Mitul „nu te mai stresa și vei rămâne gravidă”. Cum este afectată fertilitatea de cortizol, hormonul stresului

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Atunci când o sarcină întârzie să apară, sfaturile apar aproape instantaneu: „Plecați într-o vacanță”, „Gândiți pozitiv”, „Nu vă mai stresați”. Venite din partea familiei, a prietenilor sau chiar a unor necunoscuți, aceste recomandări, deși sunt oferite cu intenții bune, pot induce o ide greșită, și anume că obținerea unei sarcini depinde doar de capacitatea unei persoane de a se relaxa.

Adevărul este că stresul și fertilitatea sunt legate prin mecanisme biologice reale, însă simpla reducere a stresului nu reprezintă un tratament pentru infertilitate. Care este rolul cortizolului, hormonul stresului, și cât de mult influențează acesta șansele de a obține o sarcină?

Despre toate acestea discutăm cu dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie cu supraspecializare în infertilitate.

Recomandări

Adevărul despre terapia PRP și fertilitate. Dr. Andreas Vythoulkas, specialist infertilitate: „Noile ghiduri recomandă utilizarea PRP…

Legătura dintre rezistența la insulină și infertilitate

Chiar te împiedică stresul să rămâi însărcinată?

CSID: Domnule doctor, de unde provine acest mit atât de răspândit, că dacă nu ne stresăm, sarcina apare mai ușor?

Dr. Andreas Vythoulkas: Probabil din situațiile în care anumite femei au rămas însărcinate după o vacanță, după o perioadă mai relaxată sau după ce au întrerupt temporar investigațiile și tratamentele. Din exterior, pare că stresul era singura problemă și că relaxarea a rezolvat totul. În realitate, lucrurile sunt mult mai complexe.

Infertilitatea are cauze medicale bine definite: tulburări de ovulație, endometrioză, afectarea trompelor uterine, dezechilibre hormonale, factori masculini sau combinații ale acestora. Stresul poate influența fertilitatea, însă rareori reprezintă cauza principală a infertilității.

Mai mult decât atât, acest sfat poate deveni împovărător. Mulți pacienți ajung să creadă că nu reușesc să obțină o sarcină pentru că nu sunt suficient de relaxați, ceea ce le accentuează sentimentul de vinovăție și frustrare.

Cortizolul, hormonul care poate influența echilibrul reproductiv

CSID: Ce se întâmplă în organism atunci când suntem supuși unui stres prelungit?

Dr. Andreas Vythoulkas: În situații de stres, organismul produce cantități crescute de cortizol. Pe termen scurt, acest răspuns este normal și benefic, deoarece ne ajută să ne adaptăm provocărilor. Problemele apar atunci când stresul devine cronic, iar nivelul cortizolului rămâne crescut pentru perioade lungi.

La femei, excesul de cortizol poate influența comunicarea dintre hipotalamus, hipofiză și ovare, mecanism esențial pentru funcționarea normală a sistemului reproducător. În anumite situații pot apărea cicluri menstruale neregulate, întârzieri menstruale sau chiar lipsa ovulației.

La bărbați, stresul cronic poate afecta producția de testosteron și poate influența negativ parametrii spermogramei, inclusiv numărul, mobilitatea și morfologia spermatozoizilor. De aceea, atunci când evaluăm fertilitatea, analizăm întotdeauna cuplul ca întreg, nu doar unul dintre parteneri.

Infertilitatea și stresul: care apare prima și cum afectează cuplurile?

CSID: Infertilitatea generează stres sau stresul generează infertilitate?

Dr. Andreas Vythoulkas: În majoritatea cazurilor, infertilitatea este cea care generează stresul, nu invers. După luni sau chiar ani de încercări nereușite, investigații, tratamente și așteptări, este firesc ca anxietatea și presiunea emoțională să crească.

Multe cupluri ajung să își organizeze viața în funcție de perioada fertilă, să evite întâlnirile sociale sau să resimtă fiecare întrebare despre copii ca pe o sursă de disconfort. În timp, această presiune poate afecta relația de cuplu, stima de sine și calitatea vieții.

Este important ca pacienții să înțeleagă că aceste reacții sunt firești. Tristețea, îngrijorarea sau dezamăgirea nu reprezintă un obstacol în calea obținerii unei sarcini și nu sunt motive de culpabilizare.

Citește și: Infertilitatea nu e doar despre ovare: rolul inflamației, insulinorezistenței și stresului cronic

Cum își pot proteja cuplurile echilibrul emoțional

CSID: Există soluții practice care pot ajuta cuplurile cu infertilitate?

Dr. Andreas Vythoulkas: În primul rând, este important să accepte că nu pot controla fiecare etapă a procesului. Fertilitatea nu funcționează după principiul „cu cât te străduiești mai mult, cu atât reușești mai repede”.

Le recomand pacienților să își păstreze rutina și activitățile care le aduc bucurie, să facă mișcare moderată, să acorde atenție somnului și să își creeze momente reale de relaxare. La fel de important este ca relația de cuplu să nu fie redusă exclusiv la obiectivul obținerii unei sarcini.

În multe cazuri, sprijinul unui psiholog familiarizat cu problematica infertilității poate fi extrem de valoros. Consilierea psihologică nu înseamnă că există o problemă psihică, ci oferă instrumente utile pentru gestionarea unei perioade emoțional dificile.

Citește și: Infertilitatea: Când trebuie să apelezi la un specialist? 

De asemenea, recomand prudență în privința informațiilor găsite online. Internetul este plin de povești contradictorii și soluții miraculoase care pot amplifica anxietatea. Deciziile medicale ar trebui luate întotdeauna împreună cu medicul specialist, pe baza situației individuale a fiecărui cuplu.

Aș vrea să se rețină faptul că infertilitatea nu este rezultatul unei greșeli personale și nici consecința faptului că nu sunt suficient de calmi sau de optimiști. Stresul poate influența anumite mecanisme ale organismului și merită gestionat cât mai bine, însă simpla relaxare nu poate rezolva cauzele medicale ale infertilității.

Diferența o fac evaluarea corectă, diagnosticul precoce, tratamentul personalizat și sprijinul emoțional adecvat.

FOTO: Arhivă.