Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Dude, nepreparate

Dude, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
10	fructe	15

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.041
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.207
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.027
Macronutrienți
Apă	g	87.68
Aport caloric / Energic total	kcal	43
Carbohidraţi (total)	g	9.8
Fibre (total)	g	1.7
Glucide/Zaharuri (total)	g	8.1
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.39
Proteine	g	1.44
Minerale
Calciu	mg	39
Cupru	mg	0.06
Fier	mg	1.85
Fosfor	mg	38
Magneziu	mg	18
Potasiu	mg	194
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	10
Zinc	mg	0.12
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	12
Beta caroten	µg	9
Luteină + zeaxantină	µg	136
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	12.3
Vitamina A, IU	IU	25
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.029
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.87
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.101
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.62
Vitamina B6	mg	0.05
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	7.8
Vitamina C	mg	36.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Dude, nepreparate

Cautare