Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Top 10 alimente periculoase pe care le desfiinţează antrenorul de fitness Armando Lungu


Vine un moment în viaţa omului când trebuie să facă ordine în dietă: fie se îngraşă, fie analizele nu sunt bune, fie trebuie să dea un exemplu copiilor, fie pur şi simplu se hotărăşte să trăiască sănătos. Aşa că începe să se informeze şi află că multe dintre obiceiurile lui culinare nu sunt tocmai bune. Există nişte alimente puse la zid de nutriţionişti, medici şi antrenori de fitness. Iată un top al celor mai periculoase făcut de instructorul de fitness Armando Lungu!

1.Zaharuri sau alimente ce conţin zahăr. Nu mai este un secret pentru nimeni că zahărul ne îngraşă, dar pe lângă asta, este întâia cauză a unor afecţiuni grave precum cancer, boli cardiovasculare, diabet de tip II, hipertensiune etc. Alimentele ce conţin zaharuri nu sunt decât nişte “calorii goale”. Doctorii specialiştă spun chiar că “zahărul ucide”.

2.Băuturile alcoolice. Se vehiculează ideea că băutura alcoolică este un aliment, argumentându-se cu faptul, dovedit, că se metabolizează în corp. Din cauza etanolului, care trece prin organism şi ne distruge vitaminele şi ne afectează organele, apar diferite boli grave cum ar fi: ciroză, cancer hepatic, pancreatită şi multe altele. În plus, nu uita că alcoolul este hipercaloric şi creşte foarte mult apetitul.

3.Cartofii prăjiţi. Toată lumea iubeşte cartofii prăjiţi, deşi se numără printre cele mai nesănătoase alimente. Cartofii prăjiţi, nu numai că sunt bogaţi caloric, dar conţin şi multe grăsimi procesate. Acum îmi asum faptul că 80% din cititori nu vor agrea acest lucru. :)

4.Mezelurile. Cred că toată lumea ştie cum sunt preparate: conţin resturi de carne, tocătură de oase, articulaţii, pieliţe, grăsime şi multe altele, total nesănătoase.

5.Pizza. Conţine făină albă plus tot felul de grăsimi. La 100 de grame de pizza, avem în jur de 250 de calorii, însă nu se întâmplă niciodată să consumăm doar 100 de grame.

6.Produse de patiserie. Fie că vorbim despre merdenele, covrigi, plăcinte sau tarte, produsele de patiserie sunt preparate din făină albă, grăsimi, margarină şi aditivi, ceea ce le transformă în adevărate bombe calorice. Nu conţin deloc nutrienţi şi nu aduc nimic bun organismului, doar o falsă senzaţie de saţietate.

7.Alimentele de tip fast food. Mâncarea de la fast-food se bazează pe uleiuri şi grăsimi produse artificial de om (grăsimile saturate). Grăsimile saturate afectează arterele şi cresc periculos colesterolul. În plus, această mâncare este plină de sare, ceea ce îi da corpului un conţinut exagerat de sodiu. Deşi te simţi sătul/ă după o porţie de fast-food, organismul nu primeşte nutrienţii esenţiali pentru o bună funcţionare a organismului.

8.Băuturile carbogazoase. În aceste băuturi, nu există componente nutritive vitamine sau minerale, marea majoritatea fiind preparate din apă filtrată şi zaharuri rafinate. Ele conţin foarte mult zahăr şi de aceea apare riscul de obezitate sau diabet zaharat.

9.Brânza topită. Este obţinută din resturi de brânză şi are un conţinut ridicat de calorii. Brânza topită ar trebui înlocuită cu brânza cu un conţinut mai redus de grăsime.

10.Popcornul la microunde. Este un aliment cu potenţial cancerigen şi ar trebui evitat.

V-am enumerat câteva din alimente ce ne afectează buna funcţionare a organismului, dar să fim realişti, nu cred că există un om care nu consumă aceste alimente sau care nu a consumat niciodată. Suntem oameni şi sunt conştient că nu putem să mâncăm şi să bem mereu “ca la carte”. Sfatul meu pentru toţi cei care citesc acest articol este să caute un echilibru şi să nu facă excese. Nu ajungem să ne îmbolnăvim consumând puţin din fiecare, ci ne îmbolnăvim din excese!

Trăieşte echilibrat din toate punctele de vedere şi nu uita să faci zilnic cel putin 30 de minute de mişcare.
 

Citește și:
Top 10 alimente permise de antrenorul de fitness Armando Lungu
15 alimente care ard grăsimile rapid şi eficient
5 alimente sănătoase la îndemână


Exclusiv Online - 27.10.2016
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit accidental LEACUL pentru boala SECOLULUI. Care sunt rezultatele testelor clinice BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Povestea unui cuplu care se afla într-un moment tragic al vieţii lor si care a decis să intre în afaceri investind doar 46 de euro. Ce a urmat nu îşi puteau imagina niciodată Povestea unui cuplu care se afla într-un...
Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile teroriste din Sri Lanka! Un oraş din Europa e în stare de alertă: "Arde totul, toată lumea moare!" BREAKING: Anunţ teribil, după atacurile...
FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de...
BREAKING: Prima reacţie oficială după...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
EXPLOZIE în timpul sărbătorii de Paşte: Mai multe biserici şi hoteluri, cuprinse de FLĂCĂRI. Cel puţin 160 de morţi şi sute de răniţi în Sri Lanka/ Ministerul Apărării a emis INTERDICŢIE de circulaţie | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.