Factorii care influenţează creşterea părului şi cum să accelerăm procesul

Iată ce trebuie să faci pentru un fir de păr sănătos şi care sunt factorii de care depinde creşterea acestuia.
Factorii care influenţează creşterea părului şi cum să accelerăm procesul
FOTO: 123rf.com / Factorii care influenţează creşterea părului şi cum să accelerăm procesul

În medie, specialiştii estimează că părul tinde să crească între 0.5 şi 1.7 centimetri pe lună. În orice caz, există diferiţi factori care afectează viteza cu care părul creşte. În cazul bărbaţilor, de exemplu, părul poate creşte mai repede comparativ cu cel al femeilor. Creşterea părului mai poate fi influenţată şi de genă, vârstă, sănătate şi sarcină.

Măduva osoasă, substanţă care se întâlneşte în oase, este singura parte din corp care creşte mai repede decât părul. Buzele, palmele, călcâiele sunt singurele zone de pe corp unde părul nu creşte. Principala misiune a acestuia este de a proteja corpul, dar şi de a ţine de cald.

Stadiile de creştere ale părului

Pe scalp, o persoană are aproximativ 100.000 de foliculi de păr. Când ne naştem avem 5 milioane de foliculi de păr. Persoanele cu foliculii ovali sunt cele care au părul creţ, iar cele cu foliculi rotunzi sunt cele care au părul drept.

  • Fiecare folicul conţine o rădăcină a părului, care este făcută din celule din proteină
  • Cum sângele circulă în corp, transportă oxigen şi nutrienţi către celulele din proteină, necesare pentru multiplicare
  • Odată ce aceste celule se multiplică, se construieşte firul de păr care iese din piele
  • Odată ce părul creşte la suprafaţa pielii, trece printr-o glandă uleioasă care ajută la menţinerea firului de păr moale şi strălucitor
  • În medie, în fiecare zi cad între 50 şi 100 de fire de păr. Acesta ar fi un ciclu normal de creştere.

Factori care influenţează creşterea părului

Părul diferă de la o persoană la alta şi numeroşi factori pot influenţa modul în care acesta creşte, dar şi rapiditatea. Printre factori putem reaminti:

  • Gena: gena poate ”dicta” rapiditatea cu care creşte firul de păr
  • Sex: părul bărbaţilor creşte mai repede decât cel al femeilor
  • Vârstă: părul creşte mai repede între 15 şi 30 de ani. Odată cu înaintarea în vârstă, anumiţi foliculi nu mai lucrează suficient de bine împreună. Tocmai de aceea unele persoane au chelie sau un fir de păr mai subţire
  • Nutriţia: o nutriţie bună este esenţială pentru creşterea şi menţinerea unui fir de păr sănătos

Cum să accelerezi creşterea firului de păr

Potrivit The Trichological Society există câteva studii care sugerează că utilizarea şampoanelor speciale sau consumul de suplimente pot accelera creşterea părului. De exemplu, nucile conţin seleniu, iar acestea menţin sănătatea firului de păr. De asemenea, nutriţia este esenţială, iar o dietă bogată în fructe, legume, cereale şi o cantitate potrivită de grăsime poate ajuta la creşterea părului. Iată ce alimente ar trebui să consumi pentru un păr sănătos:

Peşte. Peştele conţine omega-3, proteină, vitamina B12 şi fier, toate acestea prevenind scalpul uscat.

Legume verzi. Toate acestea conţin un nivel crescut de vitamina A şi C care ajută la menţinerea firului de păr într-o condiţie excelentă.

Leguminoase. Această grupă de alimente este bogată în proteină, ajutând astfel la creşterea firului de păr.

Biotină. Deficitul de biotină poate duce la pierderea părului. Cerealele integrale, ficatul, gălbenuşul de ou, făina de soia şi drojdia conţin biotină.

Nuci. Nucile sunt o sursă ideală de seleniu, important la rândul lui pentru sănătatea scalpului.

Produse lactate scăzute în grăsimi. Acestea sunt surse ideale de calciu, necesare pentru creşterea părului.

Factori care încetinesc procesul de creştere a firului de păr

  • dietele sărace
  • tulburările de alimentaţie ca anorexia sau bulimia
  • stresul
  • fumatul
  • deficitul de vitamine