Tabelul orelor de amor | La ce oră trebuie să faci amor, în funcție de vârsta ta actuală

Dacă te întrebi la ce oră trebuie să faci amor în funcție de vârsta ta actuală, află că un expert în somn al Universității din Oxford dezvăluie ora ideală la care să te trezești, să faci spor și mai ales la ce oră să faci amor.

Lucrurile pe care le facem se schimbă în funcție de vârstă. Aflăm în continuare și când ar trebui să facem amor, mai ales odată ce înaintăm în vârstă.

La ce oră trebuie să faci amor la 20 de ani

• 9:30- Trezirea- trezirea este controlată de două procese din creier- unul care te alertează și altul care te trage iar la somn. Cele două sunt echilibrate de eliminarea diferitor hormoni: melatonină și orexină.
• 10:00- Bei cafeaua- există un motiv pentru care multe persoane nu iau micul dejun imediat cum se trezesc, iar asta pentru că în următoarele două ore de când te-ai trezit apare starea de inerție de somn, care poate fi combătută de consumul de cafea.
• 12:00- începi să muncești- la vârsta aceasta, creierul nu este productiv încă de la prima oră.
• 15:00- faci sex- la vârsta de 20 de ani libidoul poate atinge cote maxime în mijlocul zilei.
• 15:30- iei prânzul- la vârsta de 20 de ani vei fi tentat să mănânci cât mai târziu.
• 17:00- faci sport- performanța fizică este crescută între orele 15:00-18:00.
• 20:00- termini munca- până la această oră obișnuiești să dai tot ce-i mai bun din tine.
• 20:30- te uiți la TV- sigur ești pasionat de un serial, un podcast, motiv pentru care te vei pune la TV pentru că în continuare, creierul tău este în alertă după programul de muncă.
• 21:30- iei cina- pentru un plus de energie, cina la ore târzii poate fi de mare ajutor.
• 22:00- studiezi- cercetările arată că tinerii sunt mai creativi pe timpul nopții.
• 23:00- bei ceva- la vârsta de 20 de ani obișnuiești să ai o toleranță mai mare la alcool. Dar să nu uităm că se recomandă să nu consumi alcool cu patru ore înaint de somn. Cu toate astea, tinerii sunt o excepție de la regulă.
• 00:00- dai scroll pe telefon- lumina albastră a ecranelor te alertează temporar, motiv pentru care ar trebui să renunți la ea cu o oră înainte de culcare.
• 1:00- te pui să dormi- cu cât te culci mai târziu, cu atât îți va fi mai greu să te trezești a doua zi. Dar este perfect normal la 20 de ani.