Munca de acasă poate avea și efecte negative. Un studiu dezvăluie ce se întâmplă cu sănătatea mintală

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Munca de acasă oferă mai multă flexibilitate, dar poate veni și cu efecte mai puțin vizibile asupra stării de bine. Un nou studiu arată ce legătură există între lucrul la distanță, timpul petrecut singur și sănătatea mintală.

Cea mai liniștită parte a muncii de acasă ar putea fi și cea pe care angajații o observă cel mai puțin: lipsa celorlalți oameni. Nu mai există colegul care trece pe la birou. Nu mai este conversația purtată în timp ce aștepți cafeaua. Nu mai există schimbul rapid de câteva vorbe înaintea unei ședințe. Pentru milioane de oameni, ziua de muncă se poate desfășura acum aproape în întregime în aceeași cameră în care mănâncă, se relaxează și dorm.

Un studiu recent arată că această schimbare ar putea avea un cost ascuns: mai mult timp petrecut singur, o izolare mai mare și o stare de bine mintală mai precară.

Recomandări

Părinții care pleacă la muncă în străinătate trebuie să respecte o regulă importantă. Ce trebuie făcut…

Programul de muncă prelungit și riscul de obezitate: cum ne afectează sănătatea orele petrecute în plus…

Studiul, intitulat „Singur acasă: munca la distanță, izolarea și sănătatea mintală”, a analizat modul în care creșterea puternică a muncii de la distanță după pandemia de COVID-19 a influențat viața socială și sănătatea mintală a angajaților. Cercetătorii au analizat date provenite din cinci sondaje reprezentative, care au inclus 588.322 de angajați americani, în perioada 2011-2024. Important este că anii 2020 și 2021, marcați de vârful pandemiei, au fost excluși pentru ca cercetătorii să poată separa efectele pe termen lung ale muncii de la distanță de circumstanțele extraordinare ale pandemiei.

Citește și: A stat cu laptopul pe abdomen până la 8 ore pe zi. Ce este „sindromul pielii prăjite” și cum poate apărea

Mai mult timp petrecut singur

Cercetătorii au comparat angajații care aveau locuri de muncă ce puteau fi desfășurate de la distanță cu cei ale căror meserii erau mai puțin potrivite pentru munca de acasă. După pandemie, munca de la distanță a crescut semnificativ și constant în primul grup, ceea ce le-a oferit cercetătorilor posibilitatea de a analiza ce s-a schimbat pe măsură ce lucrul de acasă a devenit o caracteristică de durată a vieții profesionale.

Munca de la distanță a fost asociată cu mai mult timp petrecut singur și o stare de bine mintală mai slabă, potrivit mai multor indicatori analizați în studiu. Cercetătorii au observat, de asemenea, o creștere a utilizării serviciilor de sănătate mintală și a prescrierii de medicamente în rândul persoanelor care aveau locuri de muncă ce puteau fi desfășurate de la distanță.

Efectul a fost mai pronunțat în cazul persoanelor care locuiesc singure

Faptul că lucrezi de acasă nu înseamnă automat că ești izolat social. O persoană poate termina programul de lucru și poate petrece seara cu familia, prietenii sau partenerul. Pentru cineva care locuiește singur, însă, locul de muncă poate fi și unul dintre puținele spații în care are parte în mod regulat de interacțiune directă cu alte persoane.

Atunci când acest spațiu dispare, dispar și multe dintre întâlnirile mici și neplanificate din timpul unei zile obișnuite. Cercetătorii au estimat că extinderea muncii de la distanță ar putea explica aproximativ o treime din creșterea izolării și a suferinței mintale, atunci când sunt comparate perioada de dinaintea pandemiei, 2011-2019, și perioada 2022-2024.

Studiul nu spune că munca de acasă provoacă automat depresie

Rezultatele nu înseamnă că munca de acasă duce automat la depresie și nici că fiecare persoană care lucrează la distanță va avea o stare de sănătate mintală mai slabă. Cercetarea analizează schimbări la nivelul populației și indică munca de la distanță drept unul dintre factorii asociați cu creșterea izolării și a suferinței mintale.

În același timp, studiul nu elimină avantajele lucrului de acasă. Acesta poate însemna mai puțin timp pierdut pe drum, mai multă flexibilitate și posibilitatea de a gestiona mai ușor responsabilitățile familiale. Pentru mulți angajați, aceste avantaje pot contribui, la rândul lor, la o stare de bine mai bună.

Ce se întâmplă când dispar interacțiunile de zi cu zi?

Studiul ridică însă o altă întrebare: ce se întâmplă atunci când flexibilitatea muncii de acasă vine la pachet cu pierderea contactului uman de zi cu zi? Răspunsul ar putea avea legătură cu ceva aparent neînsemnat: o conversație de cinci minute.

Discuțiile scurte dintre colegi pot părea nesemnificative într-o zi aglomerată la birou. Însă, atunci când munca de acasă le elimină una câte una, pierderea lor cumulată ar putea fi mai importantă decât pare. Pentru angajații care apreciază libertatea oferită de munca la distanță, studiul nu pledează neapărat pentru revenirea la birou cinci zile pe săptămână.

Sursa: timesofindia.indiatimes.com

Sursa foto: Shutterstock