Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Mazăre boabe, congelată, negătită

Mazăre boabe, congelată, negătită

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	pachet	284

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.476
Acid glutamic	g	0.712
Alanină	g	0.231
Arginină	g	0.412
Histidină	g	0.102
Cistină	g	0.031
Valină	g	0.226
Prolină	g	0.167
Serină	g	0.174
Fenilalanină	g	0.192
Glicină	g	0.177
Triptofan	g	0.036
Treonină	g	0.195
Izoleucină	g	0.187
Leucină	g	0.311
Lizină	g	0.305
Metionină	g	0.079
Tirozină	g	0.109
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.033
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.175
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.066
Macronutrienți
Amidon	g	4.17
Apă	g	79.98
Aport caloric / Energic total	kcal	77
Carbohidraţi (total)	g	13.62
Fibre (total)	g	4.5
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.25
Glucide/Zaharuri (total)	g	5
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.08
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	4.6
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.08
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.4
Proteine	g	5.22
Minerale
Calciu	mg	22
Cupru	mg	0.124
Fier	mg	1.53
Fosfor	mg	82
Magneziu	mg	26
Mangan	mg	0.336
Potasiu	mg	153
Seleniu	µg	1.9
Sodiu	mg	108
Zinc	mg	0.82
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	20
Beta caroten	µg	1225
Luteină + zeaxantină	µg	2352
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	27
Vitamina A, IU	IU	2058
Vitamina A, RAE	µg	103
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.259
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.02
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.723
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.547
Vitamina B6	mg	0.083
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	27.9
Vitamina C	mg	18
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	53

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: boabe congelată mazare negătită

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Mazăre boabe, congelată, negătită

Cautare