Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos!

Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos! Mananci sanatos? Nu uita si sa bei sanatos!

Ceaiul
Dupa cum bine se stie, englezii sunt mari consumatori de ceai. Ca natiune, ei consuma in jur de 165 de milioane de cesti pe zi! Si bine fac! Asta pentru ca ceaiul cu lapte contine vitamina B6, riboflavina B2 si tiamina B1. Este o sursa bogata de magneziu (esential pentru dezvoltarea normala a oaselor) si potasiu (un element vital pentru mentinerea nivelului adecvat de lichide in organism). Este de asemenea o sursa importanta de fluoride. O ceasca de ceai contine de doua ori mai putina cofeina decat o ceasca de cafea.

Ceaiul verde
Este produs din acelasi tip de arbust ca si ceaiul negru (Camellia sinensis), diferenta este ca frunzele sunt lasate mai putin timp la fermentat. Ceaiul verde contine antioxidanti care ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi, substantele care produc imbatranirea prematura. Reduce colesterolul si aparitia artritei reumatoidale. Daca nu iti place gustul sau amarui, incearca sa il combini cu iasomie, portocala, lamaie sau menta.

Ceaiul alb
Nu, nu inseamna ceai cu lapte. Este vorba tot despre arbustul Camellia sinensis, diferenta fiind aceea ca frunzele se recolteaza inainte de a se deschide in totalitate, etapa in care sunt acoperite de un puf alb-argintiu. Este mai rar si mai scump decat ceaiul obisnuit, dar studiile recente au descoperit ca are un nivel al antioxidantilor (care lupta impotriva aparitiei cancerului) mai mare decat ceaiul verde sau negru.

Infuzia de menta
O bautura perfecta dupa masa, infuzia de menta este cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra digestiei, iar mentolul pe care il contine ofera o senzatie de prospetime. Poti consuma infuzia de menta vara, cu gheata, dar si fierbinte, in zile reci. Vestea buna este ca poti creste menta in gradina sau chiar si in ghivece, astfel ca iti poti prepara oricand o infuzie din menta proaspata.
 
Sucurile de fructe
Retine ca pe sucurile de fructe te poti baza numai o data pe zi, in rest cea mai buna optiune este aceea de a manca fructele proaspete. Iar cand vine vorba de sucurile din comert, trebuie sa fii foarte prudenta si sa citesti cu atentie eticheta. Daca pe eticheta scrie ca este obtinut din concentrat de fructe, inseamna ca fructele au fost stoarse cu ceva timp inainte ca sucul sa fi ajuns la tine. In afara de asta, sucul a fost fiert ca sa piarda din apa si prin urmare a pierdut si alti nutrienti, printre care si vitamina C. Daca bautura este numita “juice”, inseamna ca poate contine foarte putin suc de fructe, ajungand chiar pana la 1%! In acest caz adaosul de zahar este destul de mare.

Infuzia de ginseng
Ai nevoie de o bautura care sa te revigoreze? Nu alege cafeaua. Incearca infuzia de ginseng. In combinatie cu alte plante energizante, precum ghimbirul sau cuisoarele, ginsengul are un efect revigorant, ajutand organismul sa lupte impotriva stresului. Despre ginseng se mai crede ca este un tonic pentru sistemul imunitar si te ajuta astfel sa scapi de raceala.

Articol exclusiv online (Georgiana Dorobantu)
 



Exclusiv Online - 19.10.2007
Taguri: Mananci, sanatos?, Nu, uita, si, sa, bei, sanatos!
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins din filmele SF şi prin el se va putea circula înante să funcţioneze metrolul din Drumul Taberei Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură. Acest TUNEL pare desprins...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul la ghişeu. Se pregătesc schimbări uriaşe S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
BusinessMagazin.ro
Ce maşini confiscate poţi cumpăra prin licitaţie la ANAF în decembrie? Cea mai ieftină este un Audi şi costă 845 de lei Ce maşini confiscate poţi cumpăra prin...
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă imagine surprinsă la Revoluţie, explicată 30 de ani distanţă de americanul care a făcut-o! Ce i-a spus bărbatul din prim-plan Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Maria Liman, tânăra care a pozat în Playboy și a refuzat să intre în politică în partidul aflat la opoziție! FOTO. Imagini incendiare cu Maria Liman,...
FOTO. TRANSFORMARE SPECTACULOSĂ! Cum a...
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Site-ul PornHub a dezvăluit care sunt cele mai cautate clipuri din ROMÂNIA Site-ul PornHub a dezvăluit care sunt cele...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
ProMotor.ro
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească. La casa de marcat i-a lăsat MASCĂ pe toţi - VIDEO TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Cât costă în România CEL MAI FRUMOS...
Clienții SE BAT pe mașina asta. Cât costă...
Descopera.ro
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.