Guave, comune, nepreparate

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 fruct 55
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.162
Acid glutamic g 0.333
Alanină g 0.128
Arginină g 0.065
Histidină g 0.022
Valină g 0.087
Prolină g 0.078
Serină g 0.075
Fenilalanină g 0.006
Glicină g 0.128
Triptofan g 0.022
Treonină g 0.096
Izoleucină g 0.093
Leucină g 0.171
Lizină g 0.072
Metionină g 0.016
Tirozină g 0.031
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.087
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.401
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.272
Macronutrienți
Apă g 80.8
Aport caloric / Energic total kcal 68
Carbohidraţi (total) g 14.32
Fibre (total) g 5.4
Glucide/Zaharuri (total) g 8.92
Lipide / Grăsimi (total) g 0.95
Proteine g 2.55
Minerale
Calciu mg 18
Cupru mg 0.23
Fier mg 0.26
Fosfor mg 40
Magneziu mg 22
Mangan mg 0.15
Potasiu mg 417
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 2
Zinc mg 0.23
Fitonutrienți
Beta caroten µg 374
Licopen µg 5204
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 7.6
Vitamina A, IU IU 624
Vitamina A, RAE µg 31
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.067
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.73
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.04
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.084
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.451
Vitamina B6 mg 0.11
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2.6
Vitamina C mg 228.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 49

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Zodiile și sănătatea în săptămâna 8-14 august