Cum să oprești căderea părului toamna. 5 metode simple pe care trebuie să le cunoști

Căderea părului toamna – mit sau realitate? Este doar un fenomen sezonier sau un semn că lipsește ceva din rutina ta de îngrijire? Toamna poate fi o provocare pentru scalp și firul de păr, dar vestea bună este că există soluții simple pentru a îmbunătăți situația.

De ce cade părul mai mult toamna?

Trecerea de la vară la toamnă aduce uscăciune, frig și o sensibilitate crescută a scalpului. Vara afectează părul prin expunerea la radiații UV, sare marină sau clor, iar aerul rece și uscat de toamnă exercită un stres suplimentar asupra firelor. Rezultatul? Părul devine casant și își pierde elasticitatea, accelerând căderea.

În plus, ciclul natural al părului urmează anotimpurile: după o perioadă de creștere intensă vara, toamna mai multe fire intră în faza de repaus și cad. Deși pierderea a câteva zeci de fire pe zi este normală, căderea excesivă poate semnala carențe sau îngrijire nepotrivită.

Recomandări

Buze mai hidratate, trăsături mai ferme: protocolul Dr. Amalia Anghel pentru sezonul rece

Mituri despre intervențiile estetice, demontate de medicul chirurg. Ce este real, de fapt, și ce este…

1. Atenție la produsele cu proteine – folosește keratina cu moderație

Măștile și șampoanele pe bază de keratină sunt promovate ca soluții pentru regenerarea părului, însă utilizarea excesivă poate duce la uscarea firelor. Keratina formează un strat protector care blochează hidratarea. Fără suficientă apă, părul devine fragil și tern.
Soluția? Folosește produsele cu proteine ocazional și combină-le cu produse hidratante pentru a menține echilibrul dintre structură și hidratare.

2. Coafarea termică – o excepție, nu o regulă

Uscătorul, placa sau ondulatorul, utilizate frecvent, degradează treptat părul. Temperaturile înalte deteriorează proteinele naturale din fir, provocând ruperea.

Recomandare: dacă alegi coafarea termică, folosește mereu un spray de protecție și setează o temperatură mai mică (130–160°C), suficientă pentru un styling delicat. Evită coafarea imediat după aplicarea șamponului uscat, deoarece reziduurile încălzite pot usca și mai mult fibra capilară.

3. Hidratează – cheia strălucirii sănătoase

Hidratarea este esențială pentru un păr suplu și rezistent. Aplică săptămânal o mască hrănitoare, atât pe lungimi, cât și pe scalp. Iată câteva ingrediente de bază:

• Avocado – bogat în uleiuri naturale și biotină

• Glicerină – reține umezeala în firul de păr

• Aloe vera – plină de antioxidanți și vitaminele A, C, E

4. Tunsul regulat – întreținere, nu doar necesitate

Tunsul constant previne răspândirea vârfurilor despicate și menține un aspect sănătos. Dacă nu sunt tratate la timp, vârfurile deteriorate se rup și afectează și lungimea.

Ideal: o vizită la salon la fiecare 6–8 săptămâni, chiar și atunci când vrei să păstrezi lungimea.

5. Hrănește-ți părul din interior

Un păr frumos începe cu o alimentație echilibrată. Nutrienți esențiali:

• Omega-3 (somon, nuci, semințe de in și chia)

• Vitaminele din grupul B

• Fier și zinc

Diete stricte sau lipsa carbohidraților pe termen lung pot duce la subțierea și slăbirea părului.

Concluzie

Căderea părului toamna este un fenomen natural, dar poate fi accentuată de factori externi și de obiceiuri nesănătoase. Îngrijirea echilibrată, hidratarea, tunsul regulat și o dietă bogată în nutrienți sunt pași simpli care fac diferența. Cu aceste măsuri, părul tău va rămâne mai puternic, mai strălucitor și mai rezistent pe tot parcursul sezonului rece.

Sursa: citymagazine.si

Sursa foto: Shutterstock