Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul

Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul

Nutritionistii francezi au descoperit o puternica legatura intre tipul de conformatie fizica si reusita unei cure de slabire. Ei au impartit femeile in trei categorii: androidele – cele care se ingrasa in partea superioara a corpului, ginoidele – la care kilogramele in plus prefera partea inferioara si monoformele – in cazul carora urmarile exceselor culinare se vad peste tot. Fiecare insa poate avea o talie de viespe daca urmeaza sfaturi personalizate.

Regimul femeii de tip android
Talia departe de marimea ideala, bratele pline si pieptul care si-a pierdut fermitatea – toate iti dau batai de cap. Tendinta de ingrasare se manifesta la tine in partea de sus a trupului. Medicii au gasit si o explicatie: de vina este insulina. Acest hormon secretat de pancreas permite metabolizarea zaharului consumat si faciliteaza stocarea grasimilor in celulele adipoase. Daca insulina este secretata in exces – pentru ca ai mancat prea mult sau prea dulce –, ea determina o crestere in greutate vizibila in special in zona abdomenului. Primul pas: renunta la zahar! Apoi treci la exercitii care iti pun serios la treaba abdomenul si bratele si iti tonifica pieptul: dansurile orientale, inotul, artele martiale.

Regimul femeii de tip ginoid
Ai un abdomen plat, brate subtiri, sani mici – pari o vesnica adolescenta. Insa, la o privire mai atenta, lucrurile stau altfel. Pentru ca organismul tau retine apa, esti predispusa la celulita, asa ca marile tale probleme sunt coapsele si fesele. Nutritionistii au pus la cale un plan care sa te ajute. Ei spun ca tocmai greselile alimentare ti-au determinat conformatia. Ai incercat de nenumarate ori sa pierzi in greutate, asa ca ai renuntat la carne, branza si grasimi in favoarea legumelor, pe care le consumi in cantitati excesive. Ce nu ai stiut este ca legumele contin foarte multa apa, care a dus la aparitia celulitei. Tu nu trebuie sa slabesti, ci mai degraba sa te „dezumfli”, sustin specialistii. Ce trebuie sa faci? Pe langa abonamentul la sala, fa-ti unul si la bazinul de inot sau chiar la gimnastica acvatica – sunt sporturi care se opun retentiei apei si te vor ajuta sa scapi si de aspectul de coaja de portocala al pielii.

Regimul femeii de tip monoform
In cazul tau, nu doar abdomenul, coapsele sau bratele au de suferit, ci intregul corp. Vestea buna e ca poti slabi mult mai usor decat femeile ginoide sau androide, care se lupta cu anumite zone-problema. Ai grija, insa! Trebuie sa pierzi din greutate uniform, fara sa iti slabesti intr-atat de tare muschii incat pielea sa se lase. Ca sa slabesti uniform, trebuie sa lucrezi pentru toate grupele de muschi: alergarea este cea mai recomandata, cu conditia sa o practici zilnic timp de minimum 50 de minute. Daca nu-ti prea vine sa alergi, iesi la o plimbare de cel putin doua ore. In plus, specialistii iti recomanda yoga, dansul si sporturile acvatice. Secretul reusitei tale: pune accent pe proteine! Asimilarea lor depinde mult de energia consumata. In plus, proteinele reduc pofta de mancare, au putine calorii si ajuta la eliminarea apei din tesuturi.

Alimente permise: fructele, legumele, lactatele, branzeturile si carnea – toate slabe.
Alimente nepermise: produsele de patiserie si grasimi (sosuri, unt, ulei).
Exercitii fizice: cat mai multe abdomene, exercitii pentru tonifierea bratelor si a pieptului.
Produse de ingrijire: lotiunile care redau fermitatea pielii (in special in zona pieptului si a decolteului).



Exclusiv Online - 06.07.2006
Citește pe descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele,...
ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii. SFÂRŞITUL lumii, mult mai aproape ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii....
Vărsător Vărsător 20 January - 18 February

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru tinerii care vor să îşi CONSTRUIASCĂ O CASĂ într-unul dintre cele mai mari oraşe din România. Primăria transformă o păşune în parcele pe care le dă GRATIS Veşti bune pentru tinerii care vor să...
Anunţ ALARMANT venit din China, despre...
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat, însă cu el a vândut și un „pachet surpriză” Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Un Porsche din 1988 este de vânzare. La...
Descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
Ce a făcut acest BĂRBAT pentru a-şi creşte...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.