Psih. Dr. Raluca Anton: „Nu existăm fără relații”

Într-o cultură care pune accent pe performanță, autonomie și dezvoltare personală, Psih. Dr. Raluca Anton aduce constant în prim-plan un adevăr simplu, dar esențial: nu existăm în afara relațiilor.

Din perspectiva sa, identitatea nu se construiește în izolare, iar maturizarea emoțională nu se finalizează doar prin introspecție. Creșterea reală se întâmplă în spații relaționale – acolo unde suntem oglindiți, provocați, validați sau confruntați. Noua sa carte „Harta relațiilor tale” propune o analiză a „arhitecturii relaționale” a fiecărui om – felul în care relațiile vizibile și invizibile ne-au format tiparele, alegerile și dinamica emoțională.

Cele mai importante tipuri de relații care formează un om, în viziunea Ralucăi Anton:

Relația cu familia de origine

Este prima noastră lecție despre siguranță, apropiere, conflict și roluri. Atmosfera emoțională din copilărie devine fundația modului în care ne raportăm la ceilalți ca adulți.

Recomandări

De câte ori „ar trebui” să întreții relații amoroase? Frecvența ideală la fiecare vârstă

Violența socială în relația de cuplu: ce este și cum se manifestă

Relația cu figurile de atașament (mamă, tată, îngrijitori)

Tipul de atașament dezvoltat în copilărie influențează felul în care gestionăm intimitatea, distanța, abandonul sau respingerea.

Relația cu mediul social timpuriu

Școala, grupul de prieteni, experiențele de apartenență sau excludere contribuie la formarea sinelui social și a imaginii de sine.

Relația de cuplu

Este spațiul în care istoria relațională se reactivează cel mai intens. Atracția nu este întâmplătoare – ea are legătură cu familiaritatea emoțională.

Relațiile de prietenie

Prietenii devin oglinzi ale valorilor și identității noastre. Ele pot susține dezvoltarea sau pot menține tipare vechi.

Relațiile profesionale

Felul în care ne raportăm la autoritate, competiție, performanță sau colaborare are rădăcini în istoria noastră relațională.

Relațiile conflictuale sau traumatice

Chiar și experiențele dificile devin organizatori interni ai modului în care ne apărăm sau ne retragem în relații.

Relația cu comunitatea

Nevoia de apartenență este fundamentală. Oamenii nu se dezvoltă complet în solitudine.

Relația cu sinele relațional

Nu există „eu” separat de relații. Cunoașterea sinelui presupune înțelegerea modului în care am fost modelați relațional.

Potrivit Ralucăi Anton, una dintre cele mai importante idei este că nu putem schimba ceva ce nu înțelegem. Înainte de transformare este nevoie de claritate: ce tipare repetăm, ce loialități invizibile purtăm, ce adaptări au fost necesare în trecut, dar sunt limitative în prezent.

Citește și: Ai început o nouă relaţie? Iată ce teste şi analize trebuie să faci pentru sex neprotejat în siguranţă. Explică Prof. Dr. George-Sorin Ţiplică

Turneul și cartea

În luna martie 2026, Psih. Dr. Raluca Anton aduce această conversație în cadrul turneului național „Relațiile: conexiuni vizibile și invizibile”, cu evenimente în Brașov, Sibiu, Timișoara, Oradea, Craiova, Constanța, Ploiești, Iași și Suceava.

Evenimentele completează lansarea noii sale cărți, „Harta relațiilor tale”, un demers care invită cititorii să își construiască propria „hartă relațională” și să înțeleagă cum trecutul influențează alegerile din prezent. Pentru că, așa cum subliniază autoarea, relațiile nu sunt doar un capitol din viața noastră – ele sunt structura pe care viața noastră este construită.

Foto: shutterstock