Carne de vită, antricot inferior, fără os, doar carne slabă separabilă, sortată după 0 cm grăsime, calitate superioară, rumenită, apoi fiartă încet

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.947
Acid glutamic g 5.213
Alanină g 1.85
Arginină g 2.153
Histidină g 1.056
Cistină g 0.341
Betaină mg 11.1
Valină g 1.481
Prolină g 1.317
Serină g 1.257
Fenilalanină g 1.248
Glicină g 1.426
Hidroxiprolină g 0.162
Triptofan g 0.367
Treonină g 1.449
Izoleucină g 1.401
Leucină g 2.649
Lizină g 2.88
Metionină g 0.933
Tirozină g 1.135
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 4.259
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.531
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.567
Acizi graşi trans (total) g 0.427
Colesterol mg 108
Macronutrienți
Apă g 58.92
Aport caloric / Energic total kcal 215
Lipide / Grăsimi (total) g 9.66
Proteine g 32.01
Minerale
Calciu mg 14
Cupru mg 0.107
Fier mg 3.15
Fosfor mg 202
Magneziu mg 22
Mangan mg 0.015
Potasiu mg 303
Seleniu µg 36.1
Sodiu mg 66
Zinc mg 11.37
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 104.1
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.1
Retinol µg 2
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.1
Vitamina A, IU IU 8
Vitamina A, RAE µg 2
Vitamina D IU 4
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.073
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.06
Vitamina B12 µg 3.37
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.256
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.908
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.783
Vitamina B6 mg 0.329
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 8

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being