Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Cartofi piure, preparat acasă, cu lapte integral şi margarină

Cartofi piure, preparat acasă, cu lapte integral şi margarină

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.409
Acid glutamic	g	0.361
Alanină	g	0.062
Arginină	g	0.083
Histidină	g	0.048
Cistină	g	0.022
Betaină	mg	0.2
Valină	g	0.116
Prolină	g	0.102
Serină	g	0.094
Fenilalanină	g	0.092
Glicină	g	0.055
Triptofan	g	0.03
Treonină	g	0.076
Izoleucină	g	0.087
Leucină	g	0.136
Lizină	g	0.132
Metionină	g	0.037
Tirozină	g	0.08
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.879
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.164
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.972
Acizi graşi trans (total)	g	0.675
Colesterol	mg	1
Macronutrienți
Apă	g	75.25
Aport caloric / Energic total	kcal	113
Carbohidraţi (total)	g	16.94
Fibre (total)	g	1.5
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.24
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.41
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.3
Lactoză (inclusă în glucide)	g	0.71
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.16
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.2
Proteine	g	1.96
Minerale
Calciu	mg	21
Cupru	mg	0.155
Fier	mg	0.26
Fluor	µg	39
Fosfor	mg	48
Magneziu	mg	19
Mangan	mg	0.113
Potasiu	mg	326
Seleniu	µg	0.8
Sodiu	mg	333
Zinc	mg	0.3
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	30
Beta-sitosterol	mg	12
Campesterol	mg	3
Fitosteroli	mg	19
Luteină + zeaxantină	µg	7
Stigmasterol	mg	2
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	13.5
Vitamina D (D2 + D3)	µg	0.2
Retinol	µg	41
Vitamina D3 (cholecalciferol)	µg	0.2
Vitamina A, IU	IU	187
Vitamina A, RAE	µg	44
Vitamina D	IU	7
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.092
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.42
Vitamina B12	µg	0.07
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.042
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.174
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.476
Vitamina B6	mg	0.247
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2)	µg	0.1
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	6
Vitamina C	mg	10.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	9

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cartofi lapte margarina piure

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Cartofi piure, preparat acasă, cu lapte integral şi margarină

Cautare