Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul

Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul

Nutritionistii francezi au descoperit o puternica legatura intre tipul de conformatie fizica si reusita unei cure de slabire. Ei au impartit femeile in trei categorii: androidele – cele care se ingrasa in partea superioara a corpului, ginoidele – la care kilogramele in plus prefera partea inferioara si monoformele – in cazul carora urmarile exceselor culinare se vad peste tot. Fiecare insa poate avea o talie de viespe daca urmeaza sfaturi personalizate.

Regimul femeii de tip android
Talia departe de marimea ideala, bratele pline si pieptul care si-a pierdut fermitatea – toate iti dau batai de cap. Tendinta de ingrasare se manifesta la tine in partea de sus a trupului. Medicii au gasit si o explicatie: de vina este insulina. Acest hormon secretat de pancreas permite metabolizarea zaharului consumat si faciliteaza stocarea grasimilor in celulele adipoase. Daca insulina este secretata in exces – pentru ca ai mancat prea mult sau prea dulce –, ea determina o crestere in greutate vizibila in special in zona abdomenului. Primul pas: renunta la zahar! Apoi treci la exercitii care iti pun serios la treaba abdomenul si bratele si iti tonifica pieptul: dansurile orientale, inotul, artele martiale.

Regimul femeii de tip ginoid
Ai un abdomen plat, brate subtiri, sani mici – pari o vesnica adolescenta. Insa, la o privire mai atenta, lucrurile stau altfel. Pentru ca organismul tau retine apa, esti predispusa la celulita, asa ca marile tale probleme sunt coapsele si fesele. Nutritionistii au pus la cale un plan care sa te ajute. Ei spun ca tocmai greselile alimentare ti-au determinat conformatia. Ai incercat de nenumarate ori sa pierzi in greutate, asa ca ai renuntat la carne, branza si grasimi in favoarea legumelor, pe care le consumi in cantitati excesive. Ce nu ai stiut este ca legumele contin foarte multa apa, care a dus la aparitia celulitei. Tu nu trebuie sa slabesti, ci mai degraba sa te „dezumfli”, sustin specialistii. Ce trebuie sa faci? Pe langa abonamentul la sala, fa-ti unul si la bazinul de inot sau chiar la gimnastica acvatica – sunt sporturi care se opun retentiei apei si te vor ajuta sa scapi si de aspectul de coaja de portocala al pielii.

Regimul femeii de tip monoform
In cazul tau, nu doar abdomenul, coapsele sau bratele au de suferit, ci intregul corp. Vestea buna e ca poti slabi mult mai usor decat femeile ginoide sau androide, care se lupta cu anumite zone-problema. Ai grija, insa! Trebuie sa pierzi din greutate uniform, fara sa iti slabesti intr-atat de tare muschii incat pielea sa se lase. Ca sa slabesti uniform, trebuie sa lucrezi pentru toate grupele de muschi: alergarea este cea mai recomandata, cu conditia sa o practici zilnic timp de minimum 50 de minute. Daca nu-ti prea vine sa alergi, iesi la o plimbare de cel putin doua ore. In plus, specialistii iti recomanda yoga, dansul si sporturile acvatice. Secretul reusitei tale: pune accent pe proteine! Asimilarea lor depinde mult de energia consumata. In plus, proteinele reduc pofta de mancare, au putine calorii si ajuta la eliminarea apei din tesuturi.

Alimente permise: fructele, legumele, lactatele, branzeturile si carnea – toate slabe.
Alimente nepermise: produsele de patiserie si grasimi (sosuri, unt, ulei).
Exercitii fizice: cat mai multe abdomene, exercitii pentru tonifierea bratelor si a pieptului.
Produse de ingrijire: lotiunile care redau fermitatea pielii (in special in zona pieptului si a decolteului).

Exclusiv Online - 06.07.2006
Citește pe descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE...
PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este perversiunea maximă'' PLĂCEREA bolnavă pe care o au mulţi oameni în timpul SEXULUI. ''Este...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi. Aisbergul de dimensiuni COLOSALE care se va desprinde din Antarctica Marele DEZASTRU care ne aşteaptă pe toţi....
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Mediafax.ro
Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2, plasată cu succes pe asteroidul Ryugu. Specialiştii caută indicii despre originea vieţii pe Pământ Misiune INEDITĂ: Sonda spaţială Hayabusa-2,...
Paznicii unui supermarket din Capitală,...
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
Gandul.info
O adevărată confederaţie de STATE PARALELE se războiesc în România. Sfaturile ANGELEI MERKEL, folosite pentru executarea adversarilor. Vezi cum explică Ion Cristoiu ciudăţeniile luptei anti-corupţie O adevărată confederaţie de STATE PARALELE...
Încă un accident LIVE PE FACEBOOK. Ciocnire...
1 trilion de dolari pentru MONTANA. Mii...
ProSport.ro
Serena Williams se laudă cu o transformare incredibilă! FOTO: Ajunsese la 90 de kilograme, dar tocmai i-a şocat pe toţi: "Acum sunt frumoasă şi puternică!" Serena Williams se laudă cu o transformare...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon HUAWEI cu ecran PLIABIL. Acesta va întrece până şi modelul Galaxy FOLD de la Samsung Primele imagini cu cel mai AVANSAT telefon...
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat ameninţă că îşi va da soţia în judecată după ce aceasta a dezvăluit online cel mai mare secret al său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.