Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 reguli pentru o detoxifiere reuşită

În perioada sărbătorilor suntem cu toţii tentaţi de mâncărurile delicioase şi tindem să exagerăm. Dacă până la sărbători dietele au fost prioritare, odată cu sosirea acestora începem să trişăm.
 
Ce putem face pentru a intra din nou în formă şi cum ne detoxifiem după toate grăsimile Paştelui? Există câteva reguli simple – consumul legumelor, fructelor şi hidratarea permanentă!

Hidrataţi-vă!

Probabil că nu doar o dată aţi auzit despre beneficiile apei. Una dintre cele mai importante reguli ale detoxifierii este consumul regulat de apă pentru a elimina toxinele şi impurităţile rămase în organism ca urmare a mâncărurilor grele, nesănătoase sau alcoolului. Un truc foarte bun este consumul unui pahar de apă rece imediat după trezire, pentru a accelera metabolismul de-a lungul zilei şi chiar înainte de somn, pentru eliminarea cât mai multor toxine în perioada nopţii! Apa este un bun ajutor şi pentru retenţia de lichid a organismului şi ajută, de asemenea, şi la curăţarea pielii, drept bonus.

Consumaţi lămâi!

Poate că lămâile simple nu sunt preferate de toată lumea, însă puteţi adăga lămâi în sucurile dumneavoastră zilnice sau chiar în apă. După o serie de alimente pe care le consumăm în perioada Paştelui, lămâile sunt cea mai bună modalitate de ardere a grăsimilor. Aveţi grijă însă! – consumul excesiv de lămâi poate provoca un mic deranj al sistemului intestinal, aşa că nu abuzaţi de uzul acestora. Cu toate acestea, puteţi bea un pahar de limonadă neîndulcită chiar înainte de mesele pe care le consumaţi pentru a grăbi arderea grăsimilor.

 Consumaţi peşte în locul vitei, porcului sau puiului!

Uitaţi pentru câteva zile de carnea pe care o consumaţi în mod normal şi alegeţi doar peştele. Carnea de peşte este bogată în uleiuri omega şi fosfor, ceea ce oferă organismului nutrienţii necesari şi energie pentru a funcţiona, fără să îl încarce cu toxine. Pentru un efect amplificat, alegeţi somonul, care este deosebit de bogat în omega 3, însă consumaţi-l proaspăt sau congelat, nu afumat, pentru a nu-şi pierde din valorile nutritive!

Nu uitaţi de legume – în special cele verzi!

Un beneficiu al acestui sezon sunt legumele verzi (salata, ceapa verde, fasolea verde, leurda, ştevia etc.). Pentru o detoxifiere ca la carte, este recomandată ingerarea lor într-o formă cât mai crudă cu putinţă. Puteţi alege să le consumaţi sub formă de salate sau sub formă de sucuri! Legumele verzi ar trebui să fie nelipsite din dieta nutritivă zilnică a oamenilor, în special în perioadele de detoxifiere ale corpului. Hrana neprocesată este cea mai bună pentru eliminarea toxinelor!

Consumaţi mere!

Nu toate fructele sunt recomandate atunci când ne aflăm la detoxifiere, deoarece conţin cantităţi destul de mari de zahăr, ceea ce nu este recomandat corpului în aceste perioade. Cu toate acestea, merele sunt cele care au undă verde! Pot fi consumate oricând şi în cantităţi destul de mari, dacă vă face plăcere. Deoarece sunt bogate în fibre şi vitamine, merele oferă organismului sănătate şi ajută metabolismul la eliminarea şi arderea caloriilor şi toxinelor. 
Citește și:
8 trucuri de detoxifiere pe care trebuie să le urmezi zilnic
Raluca Zenga - despre curele de detoxifiere şi alimentaţia sănătoasă
Drenajul limfatic, perfect pentru detoxifiere şi sănătate


Exclusiv Online - 02.05.2016
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Visul oricărui angajat: Motivul amuzant pentru care mai multe persoane nu au reuşit să intre, timp de două zile, în birou/ Cazul a devenit VIRAL | VIDEO Visul oricărui angajat: Motivul amuzant...
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ultima oră! S-a modificat starea de sănătate a lui Mario Iorgulescu. Medicii sunt uimiţi: ce se întâmplă acum cu fiul şefului LPF! Nimeni nu se aştepta la asta atât de repede! Ultima oră! S-a modificat starea de sănătate...
Mario Iorgulescu are un FRATE SECRET! Cine...
Povestea cutremurătoare a lui Alexandru...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar putea fi începutul sfârşitului pentru HUAWEI MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
ProMotor.ro
Cât costă Dacia Duster Black Collector, prima ediţie limitată la 500 de unităţi de la Dacia? - Galerie FOTO Cât costă Dacia Duster Black Collector,...
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.