Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Diete extreme

Diete extreme Diete extreme

Sociologii au constatat ca 41% dintre femeile tinere renunta la o masa pe zi pentru a pierde in greutate, in timp ce 70% au tinut diete macar o data in viata. Aproximativ 85% dintre tinere nu sunt multumite de felul in care arata si doresc sa-si perfectioneze look-ul si silueta. Drept urmare, nu putine sunt femeile care adopta diete drastice, punandu-si sanatatea in pericol.

Care sunt factorii vinovati pentru aceste situatii? Trendurile modei, hainele minuscule, manechinele silfide? Promovarea prin mass-media a unor frumuseti cu dimensiuni de 90 - 60 - 90? Au barbatii o altfel de atitudine fata de femeile slabute decat fata de cele plinute?

Indiferent pe ce parte am intoarce acest subiect, cert este ca tot mai multe femei sunt dispuse sa tina regimuri drastice si sa faca sport pana la extenuare. Dieta Ice, dieta cu apa fiarta sau dieta cu apa distilata sunt doar trei dintre dietele extreme.

Dieta ICE

Un regim care promite ca te transforma, in scurt timp, intr-un manechin cu talia Kate Moss este dieta Ice. Acesta porneste de la faptul ca organismul consuma foarte multe calorii pentru a incalzi mancarea din stomac, in timpul procesului de digestie.

De aceea, potrivit acestei diete, dupa cele trei mese principale trebuie sa consumi cuburi de gheata sparta! La micul dejun un pahar intreg, dupa pranz trei cuburi, iar dupa cina, jumatate de cub de gheata sfaramata. Dieta dureaza trei zile, timp in care este recomandat sa faci jogging.

Atentie! Daca apar simptome ca ameteala, lesin, palpitatii sau accese de apoplexie, trebuie redusa cantitatea la un cub dupa fiecare masa. Totodata, nu folosi turturi de gheata de la streasina casei, deoarece acestia pot contine particule toxice! Pentru a avea rezultate, dieta se repeta din trei in trei zile, pana se ajunge la greutatea dorita.

Dieta cu apa fiarta

La polul opus dietei bazate pe consumarea cuburilor de gheata, se afla dieta cu apa fiarta. Nu trebuie sa faci altceva decat sa ai grija ca in fiecare seara sa fierbi apa, iar dimineata pe stomacul gol sa bei apa fiarta si racita. Cat de usor este sa tii cura, ramane la latitudinea celor care se decid sa o urmeze.

Graficul este urmatorul: in prima zi se bea un pahar cu apa pe stomacul gol, a doua zi doua pahare, a treia zi trei pahare, pana se ajunge la opt pahare pe zi. In urmatoarele zile se inverseaza roata si anume in cea de-a opta zi trebuie sa bei sapte pahare, in cea de-a noua zi, sase. Se continua in ritm descrescator pana se ajunge din nou la un pahar.

Rezultate foarte bune s-au obtinut in cazul celor care au renuntat la apa si sucurile carbogazoase, la dulciuri si grasimi. Atentie! Nu trebuie sa bei toata apa dintr-o inghititura, mai ales ca se ajunge la consumul a doi litri pe stomacul gol. In schimb nu trebuie sa consumi nici un aliment pana nu iei portia de apa corespunzatoare zilei de cura.

Bineinteles, se poate bea cafeaua de dimineata. Avand stomacul plin cu apa, ti se mai taie pofta de mancare, dar vestea buna este ca nu exista restrictii la anumite alimente. Ca bonus, aceasta cura reduce si celulita.

Alimentandu-ti organismul cu apa, schimbul de substante se realizeaza corect, celulele sunt hidratate, iar organismul nu mai este "setat" sa retina apa.

Dieta cu apa distilata

In general, persoanele care practica fitness sau culturism se pregatesc intens pentru concursuri. Pe langa antrenamente, sportivii tin o cura speciala - un regim alimentar bazat pe mancare nesarata - si beau doar apa distilata. De ce? Pentru ca nu are saruri ce retin apa in organism.

Practic, pielea se lipeste de muschi si se ard toate grasimile, de obicei 2, 3, 4%, in cazul sportivilor. Cu o saptamana inainte de marea competitie, se reduce cantitatea de apa distilata de la doi-trei litri pe zi, la strictul necesar si anume la cateva pahare de apa. Efectul este garantat: trupul arata intr-o forma de zile mari.

Atentie! Aceasta dieta se personalizeaza pentru fiecare sportiv de performanta si nu este recomandata persoanelor obisnuite.

Parerea Specialistului

Dr. Oana Zarnescu, nutritionist


In cazul dietei cu ace de gheata, beneficiul pierderii celor catorva calorii necesare corectarii hipotermiei induse de gheata este umbrit de riscul aparitiei senzatiei de ameteala sau lesin, de riscul producerii unor leziuni termice la nivelul tubului digestiv. Efectele nedorite pot merge pana la aparitia tulburarilor de ritm cardiac, cu potential amenintator asupra vietii.

Dieta cu apa fiarta mizeaza pe plenitudinea gastrica produsa de ingerarea cantitatilor din ce in ce mai mari de apa, urmata de mascarea senzatiei de foame. Defectul consta in consumarea celor 2 l de apa dimineata si nu pe parcursul intregii zile.

Prin fierbere, apa va pierde bacteriile si chisturile de paraziti, ceea ce poate reprezenta un avantaj, dar nu unul cu efect asupra scaderii in greutate.

Dieta cu apa distilata este un "mit" al salilor de sport, adeptii acesteia sustinand ca un aport scazut de minerale si de sare poate duce la o mai buna definire a masei musculare. Prin distilare apa devine saraca in minerale si sare. Totusi, mai mult de 95% din mineralele din organism provin din alimente si nu din apa, deci aceasta practica nu poate avea vreun efect semnificativ asupra conditiei fizice.


Citeste si 8 sfaturi pentru a slabi usor

Exclusiv Online - 01.10.2009
Citește pe descopera.ro
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea devastatoare suferită de PSD. Cine este marele câştigător al alegerilor Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea...
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare! FOTO & VIDEO | Isterie la secţia de votare din Paris: românii i-au făcut loc să intre în faţă! Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare!...
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.