Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Ellie White, alimente cu care a înlocuit carnea în alimentaţia copiilor

Cunoscută pentru un stil de viaţă sănătos şi echilibrat, Ellie White încearcă să îi înveţe şi pe copiii ei să-i urmeze exemplu. Astfel, artista încearcă să-i obişnuiască pe ce mici să consume o varietate largă de legume, în detrimentul cărnii în exces sau a produselor de tip fast food. Meniul zilic pe care a reuşit să-l construiască conţine carne doar în proporţie de 20%, explicând pe blogul personal cum a reuţit să facă acest lucru.

“În ultimii ani eu am devenit fan salată în cât mai multe combinaţii. Copiilor, însă, oricât mult le-ar plăcea salata, e nevoie să le diversificăm cât mai mult alimentaţia.  Aşa că, am fost nevoită să-mi pun imaginaţia la lucru...Vedetele alimentaţiei noastre au rămas tot legumele, pe care le asortăm cu peşte, paste sau orez, însă am introdus, de ceva vreme, şi quinoa. Ne place foarte mult alături de legume la wok, precum şi lintea roşie, pe care momentan am gătit-o doar ca şi supă. Cu năutul înca nu am ajuns la un consens în ce îi priveşte pe copii, dar, alături de hummus, reuşim să îl facem să treacă neobservat”, povesteşte Ellie White.

Meniul pe o zi este suficient de consistent astfel încât dimineaţa, la prânz şi seara, cei doi copii ai artistei să se poată bucura de nutrienţii necesari pentru un corp sănătos.

”Dimineaţa mâncăm fie cereale cu lapte, fie o omletă cu toast şi legume, sau mămăliguţă cu brânză. Dacă ne găseşte prânzul împreună (în timpul săptămânii copiii consumă carne la prânzul de la grădiniţă), le gătesc o supă cremă de legume, ciorbă de varză sau orice fel de supă sau ciorbiţă; iar la cină trebuie să mă reinventez în fiecare seară... Fie optez pentru un peşte la cuptor cu legume şi salată verde, sau cartofi dulci la cuptor cu quinoa şi legume sote, ori orez cu legume şi salată de varză, sau paste, în diferite combinaţii: cu legume, cu ton, cu sos alb sau cu sos roşu. La nevoie, găsesc în fiecare zi modalităţi de a combina legumele între ele astfel încat să nu ne plictisim. Încercam să obişnuim copiii cu cât mai multe gusturi, arome şi bucătării internaţionale. Preferaţii Mariei sunt tăiţeii chinezeşti cu pachetele de primavară, iar, momentan, Mihăiţă este atras de bucătăria mexicană, în special de tacos şi burrito. Şi chiar dacă eu nu mănânc fructe de mare, Doru le mai găteşte ocazional creveţi. Cam aşa stă treaba la noi. Nu ne este frică de legume, ci chiar le mâncăm cu plăcere, fie crude sau gătite. Nu excludem însa în totalitate carnea din alimentaţia copiilor”, a scris artista pe blogul personal.

Citește și:
Copilul cu hipoacuzie: cum i se dezvoltă creierul
S-a încheiat primul maraton de intervenţii pro bono, la Sibiu: 9 copii au primit o şansă la viaţă
De ce e bine să stăm în frig: beneficii pentru sănătate


Exclusiv Online - 22.01.2019
Citește pe descopera.ro
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Descoperire INCREDIBILĂ într-un cufăr. Maestrul ILLUMINATI a... Descoperire INCREDIBILĂ într-un cufăr. Maestrul ILLUMINATI a...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Incredibil ce a făcut un sofer român cu toţi banii de la nuntă: "Toţi au zis că sunt nebun!" Acum e căutat de oameni din afara ţării Incredibil ce a făcut un sofer român cu...
Ce SALARIU ARE şi câţi bani a câştigat...
Povestea tristă a unui tânăr care a MERS...
Mediafax.ro
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana Gîrbovan: Cazul Caracal este vârful aisbergului şi ar fi important, dacă tot a ieşit, să-l dezvăluim Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Teodor Meleşcanu, al doilea om în stat....
Gandul.info
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face un anunţ incredibil: „Mi-a zis azi producătorul. M-am gândit că ne bagă CU EXECUTARE” / Ce planuri de viitor are jurnalistul După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
Jurnalul lui „Anne Frank din Polonia”,...
Părinţii şi-au trimis copiii la şcoală...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nu-şi revine din şoc! I-au dat să-l doară: ce a păţit Radu Banciu, după ce a făcut-o maimuţă pe Serena Williams! Nu-şi revine din şoc! I-au dat să-l doară:...
DRAMATIC. Organele lui Mario Iorgulescu...
Ana Maria, blonda care a blocat traficul!...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
IPHONE 11 este cel mai puternic telefon? Cum se compară cu SAMUSNG şi HUAWEI IPHONE 11 este cel mai puternic telefon?...
HUAWEI cedează presiunilor! Este dispusă...
Cum răspunde HUAWEI la noua lansare IPHONE...
ProMotor.ro
Povestea Godzilei româneşti. Era o centrală nucleară pe roţi - VIDEO Povestea Godzilei româneşti. Era o centrală...
Poliţia are un RADAR care nu ratează nicio...
GESTUL care a intrigat INTERNETUL. De ce...
Descopera.ro
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia, mama lui Napoleon. O făcea şi în prezenţa fiului Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de TINERE...
Povestea care i-a UMILIT pe toţi soldaţii...
ULTIMA ORĂ
ULTIMA ORĂ Delta Dunării, cuprinsă de FLĂCĂRI puternice. Pompierii NU pot interveni | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.