Alimentul de post care nu trebuie consumat de către femei, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Alimentația din perioadele de post este adesea privită ca fiind mai sănătoasă, însă lucrurile nu stau întotdeauna astfel. Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția că anumite produse considerate potrivite pentru post pot deveni, de fapt, o alegere nocivă dacă sunt consumate frecvent. În special femeile ar trebui să fie mult mai atente la un anumit tip de aliment de post, care, potrivit specialistei, ar fi bine să fie evitat complet din dietă, scrie Gândul.ro. 

În timpul postului, mulți oameni tind să înlocuiască produsele de origine animală cu alternative disponibile în magazine, etichetate simplu drept „de post”. Problema apare atunci când aceste produse sunt alese fără a fi analizată lista ingredientelor sau valoarea lor nutritivă. Deși par opțiuni sigure din punct de vedere religios, unele dintre ele conțin cantități surprinzător de mari de zahăr sau alți aditivi care pot afecta organismul pe termen lung.

Specialista în nutriție a discutat despre această problemă în cadrul podcastului Sănătate – Doctor de 10, unde a explicat că unul dintre cele mai frecvente obiceiuri greșite în perioada postului este consumul excesiv de produse procesate etichetate drept „de post”. Multe dintre aceste alimente sunt concepute astfel încât să compenseze lipsa gustului provenit din ingredientele de origine animală, iar producătorii adaugă cantități mari de zahăr pentru a le face mai atractive.

Recomandări

Cumperi impulsiv pentru că este la reducere? Cum ajungi să cheltuiești mai mult decât ți-ai propus

CSID Talks: Te îngrași din cauza hormonilor? Ce se schimbă în corpul femeii după 40 de…

Vezi AICI care e alimentul de post pe care trebuie să îl ocoliți