Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre păstăi

Mazăre păstăi

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
10	boabe	34

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.228
Acid glutamic	g	0.448
Alanină	g	0.058
Arginină	g	0.134
Histidină	g	0.017
Cistină	g	0.032
Valină	g	0.273
Prolină	g	0.063
Serină	g	0.125
Fenilalanină	g	0.09
Glicină	g	0.072
Triptofan	g	0.027
Treonină	g	0.099
Izoleucină	g	0.161
Leucină	g	0.228
Lizină	g	0.202
Metionină	g	0.011
Tirozină	g	0.099
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.021
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.089
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.039
Macronutrienți
Apă	g	88.89
Aport caloric / Energic total	kcal	42
Carbohidraţi (total)	g	7.55
Fibre (total)	g	2.6
Glucide/Zaharuri (total)	g	4
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.2
Proteine	g	2.8
Minerale
Calciu	mg	43
Cupru	mg	0.079
Fier	mg	2.08
Fosfor	mg	53
Magneziu	mg	24
Mangan	mg	0.244
Potasiu	mg	200
Seleniu	µg	0.7
Sodiu	mg	4
Zinc	mg	0.27
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	44
Beta caroten	µg	630
Luteină + zeaxantină	µg	740
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	17.4
Vitamina A, IU	IU	1087
Vitamina A, RAE	µg	54
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.15
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.39
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.6
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.75
Vitamina B6	mg	0.16
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	25
Vitamina C	mg	60
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	42

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mazare pastai

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Mazăre păstăi

Cautare