Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ai probleme cu spatele? Iată ce sport poţi face!

Ai probleme cu spatele? Iată ce sport poţi face! foto Shutterstock Ai probleme cu spatele? Iată ce sport poţi face! foto Shutterstock

La nivel mondial milioane de oameni suferă de dureri de spate, iar numărul lor este în creştere având în vedere că din ce în ce mai multe persoane sunt sedentare. Persoanele care au dureri de spate în mod frecvent nu pot practica orice tip de mişcare. Înotul este însă o alegere execelentă.

Cu siguranţă aţi admirat măcar în fotografii nou născuţi care se bucură de beneficiile apei şi chiar înoată. Mişcarea în apă este una dintre cele mai naturale gesturi ale omului. şi poate fi practicată chiar şi de persoanele care au dureri de spate. 

Înotul - prieten al coloanei

Înotul ameliorează, previne durerile de spate şi acţionează benefic asupra articulaţiilor.
De ce este mai uşor să ne mişcăm în apă? În apă nu cântărim decât a zecea parte din greutatea noastră corporală.
În timpul înotului articulaţiile sunt mai puţin solicitate, coloana vertebrală se alungeşte, iar tendoanele, muşchii şi ligamentele se întind. Aceste mişcări sunt recomandate persoanelor cu lombalgii şi femeilor însărcinate.

Dacă aveţi probleme coloana verterbrală, întrebaţi medicul ortoped despre exerciţiile permise în bazinul de înot

Atenţie, în cazul unor deformări grave ale coloanei, trebuie evitat stilul de înot bras, din cauza că acest stil provoacă o cambrare accentuată a spatelui.
Persoanele care nu ştiu să înoate se pot bucura însă de beneficiile mişcării în apă alegâng sesiuni de aqua gym.



Citește și:
Au voie gravidele să se vaccineze antigripal? Răspunde dr. Mona Zvâncă
Foame sau poftă de dulce? Cum scapi de dependenţa de zahăr
Copilul tău e obez? Dr. Sorin Velici îţi spune ce boli riscă!
Exclusiv Online - 02.03.2020
Taguri: inot, durere, spate, coloana
Citește pe descopera.ro
Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!” Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!”
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cum să faci faţă singurătăţii în timpul Pandemiei de Coronavirus Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .