Supa de ceapă mănăstirească. Una dintre cele mai vechi rețete pentru Postul Paștelui!

În perioada Postului Paștelui, mesele devin mai cumpătate și mai apropiate de tradițiile vechi ale bucătăriei românești. Preparatele sunt mai simple, dar pline de semnificație, iar ingredientele de bază sunt transformate, prin răbdare și pricepere, în mâncăruri hrănitoare și aromate.

Printre aceste rețete se numără și supa de ceapă de post, în stil mănăstiresc – o mâncare modestă, dar cu un gust profund. În vechile bucătării ale mănăstirilor, călugării obișnuiau să gătească lent, fără grabă, folosind puține ingrediente, dar respectând cu atenție fiecare etapă a preparării.

Această supă demonstrează că nu este nevoie de ingrediente sofisticate pentru a obține o mâncare gustoasă. Secretul constă în fierberea lentă a cepei, care își eliberează treptat dulceața naturală și devine moale și catifelată. Rezultatul este o supă aromată, reconfortantă și potrivită pentru zilele de post.

Recomandări

Ți-a ieșit supa prea lichidă? Trucurile bucătarilor pentru a remedia imediat acest lucru. Ce să adaugi…

Cum prepari supă de usturoi! E mult mai puternică decât antibioticele

Ingrediente pentru supa de ceapă: pentru aproximativ 4 porții

• 1 kilogram de ceapă albă sau galbenă
• 2 linguri de ulei (de preferat ulei de floarea-soarelui)
• aproximativ 1,5 litri de apă
• sare, după gust
• câteva boabe de piper (opțional)
• 1 frunză de dafin (opțional)
• felii de pâine prăjită pentru servire.

Nu se prepară greu. Iată pașii de urmat

Se curăță ceapa de coajă și se spală bine, apoi se taie în fâșii subțiri sau solzișori. Felierea cât mai fină este importantă, deoarece ajută ceapa să se înmoaie uniform și să își elibereze treptat aroma dulce.

Într-o oală încăpătoare se încinge uleiul la foc mic. Se adaugă ceapa și se lasă să se înăbușe încet, amestecând din când în când. Este important ca ceapa să nu se prăjească sau să se rumenească, ci doar să devină moale și translucidă. Acest proces poate dura câteva minute bune și trebuie făcut cu răbdare.

După ce ceapa s-a înmuiat și a devenit ușor sticloasă, se toarnă apa peste ea. Se adaugă sare, boabele de piper și frunza de dafin, dacă se dorește un plus de aromă. Supa se lasă să fiarbă la foc mic timp de aproximativ 30–40 de minute, până când lichidul capătă un gust dulceag și o aromă plăcută.

La final, supa se gustă și se ajustează cantitatea de sare, dacă este necesar. Frunza de dafin se îndepărtează înainte de servire.

Cum se servește?

Supa de ceapă mănăstirească se servește fierbinte, alături de felii de pâine prăjită. Pentru un gust mai intens, pâinea poate fi frecată ușor cu puțin usturoi. În tradiția mănăstirilor, se spune că această supă este chiar mai gustoasă a doua zi, deoarece aromele au timp să se îmbine și să devină mai profunde.

De ce este atât de apreciată această supă

• este o rețetă complet de post, potrivită pentru perioada Postului Paștelui
• se prepară din ingrediente puține și accesibile
• este ușoară pentru stomac, dar în același timp sățioasă
• ajută digestia și încălzește organismul în zilele reci

foto: shutterstock