Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit de sarbatori

Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit de sarbatori Alimente care iti imbunatatesc starea de spirit de sarbatori

Daca vrei sa fii fericita si bine dispusa de Craciun si Anul Nou, ai la indemana o serie de alimente miraculoase. Uite care sunt acestea!

Ciocolata neagra

Cercetatorii au demonstrat ca ciocolata neagra scade nivelul cortizolului din sange (hormonul stresului) si stimuleaza eliberarea de endorfine. Acest lucru aduce asa de multe beneficii asupra moralului, incat poti sa mananci cata vrei, macar de sarbatori!

Cat mai multe fructe si legume

Acestea sunt pline de nutrienti extrem de valorosi pentru buna functionare a organismului. Ele intaresc sistemul imunitar si imbunatatesc starea de spirit, asa ca nu le da deoparte de pe masa de Craciun.

Alimente bogate in vitamina B12 si acid folic

Aceste doua vitamine ajuta la prevenirea tulburarilor sistemului nervos central si a tulburarilor de natura emotionala. Asa ca, la sfarsit de an, nu te abtine de la legume verzi, carne de pui, de la peste si lactate.

Alimente care contin vitamina D

Nu e de mirare ca pe timpul verii ai o stare foarte buna de dispozitie. Vitamina D, secreta in prezenta soarelui, este o adevarata sursa de bunastare, iar lipsa acesteia din organism declanseaza probleme de natura emotionala.

Asa ca, de sarbatori, chiar daca e frig, iesi afara si bucura-te de lumina soarelui sau mananca oua, peste si lactate nedegresate. Chiar daca in ianuarie o sa trebuiasca sa te pui pe dieta.

Alimente bogate in seleniu

Seleniul actioneaza intocmai ca un antioxidant, te ajuta in lupta cu stresul si implicit, cu starile depresive. Conform unui studiu realizat pe aceasta tema, persoanele deprimate care au luat suplimente pe baza de seleniu, au avut parte de o imbunatatire a starii psihice si emotionale.


Citeste si 10 reguli pentru silueta in perioada tentatiilor culinare




Exclusiv Online - 21.12.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice - FOTO O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice...
VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la aceeaşi altitudine cu avioanele VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Virusul mortal din China, coronavirsul, armă mortală? Scenariul despre ”arma perfectă” apărut în 1981 Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES. Merită banii? Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES....
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.