Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Peşte, oceanic, specii diverse, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Peşte, oceanic, specii diverse, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
0,5	filé	146

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	3.038
Acid glutamic	g	4.429
Alanină	g	1.794
Arginină	g	1.775
Histidină	g	0.873
Cistină	g	0.318
Valină	g	1.528
Prolină	g	1.049
Serină	g	1.21
Fenilalanină	g	1.158
Glicină	g	1.424
Triptofan	g	0.332
Treonină	g	1.301
Izoleucină	g	1.367
Leucină	g	2.411
Lizină	g	2.725
Metionină	g	0.878
Tirozină	g	1.002
Lipide
Colesterol	mg	71
Macronutrienți
Apă	g	67.33
Aport caloric / Energic total	kcal	187
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.72
Proteine	g	29.67
Minerale
Calciu	mg	29
Cupru	mg	0.058
Fier	mg	0.63
Fosfor	mg	201
Magneziu	mg	38
Mangan	mg	0.019
Potasiu	mg	538
Seleniu	µg	46.8
Sodiu	mg	50
Zinc	mg	0.67
Vitamine
Retinol	µg	31
Vitamina A, IU	IU	104
Vitamina A, RAE	µg	31
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.175
Vitamina B12	µg	1.25
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.051
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	8.718
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.681
Vitamina B6	mg	0.185
Vitamina C	mg	2.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	4

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa oceanic peste sotat

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Salată cu ciuperci și Mușchi File și paste cu Jambon de Curcan

Peşte, oceanic, specii diverse, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cautare