Kumquat, crud

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 fruct 19
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.154
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.171
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.103
Macronutrienți
Apă g 80.85
Aport caloric / Energic total kcal 71
Carbohidraţi (total) g 15.9
Fibre (total) g 6.5
Glucide/Zaharuri (total) g 9.36
Lipide / Grăsimi (total) g 0.86
Proteine g 1.88
Minerale
Calciu mg 62
Cupru mg 0.095
Fier mg 0.86
Fosfor mg 19
Magneziu mg 20
Mangan mg 0.135
Potasiu mg 186
Sodiu mg 10
Zinc mg 0.17
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 155
Beta Cryptoxanthina µg 193
Luteină + zeaxantină µg 129
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 8.4
Vitamina A, IU IU 290
Vitamina A, RAE µg 15
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.037
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.15
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.09
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.429
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.208
Vitamina B6 mg 0.036
Vitamina C mg 43.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 17

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex