Leacul simplu pe care bunicile îl pregăteau la primele semne de răceală. Calma rapid simptomele!

Pe măsură ce sezonul rece își face simțită prezența, mulți dintre noi recurgem la remedii naturale pentru a calma simptomele răcelii sau pentru a susține imunitatea.

Unul dintre cele mai vechi și răspândite astfel de remedii este băutura din lapte cald, miere și usturoi – un „leac al bunicii” folosit de generații pentru confortul gâtului și sprijinul organismului în lupta cu virușii de sezon.

Ce este și cum se prepară

Această băutură simplă se obține prin încălzirea unui pahar de lapte cu câteva căței de usturoi zdrobiți și adăugarea de miere pentru gust. Laptele cald oferă o bază blândă, iar mierea adaugă dulceață și proprietăți calmante; usturoiul – cunoscut pentru compusul său activ, alicina – este ingredientul „activ” folosit tradițional în medicina populară.

Recomandări

Chirurgia robotică în ortopedie 🔴CSID LIVE

Charlotte Năstase, fiica adoptivă a lui Ilie Năstase, a rămas fără adăpost și bani în SUA.…

Ingredientele și „ce pot face”

Usturoiul

Usturoiul este bogat în compuși cu efect antibacterian, antiviral și anti-inflamator, cum ar fi alicina, care se formează atunci când usturoiul este zdrobit sau tăiat. În medicina populară, usturoiul este folosit pentru susținerea imunității și sprijinirea organismului în perioadele cu risc crescut de infecții respiratorii.

Mierea

Mierea are proprietăți calmante pentru gât și poate ajuta la atenuarea tusei și iritației. De asemenea este bogată în antioxidanți și enzime naturale. Consumul de miere caldă cu alte ingrediente reconfortante este un obicei popular atunci când vine vorba de răceală sau bronșită.

Laptele cald

Laptele cald poate contribui la relaxarea căilor respiratorii, oferind o senzație de confort în timpul răcelii. De asemenea, este o sursă de nutrienți precum proteine, calciu și vitamine B.

Ce spune știința despre beneficiile acestei băuturi

Este important de înțeles că, deși ingredientele din această combinație – usturoi, miere și lapte – au caracteristici nutritive și unele proprietăți antibacteriene sau anti-inflamatoare, nu există dovezi științifice solide că această băutură „arată miraculos” răceala sau gripa. Specialiștii confirmă că, deși aceste ingrediente pot sprijini confortul și pot ajuta sistemul imunitar, ele nu sunt un substitut pentru tratament medical, odihnă și hidratare adecvată în cazul unei infecții respiratorii.

Cum și când să o folosești

Ideal se consumă caldă, nu fierbinte – pentru a nu irita gâtul.
Poate fi savurată seară, pentru confort și relaxare.
Ingrediente simple: 1 pahar de lapte cald, 1-2 căței de usturoi zdrobiți, 1 linguriță miere (după gust).

Poate fi folosită ca parte dintr-un ritual de îngrijire la primele semne de răceală sau pentru a sprijini starea generală de bine pe perioada sezonului rece.

Precauții

(!) Mierea nu este recomandată copiilor sub 1 an din cauza riscului de botulism infantil.
(!) Dacă ai probleme digestive, intoleranță la lactoză sau alergii alimentare, adaptează rețeta sau consultă un specialist.
(!) Această băutură nu înlocuiește tratamentul medical dacă simptomele se agravează sau persistă.

Concluzie

Băutura tradițională din lapte, miere și usturoi este un remediu natural popular, cu ingrediente care pot aduce confort în timpul răcelii și pot susține sistemul imunitar. Deși nu există dovezi clare că „îți scapă rapid de răceală” ca un medicament, consumul ei poate fi parte dintr-o rutină blândă de îngrijire în sezonul rece – așa cum o recomandau bunicile noastre.

FOTO: Shutterstock, SURSE: HealthLine, ClevelandClinic.