Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole, mâncare la conservă, simplă sau vegetariană

Fasole, mâncare la conservă, simplă sau vegetariană

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.631
Acid glutamic	g	0.8
Alanină	g	0.203
Arginină	g	0.229
Histidină	g	0.132
Cistină	g	0.037
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.26
Prolină	g	0.24
Serină	g	0.32
Fenilalanină	g	0.267
Glicină	g	0.186
Triptofan	g	0.051
Treonină	g	0.149
Izoleucină	g	0.226
Leucină	g	0.405
Lizină	g	0.298
Metionină	g	0.047
Tirozină	g	0.121
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.095
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.121
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.071
Macronutrienți
Amidon	g	7.38
Apă	g	72
Aport caloric / Energic total	kcal	94
Carbohidraţi (total)	g	21.14
Fibre (total)	g	4.1
Fructoză (inclusă în glucide)	g	1.56
Glucide/Zaharuri (total)	g	7.96
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	1.59
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	4.8
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.37
Proteine	g	4.75
Minerale
Calciu	mg	34
Cupru	mg	0.145
Fier	mg	1.19
Fosfor	mg	74
Magneziu	mg	27
Mangan	mg	0.109
Potasiu	mg	224
Seleniu	µg	5
Sodiu	mg	343
Zinc	mg	2.28
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	65
Licopen	µg	511
Luteină + zeaxantină	µg	16
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	31.5
Vitamina A, IU	IU	108
Vitamina A, RAE	µg	5
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.096
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.15
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.039
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.428
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.216
Vitamina B6	mg	0.084
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	12

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: conserva fasole mancare simplă

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Fasole, mâncare la conservă, simplă sau vegetariană

Cautare