Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole Mung, bob uscat, nepreparată

Fasole Mung, bob uscat, nepreparată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	13

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.756
Acid glutamic	g	4.264
Alanină	g	1.05
Arginină	g	1.672
Histidină	g	0.695
Cistină	g	0.21
Valină	g	1.237
Prolină	g	1.095
Serină	g	1.176
Fenilalanină	g	1.443
Glicină	g	0.954
Triptofan	g	0.26
Treonină	g	0.782
Izoleucină	g	1.008
Leucină	g	1.847
Lizină	g	1.664
Metionină	g	0.286
Tirozină	g	0.714
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.161
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.384
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.348
Macronutrienți
Apă	g	9.05
Aport caloric / Energic total	kcal	347
Carbohidraţi (total)	g	62.62
Fibre (total)	g	16.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	6.6
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.15
Proteine	g	23.86
Minerale
Calciu	mg	132
Cupru	mg	0.941
Fier	mg	6.74
Fosfor	mg	367
Magneziu	mg	189
Mangan	mg	1.035
Potasiu	mg	1246
Seleniu	µg	8.2
Sodiu	mg	15
Zinc	mg	2.68
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	68
Fitosteroli	mg	23
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	97.9
Vitamina A, IU	IU	114
Vitamina A, RAE	µg	6
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.621
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.51
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.233
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.251
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.91
Vitamina B6	mg	0.382
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	9
Vitamina C	mg	4.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	625

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Fasole Mung, bob uscat, nepreparată

Cautare