Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

4 obiceiuri mai puţin cunoscute ale oamenilor slabi

Potrivit unui nou studiu efectuat de către Laboratorul Food & Brand al Universităţii Cornell, mulţi oameni slabi (care nu urmează o dietă strictă!) folosesc o serie de strategii mai puţin convenţionale care ar putea ajuta la menţinerea greutăţii. Concluziile studiului au fost prezentate în cadrul Săptămânii Obezităţii în noiembrie 2015.

Folosind registrul celor care nu au fost vreodată supradonderali sau care nu s-au confruntat cu probleme de greutate ( în prezent demunit Registrul Global al Greutăţii Sănătoase), cercetătorii au analizat adulţii care au avut succes în menţinerea unei greutăţi corporale sănătoase pe parcursul vieţii lor. După ce au răspuns la o serie de întrebări despre dietă, exerciţii fizice sau obiceiuri zilnice, respondenţii au fost împărţiţi în două grupuri.

Primul grup, alcătuit din 112 de adulţi, au ţinut rar diete şi au fost consideraţi slabi fără a face niciun efort. 80% din grup a fost reprezentat de femei, cu o înălţime medie de 168 de centimetri şi o greutate medie de 61 de kilograme. Cel de-al doilea grup a ţinut diete mult mai frecvent şi s-a gândit în mod constant la ceea ce mâncau. 

După ce au comparat rezultatele fiecărui grup, cercetătorii au descoperit că strategiile de scădere în greutate utilizate de primul grup deviau de la recomandările tradiţionale legate de greutate – dar, cu toate acestea, aveau succes.

CITESTE PE EVZ.RO: Trecutul unei legendare actriţe. Fugea cu Amza Pellea...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Umilință totală pentru Nelu Tătaru! Ce i-a făcut...

Aceste strategii au inclus:

  • consumul alimentelor de calitate (65% consumau zilnic legume la cină , iar 51% consumau fructe şi legume la micul dejun) 
  • gătitul frecvent acasă în loc să ia masă în oraş 
  • ascultau semnalele interne care le spuneau dacă le este sau nu foame
  • aceste persoane nu avea sentimente de vinovăţie în legătură cu mâncatul în exces 
  • abordarea  în privinţa mâncării era bazată pe sentimentul de plăcere/delectare 

“Aceste rezultate sunt încurajatoare deoarece ele sugerează că îngrăşarea ar putea fi prevenită timpuriu printr-o strategie bazată pe calitatea şi nu cantitatea mâncării şi prin capacitatea a urma indiciile interne şi nu printr-o dietă strictă şi evitarea mâncărilor preferate”, a declarat Anna-Leena Vuorinen, cercetătorul principal al studiului.

Vrei să slăbeşti fără a ţine o dietă? Încearcă să implementezi aceste mici schimbări în rutina ta zilnică!



Citește și:
GANDUL.RO: Răsturnare de situație! El ar fi, de fapt, criminalul...
EVZ.RO: Trecutul unei legendare actriţe. Fugea cu Amza Pellea...
CAPITAL.RO: Umilință totală pentru Nelu Tătaru! Ce i-a făcut...
IMPACT.RO: Mihaela Rădulescu, ipostaze fierbinți. Bărbații...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Principele României își ia numele Nicolae Brana...
Exclusiv Online - 06.04.2016
Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite simptome noi ale infectării cu noul coronavirus Doctorulzilei.ro Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite...
Teorii ale conspirației reduc supremația noului și temutului coronavirus Infoactual.ro Teorii ale conspirației reduc supremația noului și temutului coronavirus
Nasul uscat poate fi semn de boală? Iată care pot fi cauzele Animalzoo.ro Nasul uscat poate fi semn de boală? Iată care pot fi cauzele
Românii fentează sistemul medical pentru a-și face teste Covid-19 gratuit și să plece în vacanță Substantial.ro Românii fentează sistemul medical pentru a-și face teste Covid-19 gratuit...
Răsturnare de situație!  El ar fi, de fapt, criminalul lui Emi Pian! Gandul.ro Răsturnare de situație! El ar fi, de fapt, criminalul lui Emi Pian!
Cum arată și cât costă noua mașină cu trei locuri. Este creația lui Gordon Murray VoxBiz.ro Cum arată și cât costă noua mașină cu trei locuri. Este creația...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112 S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
Și-a pus pozele provocatoare pe un site...
ProMotor.ro
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată! Mii de oameni au trecut pe lângă ea și nu și-au dat seama! ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
O nouă reclamă controversată afectează...
Descopera.ro
REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al megaliţilor de la Stonehenge a fost rezolvat, în sfârșit, după MII de ani. „A fost o acțiune bine gândită” REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .