Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Soluţia cea mai simplă pentru a preveni un cancer de colon, sân sau uter

Exerciţiile fizice nu au beneficii doar pentru sănătatea inimii. Există o mulţime de dovezi că acesta poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta cancerul mamar, de colon sau cancerul uterin. A fi activ presupune o gamă largă de beneficii pentru organism şi efectele sunt importante pentru a ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. În continuare, găsiţi explicate teoriile cu dovezile aferente.

Exerciţiile fizice nu au beneficii doar pentru sănătatea inimii. Există o mulţime de dovezi că acesta poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta cancerul mamar, de colon sau cancerul uterin. A fi activ presupune o gamă largă de beneficii pentru organism şi efectele sunt importante pentru a ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer. În continuare, găsiţi explicate teoriile cu dovezile aferente.

În anul 2010, un studiu efectuat pe populaţia americană a vizat efectele produse de exerciţiile fizice asupra bolnavilor de cancer. Tipurile de cancer studiate au fost: cancerul de sân, de uter, de prostată, limfomul şi leucemia. Ştiţi deja că în general medicii recomandă practicarea a 30 de minute de sport pe zi.  Ce nu ştiţi, însă, este că studiile au putut confirma faptul că sportul combinat cu tratamentele urmate de fiecare pacient, au dovedit o eficienţă mult mai mare decât urmarea tratamentului de unul singur ( pacienţii au efectuat zilnic cele 30 de minute timp de 5 săptămâni).

Activitatea fizică şi hormonii
Hormonii sunt mesaje chimice purtate de-a lungul corpurilor şi sângelui nostru. Ele ajută organismul şi celulele noastre în activităţile pe care le exercită. Un stil de viaţă în care sportul are un rol important presupune abilitatea de a schimba nivelurile unor hormoni, inclusiv cele ale estrogenului şi ale insulinei.

Studiile au demonstrat faptul că la femei, activitatea fizică poate scădea nivelul de estrogen (acesta fiind responsabil pentru dezvoltarea multor tipuri de cancer precum cele de sân şi uter). Astfel, reducând nivelurile estrogenului, poate fi redusă şi apariţia riscului. Un alt studiu publicat în martie 2007, a arătat faptul că femeile care au suferit de cancer la sân, au înregistrat o stare fizică şi spirituală mult mai bună după urmarea unui program de exerciţii fizice timp de 12 săptămâni, spre deosebire de femeile care au urmat strict tratamentul medicamentos.

Activitatea fizică şi cancerul de colon
Exerciţiile fizice şi-au dovedit utilitatea şi în lupta împotriva cancerului la colon. Practicarea acestora este recunoscută ca având beneficii în procesul de mişcare a alimentelor ingerate de-a lungul intestinelor. Astfel, timpul defecaţiei
a fost minimizat la aproape jumătate din timpul anterior practicării exerciţiilor sportive, ajutând la reducerea contactului cu bacteriile dăunătoare.

A fi activ ajută şi la nivelul de control al inflamaţiei în intestin. Inflamaţia este o parte normală a modului în care organismele noastre reacţionează la un prejudiciu sau infecţie, dar aceasta poate provoca, uneori, chiar mai multe daune, în special atunci când continuă să se întâmple în acelaşi loc.

Acest lucru poate duce la multiplicarea mult mai frecventă a celulelor pentru a înlocui celulele moarte şi deteriorate, crescând totodată riscurile dezvoltării cancerului. Totuşi, sunt 30 de minute de sport zilnice suficiente pentru prevenţia cancerului? 

Deşi aceasta este recomandarea standard a doctorilor, studiile arată faptul că 30 de minute zilnice nu sunt de ajuns pentru prevenţia cancerului atunci când vorbim de persoane preponderent sedentare. Pentru un stil de viaţă sedentar se recomandă în primul rând mişcarea cât mai prelungită şi statul în şezut cât mai diminuat. În cazul unui stil de viaţă normal sau activ, cele 30 de minute de sport zilnice sunt mai mult decât suficiente.

Cu toate acestea, alimentaţia joacă şi ea un rol primordial. Astfel, o dietă echilibrată şi mişcarea zilnică pot fi unealta cea mai la îndemână pentru un stil de viaţă sănătos, lipsit de griji! În anul 2010, un studiu efectuat pe populaţia americană a vizat efectele produse de exerciţiile fizice asupra bolnavilor de cancer. Tipurile de cancer studiate au fost: cancerul de sân, de uter, de prostată, limfomul şi leucemia. Ştiţi deja că în general medicii recomandă practicarea a 30 de minute de sport pe zi. Ce nu ştiţi, însă, este că studiile au putut confirma faptul că sportul combinat cu tratamentele urmate de fiecare pacient, au dovedit o eficienţă mult mai mare decât urmarea tratamentului de unul singur (pacienţii au efectuat zilnic cele 30 e minute timp de 5 săptămâni).



Citește și:
Un pumn de nuci pe zi te-ar putea proteja împotriva unui tip de cancer mortal
Pacienţii români cu cancer au acces la doar 7 din cele 62 de medicamente oncologice originale aprobate în UE
Telefoanele mobile ar putea creşte riscul de cancer
Exclusiv Online - 24.06.2016
Taguri: sport, preventie, cancer
Citește pe descopera.ro
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de DUSTER a produs haos în București. TOTUL în MARȘARIER O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe cel mai mare gangster din istorie. Era poreclită ''Femeia în Roşu'' VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.