Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Ellie White, alimente cu care a înlocuit carnea în alimentaţia copiilor

Cunoscută pentru un stil de viaţă sănătos şi echilibrat, Ellie White încearcă să îi înveţe şi pe copiii ei să-i urmeze exemplu. Astfel, artista încearcă să-i obişnuiască pe ce mici să consume o varietate largă de legume, în detrimentul cărnii în exces sau a produselor de tip fast food. Meniul zilic pe care a reuşit să-l construiască conţine carne doar în proporţie de 20%, explicând pe blogul personal cum a reuţit să facă acest lucru.

“În ultimii ani eu am devenit fan salată în cât mai multe combinaţii. Copiilor, însă, oricât mult le-ar plăcea salata, e nevoie să le diversificăm cât mai mult alimentaţia.  Aşa că, am fost nevoită să-mi pun imaginaţia la lucru...Vedetele alimentaţiei noastre au rămas tot legumele, pe care le asortăm cu peşte, paste sau orez, însă am introdus, de ceva vreme, şi quinoa. Ne place foarte mult alături de legume la wok, precum şi lintea roşie, pe care momentan am gătit-o doar ca şi supă. Cu năutul înca nu am ajuns la un consens în ce îi priveşte pe copii, dar, alături de hummus, reuşim să îl facem să treacă neobservat”, povesteşte Ellie White.

Meniul pe o zi este suficient de consistent astfel încât dimineaţa, la prânz şi seara, cei doi copii ai artistei să se poată bucura de nutrienţii necesari pentru un corp sănătos.

”Dimineaţa mâncăm fie cereale cu lapte, fie o omletă cu toast şi legume, sau mămăliguţă cu brânză. Dacă ne găseşte prânzul împreună (în timpul săptămânii copiii consumă carne la prânzul de la grădiniţă), le gătesc o supă cremă de legume, ciorbă de varză sau orice fel de supă sau ciorbiţă; iar la cină trebuie să mă reinventez în fiecare seară... Fie optez pentru un peşte la cuptor cu legume şi salată verde, sau cartofi dulci la cuptor cu quinoa şi legume sote, ori orez cu legume şi salată de varză, sau paste, în diferite combinaţii: cu legume, cu ton, cu sos alb sau cu sos roşu. La nevoie, găsesc în fiecare zi modalităţi de a combina legumele între ele astfel încat să nu ne plictisim. Încercam să obişnuim copiii cu cât mai multe gusturi, arome şi bucătării internaţionale. Preferaţii Mariei sunt tăiţeii chinezeşti cu pachetele de primavară, iar, momentan, Mihăiţă este atras de bucătăria mexicană, în special de tacos şi burrito. Şi chiar dacă eu nu mănânc fructe de mare, Doru le mai găteşte ocazional creveţi. Cam aşa stă treaba la noi. Nu ne este frică de legume, ci chiar le mâncăm cu plăcere, fie crude sau gătite. Nu excludem însa în totalitate carnea din alimentaţia copiilor”, a scris artista pe blogul personal.



Citește și:
Copilul cu hipoacuzie: cum i se dezvoltă creierul
S-a încheiat primul maraton de intervenţii pro bono, la Sibiu: 9 copii au primit o şansă la viaţă
De ce e bine să stăm în frig: beneficii pentru sănătate
Exclusiv Online - 22.01.2019
Citește pe descopera.ro
DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu o situaţie fără precedent DEMONII Krampus au luat-o razna în Austria. POLIŢIA are de-a face cu...
OMENIREA se confruntă cu un PERICOL uriaş, iar de vină pentru asta sunt doar câţiva oameni. „Pământul poate dispărea într-o clipă” OMENIREA se confruntă cu un PERICOL uriaş, iar de vină pentru asta...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

Zf.ro
O companie românească este printre cele mai hot firme din tech. Au crescut peste noapte la milioane de euro O companie românească este printre cele...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Crăciunul nu vine cu veşti bune pentru...
BusinessMagazin.ro
Autorităţile dintr-un sat superb din Elveţia, aflat în apropierea graniţei cu Italia, au scos case la vânzare la preţul de 1 dolar. Care este singura condiţie pentru a cumpăra o casă acolo Autorităţile dintr-un sat superb din Elveţia,...
ULTIMA ORĂ: Anunţ neaşteptat despre Kovesi,...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO HOT. Cum arată corpul Andreei Bălan, la 35 de ani, după două sarcini! În trecut poza goală complet în Playboy, acum s-a lăsat fotografiată aşa FOTO HOT. Cum arată corpul Andreei Bălan,...
Oana Zăvoranu, complet goală pe internet!...
Imagini explozive cu o artistă care se...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii ni-l dorim. Costă cât trei salarii medii şi se transformă în TABLETĂ SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
Cinci hoţi români au uimit lumea cu modul...
Au publicat acest clip şi au strâns 2...
ProMotor.ro
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc n-a arătat niciodată atât de bine – GALERIE FOTO Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Aceasta este IUBITA lui Elon Musk. Cu câți...
A luat LA TEST un Audi de peste 70.000 de...
Descopera.ro
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor. Ştiu că vă vine să râdeţi, dar este cel mai PERICULOS şi vă poate afecta oricând PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
Un URS polar cu mesajul ''T-34'' scris pe...
ULTIMA ORĂ
Cum a reacţionat Vladimir Putin după decizia excluderii sportivilor ruşi de la competiţiile majore de sport. Ce măsură va lua preşedintele Rusiei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.