Ce poate indica faptul că te trezești cu maxilarul încordat

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Te trezești dimineața cu maxilarul încordat, obosit sau chiar dureros? Uneori, acest simptom poate fi legat de o problemă frecventă, dar adesea trecută cu vederea: bruxismul, adică scrâșnirea sau încleștarea involuntară a dinților în timpul somnului. Totuși, tensiunea din zona maxilarului poate avea și alte cauze, inclusiv probleme ale articulației temporomandibulare sau anumite obiceiuri de somn.

Încleștarea dinților în timpul somnului

Cea mai frecventă explicație pentru maxilarul încordat dimineața este bruxismul nocturn. Persoana poate să își încleșteze dinții sau să îi scrâșnească fără să își dea seama. În timp, presiunea exercitată asupra mușchilor și articulațiilor maxilarului poate provoca durere, rigiditate, sensibilitate dentară și dureri de cap, mai ales la nivelul tâmplelor.

Printre semnele care pot însoți bruxismul se numără:

Recomandări

Scrâșnitul dinților afectează tot mai multe persoane. Ce riscuri ascunde bruxismul? VIDEO

Cum scăpăm de scrâșnitul din dinți. 3 exerciții simple pentru bruxism

• durere sau oboseală la nivelul mușchilor maxilarului;
• dureri de cap dimineața;
• dinți sensibili, tociți, fisurați sau ciobiți;
• zgomote de scrâșnire observate de partener;
• durere facială sau senzație de presiune în zona urechilor;
• dificultate la deschiderea și închiderea gurii.

Stresul și anxietatea pot favoriza încordarea maxilarului

Stresul, anxietatea, tensiunea emoțională și perioadele solicitante pot crește riscul de încleștare a dinților. Unele persoane își încordează maxilarul și în timpul zilei, mai ales atunci când lucrează intens, se concentrează sau trec printr-o situație tensionată.

De asemenea, consumul excesiv de cafeină sau alcool, fumatul și anumite medicamente pot contribui la apariția bruxismului. În unele cazuri, scrâșnirea dinților poate fi asociată și cu tulburări de somn, inclusiv apneea obstructivă de somn.

Poate fi vorba despre o problemă a articulației maxilarului

Încordarea poate apărea și în cazul tulburărilor articulației temporomandibulare, cea care leagă mandibula de craniu. Aceste probleme pot provoca durere la mestecat, pocnituri sau trosnituri, senzația că maxilarul se blochează și dificultăți la deschiderea gurii.

O altă cauză posibilă este poziția în care dormi. Dormitul pe burtă sau presiunea exercitată pe o singură parte a feței poate accentua tensiunea musculară și poate explica de ce durerea este mai pronunțată pe o parte a maxilarului.

Ce poți face pentru a reduce tensiunea

Dacă simptomul apare ocazional, pot fi utile câteva măsuri simple:

• evită guma de mestecat și alimentele foarte tari;
• redu consumul de cafea și alcool, mai ales seara;
• încearcă tehnici de relaxare înainte de culcare;
• aplică local o compresă rece, învelită într-un prosop, dacă există durere sau umflare;
• acordă atenție poziției maxilarului în timpul zilei și încearcă să nu ții dinții încleștați.

Dacă scrâșnirea dinților este frecventă, medicul dentist poate recomanda o gutieră realizată și ajustată corespunzător. Aceasta protejează dinții de uzură și poate reduce suprasolicitarea structurilor maxilarului, însă nu elimină întotdeauna cauza bruxismului.

Când este recomandat un consult medical

Este indicat să mergi la medicul dentist dacă te trezești frecvent cu maxilarul încordat, dacă ai dureri persistente, dinți sensibili sau deteriorați, dureri de urechi ori dificultăți la deschiderea gurii. Un consult poate diferenția bruxismul de alte probleme dentare sau articulare.

Solicită evaluare medicală mai rapidă dacă maxilarul se blochează, nu poți deschide gura normal, ai durere severă sau întâmpini dificultăți la mestecat ori la înghițire.

FOTO: Shutterstock