Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, macrou, Atlantic, nepreparat

Peşte, macrou, Atlantic, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	filé	112

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.905
Acid glutamic	g	2.777
Alanină	g	1.125
Arginină	g	1.113
Histidină	g	0.548
Cistină	g	0.199
Valină	g	0.958
Prolină	g	0.658
Serină	g	0.759
Fenilalanină	g	0.726
Glicină	g	0.893
Triptofan	g	0.208
Treonină	g	0.815
Izoleucină	g	0.857
Leucină	g	1.512
Lizină	g	1.708
Metionină	g	0.551
Tirozină	g	0.628
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	5.456
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	3.35
Acizi graşi saturaţi (total)	g	3.257
Colesterol	mg	70
Macronutrienți
Apă	g	63.55
Aport caloric / Energic total	kcal	205
Lipide / Grăsimi (total)	g	13.89
Proteine	g	18.6
Minerale
Calciu	mg	12
Cupru	mg	0.073
Fier	mg	1.63
Fosfor	mg	217
Magneziu	mg	76
Mangan	mg	0.015
Potasiu	mg	314
Seleniu	µg	44.1
Sodiu	mg	90
Zinc	mg	0.63
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Vitamina D (D2 + D3)	µg	16.1
Retinol	µg	50
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	16.1
Vitamina A, IU	IU	167
Vitamina A, RAE	µg	50
Vitamina D	IU	643
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.176
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.52
Vitamina B12	µg	8.71
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.312
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	9.08
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.856
Vitamina B6	mg	0.399
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	5
Vitamina C	mg	0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	1

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: macrou peste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Peşte, macrou, Atlantic, nepreparat

Cautare