Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Caută în:

Cum îţi motivezi copilul să facă mişcare

Vreţi să aveţi un copil sportiv? Cine nu vrea?

Primul pas este să îl lăsaţi să se joace în aer liber cât mai mult timp, apoi să nu îl fortaţi să practice un sport, ci să îl faceţi să experimenteze cât mai multe tipuri de activităţi sportive.

Copilul alege, nu părintele, părintele trebuie doar să îi ofere un mediu… sportiv unde să-şi dezvolte aptitudinile şi musculatura armonioasă.

De la cele mai mici vârste se practică înotul, terapia prin mişcare sau mai exact kinetoterapia, ambele activităţi benefice pentru copii. Dar oare înainte ca părinţii şi micuţii să aibă acces la săli specializate de kinetoterapie, la bazine de înot, nu se mişcau corect? Nu căpătau astfel informaţiile vitale despre mediu pe care le dă însăşi mişcarea? Nu se dezvoltau corect?

Joaca în picioarele goale

Prof. dr. Mihai Jianu, medic primar ortopedie pediatrică, ne recomancă să lăsăm copilaşii să facă ce ştiu: să se joace. ‘’Copilul trebuie lăsat desculţ cât mai mare parte din zi sau, dacă nu se poate, cu un ciorap, dar nu cu pantof. Şi de asemenea, trebuie lăsat să se joace toată ziua.

În felul acesta, învaţă rapid şi permanent mersul, activitate care se definitivează cu adevărat în jurul vârstei de patru ani’’.  Copilul desculţ, lăsat la joacă - parcă avem în faţă o imagine suprinsă pe străzile unui sat. Dar este cel mai bun lucru pe care puteţi să-l oferiţi copilului dumneavoastră în privinţa mişcării. Înainte de a vă descrie modalităţile prin care îl puteţi face să iubească sportul, să trecem în revistă câteva ‘’date tehnice’’ despre mişcare.

Sportul începe imediat după mers

Copilul începe să meargă între 12 şi 14 luni. La primele încercări este ajutat de părinţi, se sprijină de orice obiect în ridicare, şi ulterior devine sigur pe proprii paşi. În această perioadă, mersul pe vârfuri, călcatul pe interiorul şi exteriorul tălpii sunt normale pentru că îl ajută să îşi găsească echilibrul. Apoi apare dorinţa de a se juca cu alţi copii şi de a alerga împreunăcu aceştia.

Jocul îl face mai stăpân pe mişcări. Joacă, soare (doar dimineaţa şi după-amiază) şi mişcare înseamnă de fapt prima etapă a procesului prin care îl faceţi să iubească sportul. Între 4 şi 6 ani, copilul îşi dezvoltă motricitatea globală şi fină. Între aceste vârste, încercaţi să-l plimbaţi cât mai mult prin aer liber, lăsaţi-l să se joace afară cu alţi copii. Experimentaţi aşadar împreună cu cel mic tot ce vă trece prin cap în materie de mişcare.

De la 5 ani, prima oră de sport

De la 5-6 ani, poate să practice inclusiv sporturi de fineţe. Iar  sportul de la vârste mici îi dă încredere în el, îl învaţă să stabilească legături cu ceilalţi, lucruri vitale pentru viitor. După 6 ani, copilul poate face şi un sport de echipă. Este vremea când cel mic trebuie să îşi vadă inclusiv părinţii activi.

Dar în niciun caz nu forţaţi copilul să facă ce aţi vrea dumneavoastră, ci lucrurile care îi plac lui. În loc să-l forţaţi, mai bine discutaţi. Sportul trebuie să însemne prieteni, distracţie, dar şi disciplină, în fond o plăcere. Dar plăcerea copilului şi nu a părinţilor. Aşadar mai întâi vorbiţi cu cel mic despre tipul activităţii sportive pe care vrea să o facă. Apoi încercaţi cât mai multe activităţi.

În al doilea rând, după cină, ieşiţi din casă şi plimbaţi-vă. În alt treilea rând, observaţi când este mai activ copilul, dimineaţa sau seara, şi încercaţi să îi faceţi un program respectându-i orele de activitate. Pe de altă parte, odată ce aţi început un program de sport care îi place copilului, respectaţi-l cât mai bine.

Sportul învinge natural frica 

Activitatea sportivă de la vârste mici îl determină pe copil să devină pro-activ. Aceasta înseamnă că atunci când are ceva de rezolvat, va merge să-şi rezolve problemele cu mult curaj, şi nu va sta acasă şi se va îngrijora, comportament care generează frică. Acţiunea pe de altă parte este cea care întăreşte încrederea în propria persoană.

Sportul înseamnă chiar acţiune şi este cea mai bună formare pentru atitudinea pro-activă pe care un om ar trebui să o exerseze toată viaţa. Un copilaş care învăţă prin orice formă de sport că trebuie să încerce se va lovi de un eşec, dar e absolut obligatoriu să se ridice şi să încerce din nou. Aşa se învaţă orice lecţie.

Iar după ce a învăţat o lecţie trebuie să facă o nouă încercare. Astfel se întâmplă în timpul oricărei ore de sport şi acelaşi lucru se întâmplă în viaţă. Şi mai este un aspect important, respiraţia. înainte de orice oră de sport, învăţaţi-l să respire adânc şi profund, inspirând pe nas şi expirând pe gura înainte de a începe mişcarea. Într-un timp foarte scurt, copilul se va simţi bine să înceapă ora de educaţie fizică.

Frica, învinsă!

Copilul va învăţa prin sport să îşi stăpânească frica şi s-o educe. În felul acesta, cel mic va depăşi ulterior uşor teama de necunoscut. Recunoscând că îi este frică, îşi va controla mai bine şi corpul şi mintea. Aici intră sportul în acţiune care îl ajută să acţioneze şi să-şi distrugă frica.
Explicaţia? În momentul în care o persoană se gândeşte permanent la ceva de care îi este frică, i se face şi mai tare frică. Iar exerciţiul făcut constant este singurul care îl ajută pe cel mic să fie pregătit pentru o nouă provocare. Vorbim despre o pregătire valabilă pentru orice fel de acţiune din viaţă.

Autor: Ioana Georgescu

Citește și:
Sfaturi pentru părinţii unui copil supraponderal
Aditivi periculoşi pentru sănătatea copiilor
8 tehnici de adormit bebelusul


Articol din revistă - 12.08.2015
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

Zf.ro
Cine vrea să devină milionar? Fraţii Pavăl, proprietarii Dedeman, dau drumul la jocuri. Toate pariurile sunt pe masă şi oricine are o şansă să se îmbogăţească Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
BusinessMagazin.ro
Cine este românul care a construit cel mai mare LANŢ DE CAFENELE din ţară. Face milioane de euro vânzând cafea de 5 lei Cine este românul care a construit cel...
În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE. Unui şofer i se refuză accesul în oraş pentru că nu ştie "PAROLA" VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE....
Un POLIŢIŞT s-a dus la un şofer de autobuz...
REACŢIE INCREDIBILĂ a MAI, după ce poliţista...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.