Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Curmale uscate

Curmale uscate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.213
Acid glutamic	g	0.359
Alanină	g	0.083
Arginină	g	0.136
Histidină	g	0.032
Cistină	g	0.067
Betaină	mg	0.4
Valină	g	0.071
Prolină	g	0.13
Serină	g	0.057
Fenilalanină	g	0.05
Glicină	g	0.101
Triptofan	g	0.012
Treonină	g	0.043
Izoleucină	g	0.049
Leucină	g	0.084
Lizină	g	0.066
Metionină	g	0.022
Tirozină	g	0.015
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.036
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.019
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.032
Macronutrienți
Apă	g	20.53
Aport caloric / Energic total	kcal	282
Carbohidraţi (total)	g	75.03
Fibre (total)	g	8
Fructoză (inclusă în glucide)	g	19.56
Glucide/Zaharuri (total)	g	63.35
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	19.87
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	23.84
Maltoză (inclusă în glucide)	g	0.12
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.39
Proteine	g	2.45
Minerale
Calciu	mg	39
Cupru	mg	0.206
Fier	mg	1.02
Fosfor	mg	62
Magneziu	mg	43
Mangan	mg	0.262
Potasiu	mg	656
Seleniu	µg	3
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	0.29
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	6
Luteină + zeaxantină	µg	75
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	6.3
Vitamina A, IU	IU	10
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.052
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.05
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.066
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.274
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.589
Vitamina B6	mg	0.165
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.7
Vitamina C	mg	0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	19

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: curmale

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Curmale uscate

Cautare