Planificare sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu stiu la ce sa va raspund pentru ca nu ati pus nici o intrebare, dar daca sursa ingrijorarii... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Gwyneth Paltrow a renunţat la porumb – iată explicaţia!

Gwyneth Paltrow a scris pe site-ul ei goop.com că a decis să înceapă noul an cu o dietă de detoxifiere. Câştigătoarea premiului Oscar şi-a propus să renunţe la : gluten, produse lactate, cafeină, zahăr, carne roşie, fructe de mare, orez alb şi…porumb.
 
Proabil că vă întrebaţi de ce se află porumbul alături de alimente standard evitate la detoxifiere ?
Deşi actriţa menţionează că unele persoane pot avea stări de vomă din cauza lipsei de cafeină, aceasta nu oferă nicio explicaţie de ce porumbul –de altfel, o legumă sănătoasă – ar trebui evitat.
 
Dar aceasta nu este prima dietă de detoxifiere care exclude porumbul. Porumbul trebuie evitat şi în programul de detoxifiere Be Well conceput de Frank Lipman, iar recomandarea apare şi în cartea nutriţionistului Alejandro Junger, "Clean". 
 
Cu toate acestea, mulţi nutriţionişti consideră că porumbul are pe nedrept o reputaţie proastă. Deşi cazurile de alergie la porumb sunt extreme de rare, abundă zvonurile că este un aliment cu efect alergen, aşa că multe diete de detoxifiere propun excluderea acestuia, consideră nutriţionistul Karen Ansel.
 
Un ştiulete de porumb conţine 3 grame de fibre şi este bogat în antioxidanţi precum luteina şi zeaxantina. Aceşti antioxidanţi au capacitatea de absorbi lumina albastră, astfel diminuând efectele negative ale acesteia asupra ochilor. De asemenea,  cresc abilitatea pielii de a se apăra împotriva radiaţiilor UV. 
 
Porumbul are un indice glicemic mediu, potolind foamea pe perioade mai lungi şi reducând poftele alimentare.
 
Deşi porumbul este un aliment care nu conţine gluten, nutriţioniştii atrag atenţia că  persoanele care sunt intolerante la gluten pot avea şi o sensibilitate la porumb. 
 
"Porumbul este o legumă cu un indice glicemic ridicat, creşte nivelul de zahăr din sânge. Alimentele cu un indice glicemic ridicat cauzează fluctuaţii ale insulinei în sânge şi pot contribui la cauzarea inflamaţiilor în organism",  consideră nutrţionistul Frank Lipman. Acesta este şi motivul pentru care recomandă renunţarea la porumb în curele de detox.
 
Bineînţeles, la fel ca în cazul celor mai multe alimente sănătoase, modul de preparare face diferenţa în ceea ce priveşte valoarea nutritivă şi beneficiile pentru sănătate. Dacă nu suferiţi de o intoleranţă la gluten, porumbul poate face parte cu succes din dieta voastră. Evitaţi produse derivate din porumb cum ar fi siropul de porumb bogat în fructoză sau combinarea acestuia cu unt sau brânză.
 
Citește și:
Porumbul, un aliment de nelipsit din dieta noastra
Porumbul, eficient şi în lupta cu kilogramele în plus
Porumbul previne diabetul


Exclusiv Online - 12.01.2016
Citește pe one.ro
Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare, "regina sprâncenelor". Deţine o avere de 1 miliard de $ Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare, "regina sprâncenelor". Deţine...
E oficial! Meghan Markle este însărcinată: "Ducesa de Sussex va naşte un copil în primăvara lui 2019" E oficial! Meghan Markle este însărcinată: "Ducesa de Sussex va naşte...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Alina Puşcău, adevăratul motiv pentru care s-a despărţit de Vin Diesel. ”Nu mă gândeam să mă căsătoresc, chiar dacă era vorba de Vin Diesel” Alina Puşcău, adevăratul motiv pentru...
Cum arată o zi din viaţa Anastasiei Soare,...
Elena Băsescu şi-a botezat fetiţa. Eba...
Zf.ro
BREAKIGN NEWS - Este OFICIAL! O sărbătoare legală şi trei ZILE LIBERE în România urmează!!! BREAKIGN NEWS - Este OFICIAL! O sărbătoare...
CRESC TAXELE! SCHIMBĂRI MAJORE pentru români....
BREAKING NEWS! Sistemul de carduri va fi...
BusinessMagazin.ro
Povestea omului care a mers la culcare SĂRAC şi NECUNOSCUT iar a doua zi tot internetul vorbea despre el Povestea omului care a mers la culcare SĂRAC...
Cum arată casa care se construieşte în...
Descopera.ro
Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie să îl afle. Un tânăr a reuşit să-şi satisfacă partenera într-un mod foarte simplu Secretul pe care toţi bărbaţii trebuie...
BĂRBATUL care a uimit o lume întreagă...
Două bune prietene, s-au luat la întrecere...
Mediafax.ro
Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră, în plină glorie. Motivul e EMOŢIONANT: „Nu mai am stomacul pentru aşa ceva. E ultimul meu interviu. Mă retrag” Un cântăreţ celebru RENUNŢĂ la carieră,...
Caz ŞOCANT pe Instagram. Ce au fost în...
Facebook a recunoscut oficial! Ce date au...
Gandul.info
Zacusca din comerţ, ATENŢIE la etichetă. Una din trei conţine ZAHĂR adăugat. Vezi cât de mare este diferenţa între zacusca CU ciuperci şi cea DE ciuperci Zacusca din comerţ, ATENŢIE la etichetă....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Elena Udrea ar fi luat decizia care poate pune la pâmânt politica românească: "A acceptat! E o ştire care dă fiori pe şira spinării". TREI nume grele, vizate! Elena Udrea ar fi luat decizia care poate...
Mădălina Ghenea face dezvăluiri după...
BREAKING NEWS: Decizie incredibilă! Celebra...
ApropoTv.ro
Christian Sabbagh, tată pentru a patra oară - FOTO Christian Sabbagh, tată pentru a patra...
Sătulă de critici, o vedetă a dezvăluit...
De ce nu se ştie nimic despre partenerul...
Go4it.ro
Cum să îi construieşti ACASĂ propriul tău telefon mobil Cum să îi construieşti ACASĂ propriul...
DEZASTRU pe orbita Pământului. NASA a...
Telefonul NOKIA care face LEGEA în gama...
ProMotor.ro
S-a publicat regulamentul! Uite cum obţii 9.000 de lei de la primărie şi ce poţi face cu ei! S-a publicat regulamentul! Uite cum obţii...
Atenţie! MII DE ŞOFERI FAC ACEST GEST...
DACIA SE TRANSFORMĂ! Ce se va întâmpla...
ULTIMA ORĂ
O DRONĂ „Made in Romania” a impresionat străinii! Ce are special dispozitivul | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.