Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul

Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul Cura de slabire ti-o dicteaza fizicul

Nutritionistii francezi au descoperit o puternica legatura intre tipul de conformatie fizica si reusita unei cure de slabire. Ei au impartit femeile in trei categorii: androidele – cele care se ingrasa in partea superioara a corpului, ginoidele – la care kilogramele in plus prefera partea inferioara si monoformele – in cazul carora urmarile exceselor culinare se vad peste tot. Fiecare insa poate avea o talie de viespe daca urmeaza sfaturi personalizate.

Regimul femeii de tip android
Talia departe de marimea ideala, bratele pline si pieptul care si-a pierdut fermitatea – toate iti dau batai de cap. Tendinta de ingrasare se manifesta la tine in partea de sus a trupului. Medicii au gasit si o explicatie: de vina este insulina. Acest hormon secretat de pancreas permite metabolizarea zaharului consumat si faciliteaza stocarea grasimilor in celulele adipoase. Daca insulina este secretata in exces – pentru ca ai mancat prea mult sau prea dulce –, ea determina o crestere in greutate vizibila in special in zona abdomenului. Primul pas: renunta la zahar! Apoi treci la exercitii care iti pun serios la treaba abdomenul si bratele si iti tonifica pieptul: dansurile orientale, inotul, artele martiale.

Regimul femeii de tip ginoid
Ai un abdomen plat, brate subtiri, sani mici – pari o vesnica adolescenta. Insa, la o privire mai atenta, lucrurile stau altfel. Pentru ca organismul tau retine apa, esti predispusa la celulita, asa ca marile tale probleme sunt coapsele si fesele. Nutritionistii au pus la cale un plan care sa te ajute. Ei spun ca tocmai greselile alimentare ti-au determinat conformatia. Ai incercat de nenumarate ori sa pierzi in greutate, asa ca ai renuntat la carne, branza si grasimi in favoarea legumelor, pe care le consumi in cantitati excesive. Ce nu ai stiut este ca legumele contin foarte multa apa, care a dus la aparitia celulitei. Tu nu trebuie sa slabesti, ci mai degraba sa te „dezumfli”, sustin specialistii. Ce trebuie sa faci? Pe langa abonamentul la sala, fa-ti unul si la bazinul de inot sau chiar la gimnastica acvatica – sunt sporturi care se opun retentiei apei si te vor ajuta sa scapi si de aspectul de coaja de portocala al pielii.

Regimul femeii de tip monoform
In cazul tau, nu doar abdomenul, coapsele sau bratele au de suferit, ci intregul corp. Vestea buna e ca poti slabi mult mai usor decat femeile ginoide sau androide, care se lupta cu anumite zone-problema. Ai grija, insa! Trebuie sa pierzi din greutate uniform, fara sa iti slabesti intr-atat de tare muschii incat pielea sa se lase. Ca sa slabesti uniform, trebuie sa lucrezi pentru toate grupele de muschi: alergarea este cea mai recomandata, cu conditia sa o practici zilnic timp de minimum 50 de minute. Daca nu-ti prea vine sa alergi, iesi la o plimbare de cel putin doua ore. In plus, specialistii iti recomanda yoga, dansul si sporturile acvatice. Secretul reusitei tale: pune accent pe proteine! Asimilarea lor depinde mult de energia consumata. In plus, proteinele reduc pofta de mancare, au putine calorii si ajuta la eliminarea apei din tesuturi.

CITESTE PE EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CITESTE PE CAPITAL.RO: Rareș Bogdan a dat MAREA lovitură. Ce funcție importantă...

Alimente permise: fructele, legumele, lactatele, branzeturile si carnea – toate slabe.
Alimente nepermise: produsele de patiserie si grasimi (sosuri, unt, ulei).
Exercitii fizice: cat mai multe abdomene, exercitii pentru tonifierea bratelor si a pieptului.
Produse de ingrijire: lotiunile care redau fermitatea pielii (in special in zona pieptului si a decolteului).



Citește și:
GANDUL.RO: Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia...
EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CAPITAL.RO: Rareș Bogdan a dat MAREA lovitură. Ce funcție importantă...
IMPACT.RO: Reguli importante pentru posesorii de carduri. Ce...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea legendarului pistol Parabellum
Exclusiv Online - 06.07.2006
Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în cancer Doctorulzilei.ro Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
„Câtă simțire, câtă iubire, câtă protecție de mamă a pus în animale Dumnezeu” Animalzoo.ro „Câtă simțire, câtă iubire, câtă protecție de mamă a pus în...
Fugara Alina Bica, fosta șefă DIICOT, a fost arestată! Unde se ascundea Substantial.ro Fugara Alina Bica, fosta șefă DIICOT, a fost arestată! Unde se ascundea
Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor italieni odată cu Alina Bica Gandul.ro Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor...
Horoscop. Acestea sunt cele mai sclipitoare minți din zodiac! Află dacă te afli în top și care este inteligența care te reprezintă VoxBiz.ro Horoscop. Acestea sunt cele mai sclipitoare minți din zodiac! Află dacă...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor în toate organele pacienților decedați de COVID NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
Marcel Vela a făcut anunțul în urmă...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei! A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI se află încă la bordul unui VAPOR răsturnat cu 10 luni în urmă Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Descopera.ro
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege pentru IMPLANTUL de MICROCIPURI ajunge la CONGRES. Nu mai poate fi OPRITĂ Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
ULTIMA ORĂ
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .