Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Ellie White, alimente cu care a înlocuit carnea în alimentaţia copiilor

Cunoscută pentru un stil de viaţă sănătos şi echilibrat, Ellie White încearcă să îi înveţe şi pe copiii ei să-i urmeze exemplu. Astfel, artista încearcă să-i obişnuiască pe ce mici să consume o varietate largă de legume, în detrimentul cărnii în exces sau a produselor de tip fast food. Meniul zilic pe care a reuşit să-l construiască conţine carne doar în proporţie de 20%, explicând pe blogul personal cum a reuţit să facă acest lucru.

“În ultimii ani eu am devenit fan salată în cât mai multe combinaţii. Copiilor, însă, oricât mult le-ar plăcea salata, e nevoie să le diversificăm cât mai mult alimentaţia.  Aşa că, am fost nevoită să-mi pun imaginaţia la lucru...Vedetele alimentaţiei noastre au rămas tot legumele, pe care le asortăm cu peşte, paste sau orez, însă am introdus, de ceva vreme, şi quinoa. Ne place foarte mult alături de legume la wok, precum şi lintea roşie, pe care momentan am gătit-o doar ca şi supă. Cu năutul înca nu am ajuns la un consens în ce îi priveşte pe copii, dar, alături de hummus, reuşim să îl facem să treacă neobservat”, povesteşte Ellie White.

Meniul pe o zi este suficient de consistent astfel încât dimineaţa, la prânz şi seara, cei doi copii ai artistei să se poată bucura de nutrienţii necesari pentru un corp sănătos.

”Dimineaţa mâncăm fie cereale cu lapte, fie o omletă cu toast şi legume, sau mămăliguţă cu brânză. Dacă ne găseşte prânzul împreună (în timpul săptămânii copiii consumă carne la prânzul de la grădiniţă), le gătesc o supă cremă de legume, ciorbă de varză sau orice fel de supă sau ciorbiţă; iar la cină trebuie să mă reinventez în fiecare seară... Fie optez pentru un peşte la cuptor cu legume şi salată verde, sau cartofi dulci la cuptor cu quinoa şi legume sote, ori orez cu legume şi salată de varză, sau paste, în diferite combinaţii: cu legume, cu ton, cu sos alb sau cu sos roşu. La nevoie, găsesc în fiecare zi modalităţi de a combina legumele între ele astfel încat să nu ne plictisim. Încercam să obişnuim copiii cu cât mai multe gusturi, arome şi bucătării internaţionale. Preferaţii Mariei sunt tăiţeii chinezeşti cu pachetele de primavară, iar, momentan, Mihăiţă este atras de bucătăria mexicană, în special de tacos şi burrito. Şi chiar dacă eu nu mănânc fructe de mare, Doru le mai găteşte ocazional creveţi. Cam aşa stă treaba la noi. Nu ne este frică de legume, ci chiar le mâncăm cu plăcere, fie crude sau gătite. Nu excludem însa în totalitate carnea din alimentaţia copiilor”, a scris artista pe blogul personal.

Citește și:
Copilul cu hipoacuzie: cum i se dezvoltă creierul
S-a încheiat primul maraton de intervenţii pro bono, la Sibiu: 9 copii au primit o şansă la viaţă
De ce e bine să stăm în frig: beneficii pentru sănătate


Exclusiv Online - 22.01.2019
Citește pe descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE...
PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este perversiunea maximă'' PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

Zf.ro
CUTREMUR total în piaţa muncii! Guvernul vrea să scutească o nouă categorie profesională de la plata impozitului CUTREMUR total în piaţa muncii! Guvernul...
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
BusinessMagazin.ro
DECIZIE ŞOC de la Facebook: ce se întâmplă cu INSTAGRAM, WhatsApp şi Messenger DECIZIE ŞOC de la Facebook: ce se întâmplă...
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi....
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Mediafax.ro
Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2, plasată cu succes pe asteroidul Ryugu. Specialiştii caută indicii despre originea vieţii pe Pământ Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2,...
Paznicii unui supermarket din Capitală,...
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
Gandul.info
VIOLATOR RECIDIVIST, prins în flagrant în Bucureşti. Bărbatul a violat DOUĂ TINERE în doar câteva ore VIOLATOR RECIDIVIST, prins în flagrant...
Nici măcar nu e membru PNL, dar VA DESCHIDE...
Încă un accident LIVE PE FACEBOOK. Ciocnire...
ProSport.ro
Situaţie tensionată pe Aeroportul Henri Coandă! Halep s-a enervat în faţa tuturor. Camerele televiziunilor au surprins momentul: nimeni nu-şi poate explica reacţia ei Situaţie tensionată pe Aeroportul Henri...
O nouă bătaie pentru Mircea Badea! Toată...
Serena Williams se laudă cu o transformare...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon HUAWEI cu ecran PLIABIL. Acesta va întrece până şi modelul Galaxy FOLD de la Samsung Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon...
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
ProMotor.ro
9 trucuri pentru a scădea consumul de carburant cu până la 30%! Le poţi aplica imediat, fără costuri suplimentare! 9 trucuri pentru a scădea consumul de carburant...
Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat ameninţă că îşi va da soţia în judecată după ce aceasta a dezvăluit online cel mai mare secret al său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.