Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vesela de dimineata si pana seara!

Vesela de dimineata si pana seara! Vesela de dimineata si pana seara! Miscare
Daca iti incepi ziua cu cateva exercitii fizice iti vei intensifica metabolismul, vei arde grasimile si te vei simti bine pe tot parcursul zilei. Uita de ore intregi la sala. Chiar si zece minute de alergat pe loc sau cateva exercitii de stretching de doua ori pe zi sunt suficiente pentru a te face sa te simti mai bine.

Mananca mai mult peste!
In timpul cercetarilor asupra depresiei, cercetatorii au descoperit ca mamele care au consumat putin peste in timpul sarcinii au prezentat un risc de doua ori mai mare de a suferi de depresie postnatala, in comparatie cu cele care au mancat mult peste in timpul sarcinii. Alte cercetari au demonstrat ca uleiul de peste ce contine acizi grasi omega 3 actioneaza ca un antidepresiv natural, ajutand la cresterea nivelului de serotnina – acea substanta din creier care este responsabila pentru starea de bine. Incearca sa mananci peste gras precum tonul sau macroul de cateva ori pe saptamana. Daca nu esti amatoare de peste, poti alege capsulele cu ulei de peste pe care le poti cumpara din orice farmacie.

Dusuri energizante
Transforma-ti dusurile zilnice intr-o experienta energizanta. Alege produsele si tehnicile revitalizante potrivite. Incearca gelurile de dus cu parfum special conceput pentru a te inviora. Potriveste temperatura apei – daca apa este prea calda, te vei simti molesita iar daca este prea rece va fi o experienta neplacuta. Foloseste o perie moale pentru a indeparta celulel moarte de la suprafata pielii. Dupa cateva minute de la intrarea sub dus, freaca-te cu miscari circulare cu peria, de la picioare si pana la umeri. Astfel vei indeparta stratul de celule moarte de la suprafata pielii si vei intensifica circulatia sanguina.  

Asculta melodii vesele!
Asculta muzica ta preferata de cate ori poti! Daca ai cateva melodii care te inveselesc de fiecare data, nu rata nici o ocazie de a le asculta. In masina sau in mijloacele de transport in comun, inveseleste-te ascultand muzica ta preferata. Acasa poti dansa pe melodiile tale preferate si impusti astfel doi iepuri, pentru ca mai scapi si de cateva calorii. Daca dansezi timp de 20 de minute, arzi 120 de calorii.

Culori luminoase
Exista o legatura directa intre culoare si starea de spirit, deci purtand numai negru cu siguranta nu ai cum sa te simti bine in pielea ta. Adaugand un simplu accesoriu colorat tinutei tale te poate face mai vesela. Iar daca nu esti sigura ce culoare ti se potriveste, stai in fata unei oglinzi si apropie-ti de fata obiecte de diferite culori pentru a observa care dintre culori iti lumineaza tenul.

Inveseleste-te cu un film amuzant!
Ai impresia ca starea ta proasta nu va trece niciodata? Un film amuzant iti poate aduce zambetul pe buze, mai ales daca este insotit de cateva bucatele de ciocolata (care este recunoscuta pentru capacitatea sa de a imbunatati starea de spirit).

Nu sari peste micul dejun!
Nutritionistii sustin ca un mic dejun sanatos este vital pentru o stare buna inca de dimineata, stare care sa dureze intreaga zi. Cercetarile au aratat ca persoanele care manaca dimineata nu se descriu ca fiind depesive sau stresate, asa cum se intampla in cazul celor care sar peste micul dejun. O gustare sanatoasa bogata in carbohidrati, cum ar fi prajiturile din faina de ovaz, stimuleaza creierul sa produca serotonina. 

Intalniri dese cu prietenii
O intalnire la o cafea cu prietenele tale cu sigurtanta te va inveseli. Si ce daca barfiti? Pana la urma ce mai conteaza o barfa inocenta care oricum are nobilul scop de a va inveseli? Indiferent daca mergeti la o cafenea, la un salon de infrumusetare sau chiar acasa la una dintre voi, proband noile haine abia cumparate, important este ca iti va fi aproape imposibil sa ramai trista fiind inconjurata de prietenele tale.

Mediteaza!
Persoanele care mediteaza regulat iti vor spune ca poti crea fericirea din interior. Cu siguranta merita incercat. Ia o pauza de zece minute pentru a te relaxa. Stai intr-o pozitie confortabila, pune-ti mainile in poala, cu palmele indreptate in sus. Cu ochii inchisi, inspira adanc si expira usor. Relaxeaza-te total si concentreaza-te asupra corpului tau, incercand sa-ti imaginezi cum iti incarci corpul cu energie pozitiva de fiacre data cand inspiri.

Articol exclusiv online



Exclusiv Online - 09.07.2007
Taguri: Vesela, de, dimineata, si, pana, seara!
Pe aceeași temă
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

Zf.ro
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru al Finanţelor anunţă probleme colosale România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta vedetă TV, după ce a renunțat la showbizz și la numele de scenă care a consacrat-o! FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA! Cum a reuşit să pună aplicaţii GOOGLE pe el HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.