Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Un stil de viata sanatos pentru un par frumos!

Un stil de viata sanatos pentru un par frumos! Un stil de viata sanatos pentru un par frumos!

Daca la capitolul alegerea celui mai bun sampon si a celui mai bun balsam de ingrijire zilnica stai excelent, este momentul sa afli care sunt cele mai corecte optiuni in materie de suplimente nutritive si de alimentatie pentru ca parul tau sa arate impecabil.

Expunerea la ultraviolete, la clorul din piscine si la apa sarata - iata trei dintre cei mai inversunati dusmani ai frumusetii parului tau, care fac ravagii in sezonul cald. Daca la agresiunea soarelui se adauga curele de slabire repetate, la care multe femei apeleaza de-a lungul vietii, atunci, cu siguranta, parul va simti din plin efectele lipsei de vitamine si minerale esentiale.

In special, dupa 30 de ani, o data cu trecerea timpului parul imbatraneste si isi pierde prospetimea daca nu mancam alimente sanatoase, daca nu folosim produse antiageing, masti, tratamente speciale etc. Local, stilistii recomanda masti si tratamente pe baza de proteine, iar intern, vitaminele C si B-complex.

Calciul, fierul, siliciul, zincul si plantele marine joaca si ele un rol important in mentinerea unui par sanatos. Periajul zilnic stimuleaza circulatia sanguina a pielii capului si distribuie mai bine uleiurile naturale ale parului, ceea ce-i da stralucire. Alege o perie din fire de par de animal si executa in jur de 50 de miscari de periaj in toate directiile, fara a trage insa de par.

Masajul scalpului este o metoda excelenta de imbunatatire a circulatiei sanguine la nivelul scalpului si, de pe urma lui, beneficiaza nu numai parul, ci si fata. Cu varfurile degetelor, executa miscari de apasare si rotire pe pielea capului incepand de la frunte si coborand spre tample, crestet si ceafa. Incearca sa acoperi toata suprafata scalpului. Spalarea parului trebuie facuta in functie de cat de gras este. Un par uscat poate fi spalat de 2 ori pe saptamana, un par gras chiar la 2 zile. Nu uita insa ca spalarea excesiva il usuca si duce la pierderea luciului natural.

Ce alimente avem voie sa consumam
In dieta, trebuie sa predomine proteinele de calitate si alimentele care contin cat mai putine grasimi animale. Muguri de bambus (de 3 ori pe saptamana), toate legumele cu frunze verzi si zarzavaturile (de 3 ori pe saptamana), boabele proaspete de fasole verde si mazare (consumate de 3 ori pe saptamana) sunt hrana vie pentru par.

Extrem de benefice sunt si ridichile, sfecla, morcovii, rosiile, castravetii recomandate in salate mari gatite doar cu sare si piper si cateva picaturi de zeama de lamaie. Boabele uscate in amestec, fasolea neagra, galbena, fasolea mexicana, naut, linte mentin sanatatea parului daca sunt consumate de 2 ori pe saptamana.

Dintre lactate, branza de capra, branzica de casa si tofu fac minuni pentru podoaba capilara daca sunt incluse in meniu o data pe saptamana. Un pahar de lapte, o felie de branza si 4 fructe proaspete, consumate crude cu tot cu coaja, sunt reteta zilnica pentru un par de invidiat. Extrem de valoroase sunt si curele de 5.000 mg biotina zilnic, o vitamina din complexul B.

Ce alimente trebuie sa evitam
Carnea rosie, pestele prajit, carnea de pui prajita sau condimentata, sosurile de rantas, cartofii prajiti, pastele in exces, chips-urile, biscuitii, painea prajita cu gusturi diverse (usturoi, pizza, branza etc.), alimentele dulci ambalate, inghetata de la supermarket sunt dusmani ai siluetei si ai frumusetii parului.

Mancarea chinezeasca, mai ales cea pregatita in restaurantele autohtone, dauneaza sanatatii parului. Alimentele semipreparate, cele de la fast food, burger-ii, pizza, combinate cu bauturile carbogazoase, cu conservanti si aromatizanti, trebuie evitate.


 



Exclusiv Online - 22.08.2007
Citește pe descopera.ro
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Capricorn Capricorn 21 decembrie - 19 ianuarie

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Cum este să zbori în cel mai lung zbor al lumii, de 20 de ore şi ce se întâmplă cu organismul tău pe durata zborului Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Carte de identitate de la 12 ani, imagine facială, amprente digitale şi card de sănătate. Cum vor arăta noile documente de identitate, conform proiectului MAI Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
Primarul care vrea ca statul să decidă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.