Ce se întâmplă cu genunchii dacă ignori o accidentare. Consecințele pot apărea după ani

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Durerile de genunchi nu mai sunt o problemă întâlnită exclusiv la vârstnici. Tot mai multe persoane de 30 sau 40 de ani se confruntă cu disconfort, inflamații sau dificultăți la urcatul scărilor. Potrivit specialiștilor, aceste simptome nu sunt întotdeauna provocate de înaintarea în vârstă, ci pot avea legătură cu accidentări mai vechi, musculatură insuficient dezvoltată și obiceiuri care suprasolicită articulațiile.

Organizația Mondială a Sănătății subliniază că osteoartrita, cunoscută și sub numele de artroză, nu reprezintă o consecință inevitabilă a îmbătrânirii. Există factori de risc care pot fi controlați pentru a proteja sănătatea genunchilor.

Accidentările vechi pot afecta genunchii ani mai târziu

O ruptură de ligament încrucișat anterior, o leziune de menisc sau un traumatism suferit în timpul practicării sportului pot avea consecințe pe termen lung. Chiar dacă durerea dispare, articulația poate rămâne instabilă, iar distribuția forțelor asupra cartilajului se poate modifica. În cazul unor pacienți tineri cu dureri persistente sau umflături recurente, deteriorarea articulației poate evolua neobservată ani întregi.

Recomandări

Infarctul fără durere în piept, un pericol pentru persoanele cu diabet. 7 simptome care pot trece…

Organele vitale care se vindecă cel mai greu. Nu se regenerează deloc precum ficatul

De aceea, recuperarea completă după o accidentare este esențială, chiar și atunci când simptomele inițiale s-au ameliorat.

Citește și: Reumatismul, dușmanul nostru în sezonul rece. Cum prevenim durerile

Alergarea distruge genunchii? Ce arată cercetările

Una dintre cele mai răspândite convingeri este că alergarea provoacă automat uzura cartilajului. Totuși, cercetările nu au demonstrat o relație directă și inevitabilă între alergarea recreațională și apariția artrozei genunchiului.

Problemele pot apărea atunci când o persoană continuă să alerge în ciuda unei accidentări, a instabilității articulare sau a durerilor persistente. Creșterea bruscă a volumului de antrenament și recuperarea insuficientă pot contribui, de asemenea, la suprasolicitare.

Kilogramele în plus și mușchii slabi cresc riscul de probleme articulare

Greutatea corporală excesivă poate amplifica solicitarea mecanică asupra genunchilor. În același timp, musculatura insuficient dezvoltată, în special la nivelul coapselor și șoldurilor, poate reduce stabilitatea articulațiilor.

Exercițiile de forță, activitatea fizică regulată și menținerea unei greutăți sănătoase contribuie la protejarea genunchilor. Sedentarismul nu este o soluție: evitarea mișcării poate duce la slăbirea mușchilor și la diminuarea mobilității.

Semnele care arată că trebuie să mergi la medic

Durerile persistente, umflarea repetată a genunchiului, senzația că articulația cedează sau blocajele în timpul mișcării nu trebuie ignorate. Aceste manifestări pot indica leziuni ale meniscului, ligamentelor sau alte afecțiuni articulare. Evaluarea timpurie poate permite inițierea unui program de kinetoterapie ori a altor tratamente înainte ca problemele să se agraveze.

Foto: shutterstock