Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cacao, arahide, cocos – explozie de grasimi sanatoase

Cacao, arahide, cocos – explozie de grasimi sanatoase Cacao, arahide, cocos – explozie de grasimi sanatoase

Sunt gustoase, hranitoare, satioase, perfecte pentru a da gust, savoare si consistenta dietelor vegetarienilor sau in timpul postului. Vorbim despre unturile de cacao, arahide si cocos. Evident, ca orice produs vegetal, nu au colesterol! Insa dincolo de avantajele consumului intern, aceste tipuri de unt pot fi folosite si pentru rasfatul pielii!

Unturile speciale vin din Africa, unde nu prea se consuma traditional grasime animala sau carne, din cauza posibilitatilor reduse de conservare. In schimb, exista o serie de fructe sau seminte furnizoare de grasimi vegetale bune, surse de energie si de protectie impotriva soarelui puternic.

Aplicate pe piele, fac minuni: inmoaie, vindeca, estompeaza cicatrici, vergeturi, protejeaza pielea de efectele nocive ale ultravioletelor. Iar pentru o piele sanatoasa si ingrijita, aduc un plus de frumusete, previn imbatranirea si elimina urmele inestetice.

O motivatie perfecta ca sa indreptam mai mult atentia asupra diverselor grasimi, mai mult sau mai putin solide la temperatura camerei, numite generic unt si care, incalzite in palme, la microunde sau incalzite prin frecare, cu instrumentele din bucatarie, devin lichide. Recunosc ca mereu mi-au placut ca si gust si ador sa le folosesc in bucatarie.

Untul de arahide

Consumat de cel putin 5 ori pe saptamana, reduce cu aproape 50% riscul de producere a infarctului, in opinia cercetatorilor americani. Oamenii de stiinta mai sustin ca arahidele si untul de arahide contribuie la reducerea inflamatiilor din organism si la insanatosirea retelei de vase de sange din jurul inimii.

Foarte popular in comunitatea celor care vor sa slabeasca ramane si asa-zisa dieta cu unt de arahide, care consta in consumul unei lingurite de unt de arahide, neindulcit, de cateva ori pe zi. Dieta cu unt de arahide a fost inventata si lansata in lumea dietelor in anul 2002 de catre Holly McCord. Se pare ca dieta este simpatizata si chiar da rezultate, insa unii nutritionisti sustin ca nu este decat o dieta hipocalorica, doar completata cu 4 linguri de unt de arahide.

Untul de cacao

Este ingredientul de baza al ciocolatei albe, alaturi de vanilie si lecitina si de altfel determina calitatea cicolatei. In plus, este bogat in agenti antioxidanti, polifenoli si in special tocoferoli, care il fac extrem de stabil, avand o perioada de garantie de 4-5 ani. Polifenolii actioneaza in principal prin inhibarea productiei de IgE (imunoglobulina E), un factor inflamator local care agraveaza dermatitele si eczemele.

Untul de cocos

Aportul caloric este foarte mare, dar sa ne gandim la aportul pentru sanatate si sa ne multumim cu cantitati rezonabile. Persoanele care vor sa slabeasca si trebuie sa se supuna unei diete sarace in grasimi trebuie sa tina cont ca 100 g de unt de cocos, de exemplu, furnizeaza in jur 360 calorii, deci este recomandat mai ales dimineata, in combinatie cu alte seminte, nuci, migdale sau alune, neindulcite, constituind o sursa pretioasa de energie si frumusete a pielii, parului si unghiilor.

Datorita continutului ridicat in saruri minerale, oligoelemente, aminoacizi si substante vitale secundare, untul de cocos favorizeaza sanatatea si starea de bine, avand efect depurativ si alcalinizant al intregului corp. Este recomandat si in terapia ayurvedica pentru proprietatile sale antiinflamatorii, calmante ale febrei, ale tulburarilor renale si circulatorii, precum si in ameliorarea bolilor urinare si intestinale.



Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Vechii dusmani au devenit aliatii dietei tale


Articol din revistă - 28.10.2010
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood a fost ÎMPUŞCAT în cap în plină stradă. A murit pe loc BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
Bucuria nu a ţinut mult! Cel mai aşteptat...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.