Cum poți îngriji călcâiele crăpate, chiar la tine acasă! Ce afecțiuni pot ascunde?

Călcâiele crăpate sunt o problemă des întâlnită, care afectează milioane de oameni la nivel global. Deși la prima vedere par doar un disconfort estetic, aceste fisuri pot semnala și probleme de sănătate mai profunde. Specialiștii atrag atenția că îngrijirea corectă și înțelegerea cauzelor sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor.

De ce apar călcâiele crăpate?

Pielea de pe călcâie este una dintre cele mai groase de pe corp, dar este și foarte susceptibilă la uscăciune. Călcâiele se pot crăpa din cauza:

• Uscăciunii excesive — din cauza frigului, uscării pielii sau expunerii îndelungate la apă.

• Încălțămintei nepotrivite — sandalele fără spate sau pantofii prea strâmți pot exercita presiune pe piele.

• Supraîncărcării cu greutate — persoanele supraponderale sunt mai predispuse la fisuri.

• Lipsa hidratării — pe măsură ce organismul nu primește suficientă apă, pielea devine uscată și fragilă.

• Boli metabolice sau dermatologice — diabet, psoriazis, eczeme sau infecții fungice pot fi agravate de fisuri în călcâie.

Recomandări

Călcâie crăpate și uscate? Trucul simplu recomandat de Dr. Adina Alberts

Călcâie crăpate – 3 cauze la care nu te-ai gândi

Pași simpli și eficienți

Experții dermatologi recomandă câteva metode simple, pe care le poți face chiar acasă pentru a preveni și trata călcâiele crăpate:

1. Înmoaie și exfoliază:
Începe prin a-ți înmuia picioarele într-o cadă cu apă caldă timp de 10–15 minute. Adaugă un pumn de sare de mare sau bicarbonat de sodiu pentru efect calmant. După ce pielea s-a înmuiat, folosește o piatră ponce sau un exfoliant blând pentru a îndepărta pielea moartă.

2. Hidratează intens:
După exfoliere, aplică o cremă hidratantă bogată în uree, lanolină sau glicerol — ingrediente care ajută la reținerea apei în piele. Pentru rezultate optime, poartă șosete de bumbac peste noapte.

3. Evită dușurile fierbinți:
Apa foarte fierbinte poate elimina uleiurile naturale ale pielii. Optează pentru dușuri călduțe și hidratează imediat după.

4. Alege încălțăminte potrivită:
Pantofii cu talpă rigidă și fără susținere la nivelul călcâielor pot accentua presiunea. Optează pentru încălțăminte confortabilă, cu susținere adecvată.

5. Hidratare internă:
Nu uita că pielea sănătoasă începe din interior. Consumă suficientă apă pe parcursul zilei — cel puțin 8 pahare pentru un echilibru optim.

Când trebuie să mergi la medic

În majoritatea cazurilor, călcâiele crăpate pot fi tratate la domiciliu. Totuși, există situații în care trebuie consultat un specialist:

• Când fisurile devin dureroase, roșii sau însoțite de sângerare.

• Dacă pielea se infectează (supurație, umflare, durere intensă).

• Dacă suferi de boli precum diabet, care pot complica vindecarea.

• Dacă remediile de casă nu dau rezultate după câteva săptămâni.

Dermatologii avertizează că urgentele de acest fel pot ascunde afecțiuni mai serioase, precum infecții fungice, eczeme severe, sau probleme metabolice — toate necesitând tratament specific.

Sursă foto – Captura Video