Ce remedii la domiciliu funcționează și ce e mai bine să eviți pentru răceală și gripă

Pe măsură ce sezonul rece se apropie și mulți încearcă să scape rapid de răceli sau gripă, un medic atrage atenția că unele remedii de acasă pot face mai mult rău decât bine. De la ceaiuri din plante și trucuri din cămară, până la utilizarea incorectă a suplimentelor sau a medicamentelor, este important să știm ce funcționează cu adevărat și ce ar trebui evitat.

Dr. Donald Grant, medic de familie, explică că cele mai eficiente metode pentru răceli și gripe obișnuite sunt odihna, hidratarea corespunzătoare și tratamentele disponibile fără prescripție, pentru ameliorarea simptomelor. Totuși, dacă acestea persistă mai mult de o săptămână sau se agravează, este recomandat să consultați medicul.

Ce funcționează și ce nu?

Mierea are proprietăți antibacteriene și antimicrobiene și poate calma durerea în gât, mai ales noaptea. Totuși, nu vindecă răceala sau gripa și nu ar trebui să înlocuiască tratamentele dovedite.

Recomandări

Cum să te pregătești pentru o sarcină

Schema pe care o recomandă Monica Pop pentru întărirea imunității. De ce nu e nevoie de…

Vitamina C oferă suport sistemului imunitar, dar nu poate elimina singură boala. Consumul excesiv poate provoca disconfort stomacal, greață sau diaree.

Antibioticele tratează doar infecțiile bacteriene și nu au niciun efect asupra virusurilor care provoacă gripa sau răceala. Utilizarea lor nejustificată poate duce la rezistența bacteriilor la antibiotice, făcând tratamentele viitoare mai puțin eficiente.

Ceaiurile detox sau alte remedii din plante care promit „curățarea organismului” nu au dovezi științifice. Social media răspândește frecvent astfel de afirmații false.

Alcoolul în timpul bolii, cum ar fi în băutura cunoscută sub numele de „hot toddie”, poate încetini recuperarea. Crește deshidratarea, afectează somnul și slăbește răspunsul imunitar. Nu există beneficii medicale, iar simptomele precum durerile de cap și oboseala se pot agrava.

Usturoiul crud poate susține funcția imunitară generală, dar nu reduce semnificativ severitatea răcelii sau gripei. În plus, consumul în cantități mari poate provoca iritații gastrice sau arsuri la stomac.

Transpirația excesivă pentru a „scoate boala din organism” poate agrava deshidratarea și simptomele precum amețeli, dureri de cap și oboseală, fără a accelera vindecarea.

Recomandările medicului

Dr. Grant subliniază că odihna adecvată, hidratarea și o dietă echilibrată rămân cele mai sigure metode de recuperare. Multe remedii casnice nu au dovezi solide, iar unele pot întârzia vindecarea sau pot provoca efecte secundare nedorite.

Citește și:

FOTO: Shutterstock, SURSA: SurreyLive