Avocado California, crud

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 fruct, fără piele şi sâmbure 136
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.232
Acid glutamic g 0.282
Alanină g 0.106
Arginină g 0.087
Histidină g 0.048
Cistină g 0.027
Betaină mg 0.7
Valină g 0.105
Prolină g 0.096
Serină g 0.112
Fenilalanină g 0.095
Glicină g 0.102
Triptofan g 0.025
Treonină g 0.072
Izoleucină g 0.083
Leucină g 0.141
Lizină g 0.129
Metionină g 0.037
Tirozină g 0.048
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 9.799
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.816
Acizi graşi saturaţi (total) g 2.126
Macronutrienți
Amidon g 0.11
Apă g 72.33
Aport caloric / Energic total kcal 167
Carbohidraţi (total) g 8.64
Fibre (total) g 6.8
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.08
Galactoză (inclusă în glucide) g 0.08
Glucide/Zaharuri (total) g 0.3
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.08
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.06
Lipide / Grăsimi (total) g 15.41
Proteine g 1.96
Minerale
Calciu mg 13
Cupru mg 0.17
Fier mg 0.61
Fosfor mg 54
Magneziu mg 29
Mangan mg 0.149
Potasiu mg 507
Seleniu µg 0.4
Sodiu mg 8
Zinc mg 0.68
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 24
Beta caroten µg 63
Beta Cryptoxanthina µg 27
Beta-sitosterol mg 76
Campesterol mg 5
Luteină + zeaxantină µg 271
Stigmasterol mg 2
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 14.2
Vitamina A, IU IU 147
Vitamina A, RAE µg 7
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.075
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.97
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.143
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.912
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.463
Vitamina B6 mg 0.287
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 21
Vitamina C mg 8.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 89
Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. S.C. Gandul Media Network S.R.L nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.
Tags:
Vezi toate medicamentele in ordine alfabetica