Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 sfaturi de slăbit pe care nu le-ai aflat până acum

Ai încercat o grămadă de metode de slăbit, dar nu au dat rezultate?!  Încearcă şi o tehnică neconvenţională! E ideală pentru vara aceasta. Uităm de regulile de bază pe care trebuie să le urmăm atunci când ţinem dietă şi luăm în considerare câteva sfaturi puţin ciudate, ca de exemplu: te cântăreşti zilnic, iar în weekend ai voie să trişezi cât vrei.

Orice nutriţionist ţi-ar spune să te cântăreşti cel mult o dată pe săptămână, însă dacă vrei să încerci şi varianta neconvenţională atunci îţi cumperi un cântar electronic şi începi să te urci pe el în fiecare zi. Urmărind de aproape întreg procesul de slăbire vei putea observa câte sute de grame ai pierdut, iar acest lucru te va ajuta să-ţi păstrezi motivaţia. Notează orice modificare, cât de mică, ba mai mult, anunţă “în gura mare”că eşti hotărât să slăbeşti şi că ai intrat la dietă. Astfel, pui capăt tentaţiilor din partea prietenilor şi încerci să nu te faci de râs atunci când eşti întrebat cât ai slăbit.

Bea 8 pahare de apă în fiecare zi! Hidratarea este importantă, mai ales când eşti la cură de slăbire. Dar există şi un alt motiv, apa are efect “antifoame şi antipofte“.  Bei apă şi mănânci mai puţin, iar poftele de dulce şi mâncăruri nesănătoase scad considerabil. Fix ce îţi doreşti!

Fără dietă la sfârşit de săptămână!
În weekend ai voie să trişezi pentru a scăpa de starea de apatie, oboseală şi de frustrare. Toate cauzate de restricţiile alimentare din timpul săptămânii. Faptul că îţi satisfaci poftele două zile pe săptămână are rolul de a ridica moralul şi de a o lua de la capăt Lunea.

Nu pune dieta pe primul loc!
Pare un paradox, dar dacă vrei s-o poţi ţine o perioadă mai lungă de timp este recomandat să n-o laşi să-ţi conducă viaţa. De exemplu, dacă ai un eveniment special şi nu poţi consuma alimente sănătoase nu trebuie să te demoralizezi. Poţi recupera la sfârşitul săptămânii.

Nu renunţa radical la toate alimentele nocive! Cu paşi mici scoţi din alimentaţie produsele care îngraşă. De exemplu, nu renunţi definitiv la dulciuri, ci treci la cele cu mai puţin zahăr, ca pe parcurs să le elimini complet.



Citește și:
Cartofii prăjiţi: îi eliminăm sau nu din dietă?
Dr. Mihaela Bilic: 10 reguli esenţiale pentru o dietă sănătoasă
Dietă sau stil de viaţă sănătos? Tu ce alegi?
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Mare atenție! O nouă metodă de înșelătorie face...
CAPITAL.RO: Lovitură pentru Orban: Klaus Iohannis ar trebui să...
Exclusiv Online - 07.07.2017
Taguri: slabire, sfaturi
SPLINA, a doua inimă a organismului Doctorulzilei.ro SPLINA, a doua inimă a organismului
Studiu revoluționar. Bea cafea și vei fi sănătos! Infoactual.ro Studiu revoluționar. Bea cafea și vei fi sănătos!
Uite care sunt cele mai CONTAGIOASE boli canine Animalzoo.ro Uite care sunt cele mai CONTAGIOASE boli canine
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
A murit „vocea copilăriei”! Actorul avea 76 de ani A murit „vocea copilăriei”! Actorul...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct Nepoata unui milionar, vecin de ministru,...
Veste proastă din Rusia. Va putea ajunge...
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
ProMotor.ro
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru a obține benzină GRATIS - VIDEO viral RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar, vecin de ministru, a mers la duș. A descoperit ceva de infarct

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .