Femeile care au acest obicei vor avea de două ori mai multe riduri

Potrivit Natashei V. Glasgow, estetician și consultant de frumusețe, cel mai important factor în susținerea producției de colagen este somnul de 8 ore.

„Pielea ta produce colagen atunci când dormi – asta face parte din procesul de reparare. Dacă dormi doar 4-5 ore pe noapte, vei avea de două ori mai multe riduri decât oamenii care dorm atât cât trebuie”, spune ea. Recent, s-a demonstrat că femeile au nevoie de mai mult somn decât bărbații pentru a susține funcțiile organismului și echilibrul hormonal – adică de cel puțin 8 ore.