Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 reguli pentru o detoxifiere reuşită

În perioada sărbătorilor suntem cu toţii tentaţi de mâncărurile delicioase şi tindem să exagerăm. Dacă până la sărbători dietele au fost prioritare, odată cu sosirea acestora începem să trişăm.
 
Ce putem face pentru a intra din nou în formă şi cum ne detoxifiem după toate grăsimile Paştelui? Există câteva reguli simple – consumul legumelor, fructelor şi hidratarea permanentă!

Hidrataţi-vă!

Probabil că nu doar o dată aţi auzit despre beneficiile apei. Una dintre cele mai importante reguli ale detoxifierii este consumul regulat de apă pentru a elimina toxinele şi impurităţile rămase în organism ca urmare a mâncărurilor grele, nesănătoase sau alcoolului. Un truc foarte bun este consumul unui pahar de apă rece imediat după trezire, pentru a accelera metabolismul de-a lungul zilei şi chiar înainte de somn, pentru eliminarea cât mai multor toxine în perioada nopţii! Apa este un bun ajutor şi pentru retenţia de lichid a organismului şi ajută, de asemenea, şi la curăţarea pielii, drept bonus.

Consumaţi lămâi!

Poate că lămâile simple nu sunt preferate de toată lumea, însă puteţi adăga lămâi în sucurile dumneavoastră zilnice sau chiar în apă. După o serie de alimente pe care le consumăm în perioada Paştelui, lămâile sunt cea mai bună modalitate de ardere a grăsimilor. Aveţi grijă însă! – consumul excesiv de lămâi poate provoca un mic deranj al sistemului intestinal, aşa că nu abuzaţi de uzul acestora. Cu toate acestea, puteţi bea un pahar de limonadă neîndulcită chiar înainte de mesele pe care le consumaţi pentru a grăbi arderea grăsimilor.

 Consumaţi peşte în locul vitei, porcului sau puiului!

Uitaţi pentru câteva zile de carnea pe care o consumaţi în mod normal şi alegeţi doar peştele. Carnea de peşte este bogată în uleiuri omega şi fosfor, ceea ce oferă organismului nutrienţii necesari şi energie pentru a funcţiona, fără să îl încarce cu toxine. Pentru un efect amplificat, alegeţi somonul, care este deosebit de bogat în omega 3, însă consumaţi-l proaspăt sau congelat, nu afumat, pentru a nu-şi pierde din valorile nutritive!

Nu uitaţi de legume – în special cele verzi!

Un beneficiu al acestui sezon sunt legumele verzi (salata, ceapa verde, fasolea verde, leurda, ştevia etc.). Pentru o detoxifiere ca la carte, este recomandată ingerarea lor într-o formă cât mai crudă cu putinţă. Puteţi alege să le consumaţi sub formă de salate sau sub formă de sucuri! Legumele verzi ar trebui să fie nelipsite din dieta nutritivă zilnică a oamenilor, în special în perioadele de detoxifiere ale corpului. Hrana neprocesată este cea mai bună pentru eliminarea toxinelor!

Consumaţi mere!

Nu toate fructele sunt recomandate atunci când ne aflăm la detoxifiere, deoarece conţin cantităţi destul de mari de zahăr, ceea ce nu este recomandat corpului în aceste perioade. Cu toate acestea, merele sunt cele care au undă verde! Pot fi consumate oricând şi în cantităţi destul de mari, dacă vă face plăcere. Deoarece sunt bogate în fibre şi vitamine, merele oferă organismului sănătate şi ajută metabolismul la eliminarea şi arderea caloriilor şi toxinelor. 


Citește și:
8 trucuri de detoxifiere pe care trebuie să le urmezi zilnic
Raluca Zenga - despre curele de detoxifiere şi alimentaţia sănătoasă
Drenajul limfatic, perfect pentru detoxifiere şi sănătate
Exclusiv Online - 02.05.2016
Citește pe descopera.ro
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel mondial. ''Şi dacă îl scapă de sub control...'' - VIDEO Japonezii au luat o decizie ULUITOARE care stârneşte PANICĂ la nivel...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în care se produc cele mai scumpe vinuri din lume, păzită zi şi noapte de jandarmi. Cine fură strugurii Situaţie nemaiîntâlnită: Regiunea în...
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum a ajuns să arate la 69 de ani cântăreaţa Stela Enache! E văduva celebrului Florin Bogardo şi a fost una dintre cele mai frumoase soliste în tinereţe FOTO. Cum a ajuns să arate la 69 de ani...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
FOTO. Inna, dezvăluiri incendiare despre...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi şi Nokia pentru 2020 Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
ProMotor.ro
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND, dar în service mecanicii i-au dat VESTEA Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
De câte benzi are nevoie șoferul unui...
Un bărbat a încercat să-și sune IUBITA...
Descopera.ro
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe terminate. Descoperire URIAŞĂ făcută de o echipă de arheologi COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.