Oana Radu a slăbit 10 kilograme într-o lună. Dieta pe care o urmează și băutura pe care o consumă în fiecare dimineață

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Oana Radu continuă procesul de transformare fizică și spune că rezultatele încep deja să se vadă. Artista a dezvăluit că a reușit să slăbească 10 kilograme într-o singură lună, însă obiectivul ei este mult mai ambițios, deoarece își dorește să mai piardă aproximativ 20 de kilograme.

Vedeta a explicat că schimbarea nu a venit peste noapte, ci este rezultatul unui regim alimentar strict, al hidratării și al unei rutine pe care o respectă cu disciplină.

Oana Radu: „Mai am de slăbit vreo 20 de kilograme”

Schimbarea de siluetă a fost observată imediat de fani, iar artista spune că inclusiv hainele pe care le purta în urmă cu doar câteva săptămâni îi sunt acum mult mai largi.

Recomandări

Cum a slăbit Oana Radu 13 kilograme în 20 de zile. Ce este „dieta de urgență”

Cum a reușit Oana Radu să slăbească 50 de kilograme. Secretele unei transformări de invidiat FOTO

„Am slăbit zece kilograme într-o lună, mai am de slăbit vreo 20. Nu știu dacă vă mai amintiți, dar rochia asta îmi venea foarte mulată. Era foarte strânsă, iar acum e largă. Nu foarte largă, dar oricum…”, a declarat Oana Radu pe TikTok.

Ce mănâncă artista într-o zi

Oana Radu spune că a renunțat la zahăr, fast-food și produsele de patiserie, iar alimentația sa este bazată în principal pe proteine și legume.

În fiecare dimineață începe ziua cu o băutură pe care o consideră parte din rutina sa.

„Pe stomacul gol, dimineața, apă caldă cu lămâie, pudră de orz verde și colagen. Apoi, micul dejun: am avut două ouă fierte, salată și pâine integrală. Lipsesc grăsimile, nu am avut avocado. După care, cafeluță. Beau 2-3 pe zi. Toate negre, simple, fără lapte, fără zahăr. La două-trei ore prânzul: piept de pui la grătar, salată verde, sparanghel și castraveciori murați. Acestea sunt suplimentele pe care le iau în fiecare zi. Încerc să beau 2-3 litri de apă pe zi”, a explicat artista.

Pune accent pe disciplină, nu pe soluții rapide

De-a lungul timpului, Oana Radu a vorbit deschis despre fluctuațiile de greutate și despre eforturile pe care le face pentru a-și menține sănătatea. Artista subliniază că nu există soluții miraculoase și îi încurajează pe cei care își doresc să slăbească să apeleze la specialiști înainte de a începe orice dietă.

Potrivit acesteia, analizele medicale și monitorizarea stării de sănătate sunt esențiale, pentru ca organismul să primească toți nutrienții necesari pe parcursul procesului de slăbire.

Transformarea continuă, iar Oana Radu spune că este hotărâtă să își atingă obiectivul, pas cu pas, prin consecvență și un stil de viață echilibrat.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Oana Radu (@eusuntoanaradu)

FOTO: Instagram @eusuntoanaradu.