Interpretare buletin de analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Din rezultatul dumneavoastra reiese ca aveti o vaginoza bacteriana, ar trebui sa mergeti la... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 sfaturi de slăbit pe care nu le-ai aflat până acum

Ai încercat o grămadă de metode de slăbit, dar nu au dat rezultate?!  Încearcă şi o tehnică neconvenţională! E ideală pentru vara aceasta. Uităm de regulile de bază pe care trebuie să le urmăm atunci când ţinem dietă şi luăm în considerare câteva sfaturi puţin ciudate, ca de exemplu: te cântăreşti zilnic, iar în weekend ai voie să trişezi cât vrei.

Orice nutriţionist ţi-ar spune să te cântăreşti cel mult o dată pe săptămână, însă dacă vrei să încerci şi varianta neconvenţională atunci îţi cumperi un cântar electronic şi începi să te urci pe el în fiecare zi. Urmărind de aproape întreg procesul de slăbire vei putea observa câte sute de grame ai pierdut, iar acest lucru te va ajuta să-ţi păstrezi motivaţia. Notează orice modificare, cât de mică, ba mai mult, anunţă “în gura mare”că eşti hotărât să slăbeşti şi că ai intrat la dietă. Astfel, pui capăt tentaţiilor din partea prietenilor şi încerci să nu te faci de râs atunci când eşti întrebat cât ai slăbit.

Bea 8 pahare de apă în fiecare zi! Hidratarea este importantă, mai ales când eşti la cură de slăbire. Dar există şi un alt motiv, apa are efect “antifoame şi antipofte“.  Bei apă şi mănânci mai puţin, iar poftele de dulce şi mâncăruri nesănătoase scad considerabil. Fix ce îţi doreşti!

Fără dietă la sfârşit de săptămână!
În weekend ai voie să trişezi pentru a scăpa de starea de apatie, oboseală şi de frustrare. Toate cauzate de restricţiile alimentare din timpul săptămânii. Faptul că îţi satisfaci poftele două zile pe săptămână are rolul de a ridica moralul şi de a o lua de la capăt Lunea.

Nu pune dieta pe primul loc!
Pare un paradox, dar dacă vrei s-o poţi ţine o perioadă mai lungă de timp este recomandat să n-o laşi să-ţi conducă viaţa. De exemplu, dacă ai un eveniment special şi nu poţi consuma alimente sănătoase nu trebuie să te demoralizezi. Poţi recupera la sfârşitul săptămânii.

Nu renunţa radical la toate alimentele nocive! Cu paşi mici scoţi din alimentaţie produsele care îngraşă. De exemplu, nu renunţi definitiv la dulciuri, ci treci la cele cu mai puţin zahăr, ca pe parcurs să le elimini complet.

Citește și:
Cartofii prăjiţi: îi eliminăm sau nu din dietă?
Dr. Mihaela Bilic: 10 reguli esenţiale pentru o dietă sănătoasă
Dietă sau stil de viaţă sănătos? Tu ce alegi?


Exclusiv Online - 07.07.2017
Taguri: slabire, sfaturi
Citește pe one.ro
Cum s-a vindecat Maia Morgenstern cu sânge congelat Cum s-a vindecat Maia Morgenstern cu sânge congelat
Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în Otopeni şi valorează 300.000 euro - FOTO Fiul Romaniţei Iovan a obţinut casa tatălui său. Vila se află în...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Scorpionii trebuie să depăşească multe obstacole în această lună. Nativul Scorpion este nevoit să dea dovadă de multă toleranţă pentru a trece peste această perioadă plină de incertitudini....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Cum s-a vindecat Maia Morgenstern cu sânge congelat Cum s-a vindecat Maia Morgenstern cu sânge...
Pavel Bartoş: “Fetele au moştenit-o...
Raluca Moianu, primele declaraţii după...
Zf.ro
vBREAKING NEWS: Anunţ BOMBĂ de la GUVERN: Românii vor avea parte de mai multe zile LIBERE vBREAKING NEWS: Anunţ BOMBĂ de la GUVERN:...
A ÎNCEPUT DEZASTRUL: Creşterea economică...
BREAKING: ATENTAT extrem sângeros în Europa....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Cum arată fiica de 20 ani a MILIARDARULUI...
Descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai INTIMĂ parte a femeilor. ''Aşa trebuie să fie!'' La iubitele VOASTRE este la fel? Descoperire INCREDIBILĂ despre cea mai...
Scenele sunt de-a dreptul FIERBINŢI: o...
Această tânără este considerată o ZEIŢĂ...
Mediafax.ro
Gest emoţionant la Craiova, la moartea lui Ilie Balaci: Suporterii au aruncat în teren trandafiri albi/ Coincidenţă BIZARĂ în minutul 8 al comemorării Gest emoţionant la Craiova, la moartea...
Doi duşmani politici reînvie CONFLICTUL....
ANAF a trecut la fapte. Primul lăutar din...
Gandul.info
Este DESPRE noi, dar nu PENTRU noi. Portal de prezentare a Transilvaniei, lansat de UDMR. Vezi cum e prezentată pe site UNIREA DE LA 1918 Este DESPRE noi, dar nu PENTRU noi. Portal...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
ULTIMA ORĂ | S-a stabilit cauza morţii lui Ilie Balaci! Rezultatul autopsiei care pune capăt lanţului de întrebări ULTIMA ORĂ | S-a stabilit cauza morţii...
Detalii incredibile despre moartea lui Ilie...
Când va fi eliberată Elena Udrea din închisoare:...
ApropoTv.ro
Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria Beckham. Cea mai sexy soţie de antrenor Soţia lui Dan Petrescu comparată cu Victoria...
Monica Tatoiu locuieşte într-un palat...
E oficial! Iată vedetele care participă...
Go4it.ro
O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit pentru utilizatorii de smartphone-uri O companie ROMÂNEASCĂ promite CURENT gratuit...
Cel mai subţire smartphone din lume are...
Telefoanele cu ANDROID se vor scumpi. Google...
ProMotor.ro
GESTUL care a intrigat INTERNETUL. De ce ating POLIŢIŞTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta GESTUL care a intrigat INTERNETUL. De ce...
Comuna din România care are staţii de...
BMW LANSEAZĂ X7, cel mai spectaculos şi...
ULTIMA ORĂ
Selma Blair a anunţat că suferă de o boală cumplită: "Am avut simptome ani de zile, dar nu le-am luat niciodată în serios"

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.