Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 reguli pentru o detoxifiere reuşită

În perioada sărbătorilor suntem cu toţii tentaţi de mâncărurile delicioase şi tindem să exagerăm. Dacă până la sărbători dietele au fost prioritare, odată cu sosirea acestora începem să trişăm.
 
Ce putem face pentru a intra din nou în formă şi cum ne detoxifiem după toate grăsimile Paştelui? Există câteva reguli simple – consumul legumelor, fructelor şi hidratarea permanentă!

Hidrataţi-vă!

Probabil că nu doar o dată aţi auzit despre beneficiile apei. Una dintre cele mai importante reguli ale detoxifierii este consumul regulat de apă pentru a elimina toxinele şi impurităţile rămase în organism ca urmare a mâncărurilor grele, nesănătoase sau alcoolului. Un truc foarte bun este consumul unui pahar de apă rece imediat după trezire, pentru a accelera metabolismul de-a lungul zilei şi chiar înainte de somn, pentru eliminarea cât mai multor toxine în perioada nopţii! Apa este un bun ajutor şi pentru retenţia de lichid a organismului şi ajută, de asemenea, şi la curăţarea pielii, drept bonus.

Consumaţi lămâi!

Poate că lămâile simple nu sunt preferate de toată lumea, însă puteţi adăga lămâi în sucurile dumneavoastră zilnice sau chiar în apă. După o serie de alimente pe care le consumăm în perioada Paştelui, lămâile sunt cea mai bună modalitate de ardere a grăsimilor. Aveţi grijă însă! – consumul excesiv de lămâi poate provoca un mic deranj al sistemului intestinal, aşa că nu abuzaţi de uzul acestora. Cu toate acestea, puteţi bea un pahar de limonadă neîndulcită chiar înainte de mesele pe care le consumaţi pentru a grăbi arderea grăsimilor.

 Consumaţi peşte în locul vitei, porcului sau puiului!

Uitaţi pentru câteva zile de carnea pe care o consumaţi în mod normal şi alegeţi doar peştele. Carnea de peşte este bogată în uleiuri omega şi fosfor, ceea ce oferă organismului nutrienţii necesari şi energie pentru a funcţiona, fără să îl încarce cu toxine. Pentru un efect amplificat, alegeţi somonul, care este deosebit de bogat în omega 3, însă consumaţi-l proaspăt sau congelat, nu afumat, pentru a nu-şi pierde din valorile nutritive!

Nu uitaţi de legume – în special cele verzi!

Un beneficiu al acestui sezon sunt legumele verzi (salata, ceapa verde, fasolea verde, leurda, ştevia etc.). Pentru o detoxifiere ca la carte, este recomandată ingerarea lor într-o formă cât mai crudă cu putinţă. Puteţi alege să le consumaţi sub formă de salate sau sub formă de sucuri! Legumele verzi ar trebui să fie nelipsite din dieta nutritivă zilnică a oamenilor, în special în perioadele de detoxifiere ale corpului. Hrana neprocesată este cea mai bună pentru eliminarea toxinelor!

Consumaţi mere!

Nu toate fructele sunt recomandate atunci când ne aflăm la detoxifiere, deoarece conţin cantităţi destul de mari de zahăr, ceea ce nu este recomandat corpului în aceste perioade. Cu toate acestea, merele sunt cele care au undă verde! Pot fi consumate oricând şi în cantităţi destul de mari, dacă vă face plăcere. Deoarece sunt bogate în fibre şi vitamine, merele oferă organismului sănătate şi ajută metabolismul la eliminarea şi arderea caloriilor şi toxinelor. 
Citește și:
8 trucuri de detoxifiere pe care trebuie să le urmezi zilnic
Raluca Zenga - despre curele de detoxifiere şi alimentaţia sănătoasă
Drenajul limfatic, perfect pentru detoxifiere şi sănătate


Exclusiv Online - 02.05.2016
Citește pe descopera.ro
DOVADA că trăim într-o HOLOGRAMĂ, adusă recent de un mare savant. Einstein a spus asta acum mai bine de 100 de ani, dar nimeni nu l-a crezut. ''Este cu adevărat neaşteptat'' DOVADA că trăim într-o HOLOGRAMĂ, adusă recent de un mare savant....
ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România să aibă ieşire la ocean ADEVĂRUL istoric pe care puţini ROMÂNI îl cunosc. Cum putea România...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea devastatoare suferită de PSD. Cine este marele câştigător al alegerilor Surpriză COLOSALĂ după înfrângerea...
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
BusinessMagazin.ro
Este una dintre cele mai bogate ţări din lume, dar are o IMENSĂ PROBLEMĂ SOCIALĂ. De ce au rămas peste 8 milioane de case goale Este una dintre cele mai bogate ţări din...
Cine este tânărul de 20 de ani din Botoşani...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare! FOTO & VIDEO | Isterie la secţia de votare din Paris: românii i-au făcut loc să intre în faţă! Simona Halep a votat la alegerile europarlamentare!...
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Ceauşescu voia maşina asta pentru români, dar Elena a spus NU. Chiar el a testat-o în curtea Sălii Palatului! GALERIE FOTO Ceauşescu voia maşina asta...
31 de maşini lăsate PE BUTUCI în doar...
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Descopera.ro
Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex. Nimeni nu le-a spus asta până acum Ce PĂŢESC femeile care fac prea MULT sex....
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.