Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole, boabe din păstaie, fragedee

Fasole, boabe din păstaie, fragedee

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.735
Acid glutamic	g	0.881
Alanină	g	0.26
Arginină	g	0.458
Histidină	g	0.232
Cistină	g	0.083
Valină	g	0.427
Prolină	g	0.102
Serină	g	0.427
Fenilalanină	g	0.337
Glicină	g	0.274
Triptofan	g	0.09
Treonină	g	0.29
Izoleucină	g	0.44
Leucină	g	0.538
Lizină	g	0.452
Metionină	g	0.068
Tirozină	g	0.22
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.05
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.419
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.198
Macronutrienți
Apă	g	70.24
Aport caloric / Energic total	kcal	113
Carbohidraţi (total)	g	20.17
Fibre (total)	g	4.9
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.48
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.86
Proteine	g	6.84
Minerale
Calciu	mg	34
Cupru	mg	0.318
Fier	mg	3.14
Fosfor	mg	136
Magneziu	mg	58
Mangan	mg	1.215
Potasiu	mg	467
Seleniu	µg	1.8
Sodiu	mg	8
Zinc	mg	0.78
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	126
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	40
Vitamina A, IU	IU	209
Vitamina A, RAE	µg	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.217
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.32
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.103
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.474
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.247
Vitamina B6	mg	0.204
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	5.6
Vitamina C	mg	23.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	34

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: boabe fasole fragedee

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Fasole, boabe din păstaie, fragedee

Cautare