Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 produse care te pot îngrăşa

Ştii că prăjiturile, gogoşile şi pastele nu trebuie să facă parte din meniul tău atunci când vrei să slăbeşti, dar ce zici de alimentele congelate? Crezi că îţi pot strica relaţia cu silueta mult visată? Iată o listă cu produse aşa zise sănătoase şi ''calităţile'' la care trebuie să te gândeşti de două ori înainte de a le consuma.

Alimentele îngheţate

Mâncărurile îngheţate sunt, de multe ori, soluţia ideală pentru mulţi dintre noi. Sunt ieftine, uşor de achiziţionat şi de pregătit. Talia ta va avea însă de suferit. Cele mai multe produse congelate sunt încărcate cu sodiu, o cantitate mult prea mare pentru o singură masă, şi alţi aditivi sintetici. Sarea este, de asemenea, din belşug, pentru că face gustul acestora mai bun. Şi ca şi cum toate astea nu ar fi fost de ajuns, alimentele îngheţate nu conţin suficiente fibre suficiente pentru a-ţi da senzaţia de saţietate, aşa că într-un timp scurt poţi să ajungi din nou în bucătărie.

Dacă trebuie să mănânci o masă din produse congelate, adaugă şi o porţie sau de două de legume, asta pentru a beneficia de o cantitate mai mare de fibre şi pentru a dilua sodiul.

Smothie-ul

Smoothie-ul preparat acasă poate fi total diferit de cel achiziţionat dintr-un restaurant. Dacă îl faci singur, măsoară cantitatea exactă de fructe de lapte şi evită îndulcitorii suplimentari. Multe produse prefabricate conţin cam 600 - 1000 de calorii şi sunt încărcate cu zahăr.

"O femeie de înălţime medie, care încearcă să piardă în greutate, ţine, probabil, o dietă bazată pe 1.200-1.400 de calorii. Dacă va consuma un lichid cu 1000 de calorii poate să saboteze cu uşurinţă orice efort de scădere în greutate", spune nutriţionistul Toby Amidor.

Sucul de aloe vera

În cea mai mare parte, sucul de aloe vera este făcut cu gel de aloe vera, apă sau ceai, la care se adaugă îndulcitori şi arome naturale. Dacă sucul de aloe vera are beneficii pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate şi proprietăţile anti-îmbătrânire, aici niciuna dintre aceste afirmaţii nu este dovedită ştiinţific. "Deşi aloe vera conţine cantităţi mari de antioxidanţi, are o aromă uşor amară, asemănătoare cu cea dată de citrice, este greu de consumat. De asemenea, are proprietăţi diuretice, iar atunci când este administrat în cantităţi mari poate duce la pierderea potasiului din organism", adaugă specialistul. 

Popcornul

Floricele reprezintă o grămadă de cereale integrale, aşa că nu este tocmai rău să le incluzi pe lista de cu alimente preferate. Cu toate acestea, popcornul pentru microunde, promovat ca fiind"natural" şi "uşor",  este încărcat cu ingrediente artificiale, plus sodiu şi unt, ceea ce înseamnă o avalanşă de calorii.

Chipsurile vegetale

Chiar dacă sunt vegetale, nu sunt automat şi sănătoase. Nu te lăsa păcălit de strategiile de marketing. Majoritatea alimentelor nu sunt la fel de sănătoase pe cât sunt de promovate, iar în această categorie intră şi chipsurile vegetale. Este mult mai bine să consumi legume proaspete decât versiuni sintetice şi prelucrate.

Ba mai mult, poţi încerca să îşi faci propriile tale chips-uri. Feliezi legumele, cum ar fi vânăta, morcovul şi dovlecelul, le tai subţiri, le umezeşti cu puţin ulei de măsline şi le pui la cuptor.  



Citește și:
Afla de ce te-ai ingrasat ca sa poti sa slabesti
Alina Puşcaş: Adopt des dieta cu multe legume şi salată verde
Dieta indiană: plan alimentar pe 7 zile
Castravetele, leguma ideală când eşti la dietă. De ce decojirea este contraindicată
Exclusiv Online - 24.07.2018
Citește pe descopera.ro
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de DUSTER a produs haos în București. TOTUL în MARȘARIER O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe cel mai mare gangster din istorie. Era poreclită ''Femeia în Roşu'' VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.