Alimentul din „pădurea Edenului” pe care îl consumă un bărbat la 125 de ani. „Nu pot trăi fără el”

La 125 de ani, Marcelino Abad Tolentino, cunoscut sub numele de „Mashico”, deține titlul de cel mai în vârstă bărbat în viață din Peru, și poate chiar din lume. Locuiește în Huánuco și și-a sărbătorit cea de-a 125-a aniversare pe 5 aprilie 2025, într-un mic cămin de bătrâni, iar un superaliment nu trebuie să lipsească niciodată din dieta lui zilnică.

Mashico și-a început viața într-un mic sat numit Chaglla (în regiunea centrală Huánuco) în anul 1900 și a fost martor la schimbări istorice majore, însă cea mai mare realizare a sa rămâne sănătatea și bunăstarea și totul bazat pe o alimentație naturală și un spirit de neclintit.

Ce mănâncă cel mai bătrân bărbat din Peru, la 125 de ani

De-a lungul anilor, Mashico și-a construit o dietă în jurul alimentelor cultivate în grădina proprie, pe care o numea cu drag „pădurea Edenului”. Mesele sale constau în multe fructe și legume proaspete și carne de miel, despre care spune că au jucat un rol esențial în susținerea longevității sale. De fapt, Dolores Pérez, bucătăreasa căminului de bătrâni, a declarat că există un aliment fără de care el nu poate trăi, potrivit infobae, iar acesta i-a influențat pozitiv longevitatea.

Recomandări

Mujdeiul de usturoi, un aliat surprinzător pentru slăbit! Cum să îl prepari când ții dietă

Un medic dezvăluie obiceiul banal pe care-l are în fiecare dimineață. Îmbunătățește semnificativ starea, ești mai…

„Întotdeauna cere avocado dimineața la micul dejun. Nu poate trăi fără avocado”, a comentat ea.

Un aliment de bază fără de care nu trece nicio zi este avocado, considerat de el drept unul dintre secretele longevității sale remarcabile.

Citește și: 10 beneficii ale consumului de avocado. Când poate duce la creştere ponderală

Deși Marcelino nu mai poate merge pe cont propriu, asta nu îl împiedică să își facă plimbarea zilnică în scaunul cu rotile. Se spune că sănătatea lui este „stabilă”, iar în ciuda morții timpurii a părinților săi, care au murit tragic încercând să traverseze râul Huallaga când el avea doar 7 ani, a fost nevoit să se adapteze și să înfrunte viața aproape singur.

Foto: shutterstock