Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos!

Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos! Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos!

Ceaiul
Dupa cum bine se stie, englezii sunt mari consumatori de ceai. Ca natiune, ei consuma in jur de 165 de milioane de cesti pe zi! Si bine fac! Asta pentru ca ceaiul cu lapte contine vitamina B6, riboflavina B2 si tiamina B1. Este o sursa bogata de magneziu (esential pentru dezvoltarea normala a oaselor) si potasiu (un element vital pentru mentinerea nivelului adecvat de lichide in organism). Este de asemenea o sursa importanta de fluoride. O ceasca de ceai contine de doua ori mai putina cofeina decat o ceasca de cafea.

Ceaiul verde
Este produs din acelasi tip de arbust ca si ceaiul negru (Camellia sinensis), diferenta este ca frunzele sunt lasate mai putin timp la fermentat. Ceaiul verde contine antioxidanti care ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi, substantele care produc imbatranirea prematura. Reduce colesterolul si aparitia artritei reumatoidale. Daca nu iti place gustul sau amarui, incearca sa il combini cu iasomie, portocala, lamaie sau menta.

Ceaiul alb
Nu, nu inseamna ceai cu lapte. Este vorba tot despre arbustul Camellia sinensis, diferenta fiind aceea ca frunzele se recolteaza inainte de a se deschide in totalitate, etapa in care sunt acoperite de un puf alb-argintiu. Este mai rar si mai scump decat ceaiul obisnuit, dar studiile recente au descoperit ca are un nivel al antioxidantilor (care lupta impotriva aparitiei cancerului) mai mare decat ceaiul verde sau negru.

Infuzia de menta
O bautura perfecta dupa masa, infuzia de menta este cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra digestiei, iar mentolul pe care il contine ofera o senzatie de prospetime. Poti consuma infuzia de menta vara, cu gheata, dar si fierbinte, in zile reci. Vestea buna este ca poti creste menta in gradina sau chiar si in ghivece, astfel ca iti poti prepara oricand o infuzie din menta proaspata.
 
Sucurile de fructe
Retine ca pe sucurile de fructe te poti baza numai o data pe zi, in rest cea mai buna optiune este aceea de a manca fructele proaspete. Iar cand vine vorba de sucurile din comert, trebuie sa fii foarte prudenta si sa citesti cu atentie eticheta. Daca pe eticheta scrie ca este obtinut din concentrat de fructe, inseamna ca fructele au fost stoarse cu ceva timp inainte ca sucul sa fi ajuns la tine. In afara de asta, sucul a fost fiert ca sa piarda din apa si prin urmare a pierdut si alti nutrienti, printre care si vitamina C. Daca bautura este numita “juice”, inseamna ca poate contine foarte putin suc de fructe, ajungand chiar pana la 1%! In acest caz adaosul de zahar este destul de mare.

Infuzia de ginseng
Ai nevoie de o bautura care sa te revigoreze? Nu alege cafeaua. Incearca infuzia de ginseng. In combinatie cu alte plante energizante, precum ghimbirul sau cuisoarele, ginsengul are un efect revigorant, ajutand organismul sa lupte impotriva stresului. Despre ginseng se mai crede ca este un tonic pentru sistemul imunitar si te ajuta astfel sa scapi de raceala.

Articol exclusiv online (Georgiana Dorobantu)
 



Exclusiv Online - 19.10.2007
Taguri: Mananci, sanatos?, Nu, uita, si, sa, bei, sanatos!
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul izolării de coronavirus Google arată de AZI date despre mobilitatea ROMÂNILOR, în contextul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII fac mai mulți bani decât cu Audi, BMW și Mercedes. Pe seama ta! Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .