Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un stil de viata sanatos pentru un par frumos!

Un stil de viata sanatos pentru un par frumos! Un stil de viata sanatos pentru un par frumos!

Daca la capitolul alegerea celui mai bun sampon si a celui mai bun balsam de ingrijire zilnica stai excelent, este momentul sa afli care sunt cele mai corecte optiuni in materie de suplimente nutritive si de alimentatie pentru ca parul tau sa arate impecabil.

Expunerea la ultraviolete, la clorul din piscine si la apa sarata - iata trei dintre cei mai inversunati dusmani ai frumusetii parului tau, care fac ravagii in sezonul cald. Daca la agresiunea soarelui se adauga curele de slabire repetate, la care multe femei apeleaza de-a lungul vietii, atunci, cu siguranta, parul va simti din plin efectele lipsei de vitamine si minerale esentiale.

In special, dupa 30 de ani, o data cu trecerea timpului parul imbatraneste si isi pierde prospetimea daca nu mancam alimente sanatoase, daca nu folosim produse antiageing, masti, tratamente speciale etc. Local, stilistii recomanda masti si tratamente pe baza de proteine, iar intern, vitaminele C si B-complex.

Calciul, fierul, siliciul, zincul si plantele marine joaca si ele un rol important in mentinerea unui par sanatos. Periajul zilnic stimuleaza circulatia sanguina a pielii capului si distribuie mai bine uleiurile naturale ale parului, ceea ce-i da stralucire. Alege o perie din fire de par de animal si executa in jur de 50 de miscari de periaj in toate directiile, fara a trage insa de par.

Masajul scalpului este o metoda excelenta de imbunatatire a circulatiei sanguine la nivelul scalpului si, de pe urma lui, beneficiaza nu numai parul, ci si fata. Cu varfurile degetelor, executa miscari de apasare si rotire pe pielea capului incepand de la frunte si coborand spre tample, crestet si ceafa. Incearca sa acoperi toata suprafata scalpului. Spalarea parului trebuie facuta in functie de cat de gras este. Un par uscat poate fi spalat de 2 ori pe saptamana, un par gras chiar la 2 zile. Nu uita insa ca spalarea excesiva il usuca si duce la pierderea luciului natural.

Ce alimente avem voie sa consumam
In dieta, trebuie sa predomine proteinele de calitate si alimentele care contin cat mai putine grasimi animale. Muguri de bambus (de 3 ori pe saptamana), toate legumele cu frunze verzi si zarzavaturile (de 3 ori pe saptamana), boabele proaspete de fasole verde si mazare (consumate de 3 ori pe saptamana) sunt hrana vie pentru par.

Extrem de benefice sunt si ridichile, sfecla, morcovii, rosiile, castravetii recomandate in salate mari gatite doar cu sare si piper si cateva picaturi de zeama de lamaie. Boabele uscate in amestec, fasolea neagra, galbena, fasolea mexicana, naut, linte mentin sanatatea parului daca sunt consumate de 2 ori pe saptamana.

Dintre lactate, branza de capra, branzica de casa si tofu fac minuni pentru podoaba capilara daca sunt incluse in meniu o data pe saptamana. Un pahar de lapte, o felie de branza si 4 fructe proaspete, consumate crude cu tot cu coaja, sunt reteta zilnica pentru un par de invidiat. Extrem de valoroase sunt si curele de 5.000 mg biotina zilnic, o vitamina din complexul B.

Ce alimente trebuie sa evitam
Carnea rosie, pestele prajit, carnea de pui prajita sau condimentata, sosurile de rantas, cartofii prajiti, pastele in exces, chips-urile, biscuitii, painea prajita cu gusturi diverse (usturoi, pizza, branza etc.), alimentele dulci ambalate, inghetata de la supermarket sunt dusmani ai siluetei si ai frumusetii parului.

Mancarea chinezeasca, mai ales cea pregatita in restaurantele autohtone, dauneaza sanatatii parului. Alimentele semipreparate, cele de la fast food, burger-ii, pizza, combinate cu bauturile carbogazoase, cu conservanti si aromatizanti, trebuie evitate.


 

Exclusiv Online - 22.08.2007
Citește pe descopera.ro
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood a fost ÎMPUŞCAT în cap în plină stradă. A murit pe loc BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
Bucuria nu a ţinut mult! Cel mai aşteptat...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele Liberiei! A intrat în birou şi a crezut că nu vede bine: e uluitor ce a putut găsi FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul pe care ar trebui să îl ai ca BĂRBAT Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
Cele mai PERICULOASE lucruri care dorm cu...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.