Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Diete extreme

Diete extreme Diete extreme

Sociologii au constatat ca 41% dintre femeile tinere renunta la o masa pe zi pentru a pierde in greutate, in timp ce 70% au tinut diete macar o data in viata. Aproximativ 85% dintre tinere nu sunt multumite de felul in care arata si doresc sa-si perfectioneze look-ul si silueta. Drept urmare, nu putine sunt femeile care adopta diete drastice, punandu-si sanatatea in pericol.

Care sunt factorii vinovati pentru aceste situatii? Trendurile modei, hainele minuscule, manechinele silfide? Promovarea prin mass-media a unor frumuseti cu dimensiuni de 90 - 60 - 90? Au barbatii o altfel de atitudine fata de femeile slabute decat fata de cele plinute?

Indiferent pe ce parte am intoarce acest subiect, cert este ca tot mai multe femei sunt dispuse sa tina regimuri drastice si sa faca sport pana la extenuare. Dieta Ice, dieta cu apa fiarta sau dieta cu apa distilata sunt doar trei dintre dietele extreme.

Dieta ICE

Un regim care promite ca te transforma, in scurt timp, intr-un manechin cu talia Kate Moss este dieta Ice. Acesta porneste de la faptul ca organismul consuma foarte multe calorii pentru a incalzi mancarea din stomac, in timpul procesului de digestie.

De aceea, potrivit acestei diete, dupa cele trei mese principale trebuie sa consumi cuburi de gheata sparta! La micul dejun un pahar intreg, dupa pranz trei cuburi, iar dupa cina, jumatate de cub de gheata sfaramata. Dieta dureaza trei zile, timp in care este recomandat sa faci jogging.

Atentie! Daca apar simptome ca ameteala, lesin, palpitatii sau accese de apoplexie, trebuie redusa cantitatea la un cub dupa fiecare masa. Totodata, nu folosi turturi de gheata de la streasina casei, deoarece acestia pot contine particule toxice! Pentru a avea rezultate, dieta se repeta din trei in trei zile, pana se ajunge la greutatea dorita.

Dieta cu apa fiarta

La polul opus dietei bazate pe consumarea cuburilor de gheata, se afla dieta cu apa fiarta. Nu trebuie sa faci altceva decat sa ai grija ca in fiecare seara sa fierbi apa, iar dimineata pe stomacul gol sa bei apa fiarta si racita. Cat de usor este sa tii cura, ramane la latitudinea celor care se decid sa o urmeze.

Graficul este urmatorul: in prima zi se bea un pahar cu apa pe stomacul gol, a doua zi doua pahare, a treia zi trei pahare, pana se ajunge la opt pahare pe zi. In urmatoarele zile se inverseaza roata si anume in cea de-a opta zi trebuie sa bei sapte pahare, in cea de-a noua zi, sase. Se continua in ritm descrescator pana se ajunge din nou la un pahar.

Rezultate foarte bune s-au obtinut in cazul celor care au renuntat la apa si sucurile carbogazoase, la dulciuri si grasimi. Atentie! Nu trebuie sa bei toata apa dintr-o inghititura, mai ales ca se ajunge la consumul a doi litri pe stomacul gol. In schimb nu trebuie sa consumi nici un aliment pana nu iei portia de apa corespunzatoare zilei de cura.

Bineinteles, se poate bea cafeaua de dimineata. Avand stomacul plin cu apa, ti se mai taie pofta de mancare, dar vestea buna este ca nu exista restrictii la anumite alimente. Ca bonus, aceasta cura reduce si celulita.

Alimentandu-ti organismul cu apa, schimbul de substante se realizeaza corect, celulele sunt hidratate, iar organismul nu mai este "setat" sa retina apa.

Dieta cu apa distilata

In general, persoanele care practica fitness sau culturism se pregatesc intens pentru concursuri. Pe langa antrenamente, sportivii tin o cura speciala - un regim alimentar bazat pe mancare nesarata - si beau doar apa distilata. De ce? Pentru ca nu are saruri ce retin apa in organism.

Practic, pielea se lipeste de muschi si se ard toate grasimile, de obicei 2, 3, 4%, in cazul sportivilor. Cu o saptamana inainte de marea competitie, se reduce cantitatea de apa distilata de la doi-trei litri pe zi, la strictul necesar si anume la cateva pahare de apa. Efectul este garantat: trupul arata intr-o forma de zile mari.

Atentie! Aceasta dieta se personalizeaza pentru fiecare sportiv de performanta si nu este recomandata persoanelor obisnuite.

Parerea Specialistului

Dr. Oana Zarnescu, nutritionist


In cazul dietei cu ace de gheata, beneficiul pierderii celor catorva calorii necesare corectarii hipotermiei induse de gheata este umbrit de riscul aparitiei senzatiei de ameteala sau lesin, de riscul producerii unor leziuni termice la nivelul tubului digestiv. Efectele nedorite pot merge pana la aparitia tulburarilor de ritm cardiac, cu potential amenintator asupra vietii.

Dieta cu apa fiarta mizeaza pe plenitudinea gastrica produsa de ingerarea cantitatilor din ce in ce mai mari de apa, urmata de mascarea senzatiei de foame. Defectul consta in consumarea celor 2 l de apa dimineata si nu pe parcursul intregii zile.

Prin fierbere, apa va pierde bacteriile si chisturile de paraziti, ceea ce poate reprezenta un avantaj, dar nu unul cu efect asupra scaderii in greutate.

Dieta cu apa distilata este un "mit" al salilor de sport, adeptii acesteia sustinand ca un aport scazut de minerale si de sare poate duce la o mai buna definire a masei musculare. Prin distilare apa devine saraca in minerale si sare. Totusi, mai mult de 95% din mineralele din organism provin din alimente si nu din apa, deci aceasta practica nu poate avea vreun efect semnificativ asupra conditiei fizice.


Citeste si 8 sfaturi pentru a slabi usor



Exclusiv Online - 01.10.2009
Citește pe descopera.ro
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie care l-a ŞOCAT pe sultan: ''Niciun GHIAUR nu a îndrăznit asta''. Episodul URIAŞ din istoria românilor care nu apare în niciun manual SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie...
Invenţiile GENIALE ale marelui Nikola Tesla. Una dintre ele ,,provoca moartea instantanee'' Invenţiile GENIALE ale marelui Nikola Tesla. Una dintre ele ,,provoca...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor. Cele mai TARI oferte de Black Friday S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
ATENŢIE! Mişcare fulger făcută de ANAF....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu, la 39 de ani! Vedeta TV a revenit la cariera muzicală! FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
BOALĂ GRAVĂ, descoperită la granița...
FOTO. Nadia Comăneci a împlinit 58 de...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT au fost publicate pe internet. Dacă ai accesat un astfel de site, s-ar putea ca toată lumea să afle asta Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
Avionul BOEING implicat deja în două accidente...
ProMotor.ro
A oprit la semafor  și a întins mâna să-și ia o CAFEA. În secunda următoare s-a dezlănțuit IADUL – VIDEO A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Fata rănită după ce prietenul ei a folosit...
Descopera.ro
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie care l-a ŞOCAT pe sultan: ''Niciun GHIAUR nu a îndrăznit asta''. Episodul URIAŞ din istoria românilor care nu apare în niciun manual SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
24 de ani, RUŞII au săpat la această...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.