Ceaiul din antichitate care purifică organismul. Curăță rapid arterele de colesterol

Ceaiul verde este o băutură cu origini străvechi, consumată de mii de ani în Asia pentru proprietățile sale terapeutice. În prezent, medicina modernă confirmă că acest ceai nu doar energizează organismul, ci are un efect benefic direct asupra sănătății cardiovasculare. Consumat regulat, ceaiul verde poate contribui la scăderea colesterolului „rău” și la protejarea arterelor de acumulările periculoase de grăsimi.

Ce îl face atât de eficient împotriva colesterolului?

Secretul constă în conținutul ridicat de catechine – un tip de antioxidanți puternici care susțin metabolismul grăsimilor și reduc nivelul de colesterol LDL din sânge. În același timp, catechinele nu afectează nivelul de colesterol HDL, cunoscut ca fiind colesterolul „bun”.

Acești compuși acționează în două moduri esențiale: împiedică oxidarea colesterolului rău – un proces care duce la formarea plăcilor de aterom – și reduc absorbția colesterolului în intestin, facilitând eliminarea acestuia din corp. Astfel, arterele sunt protejate în mod natural împotriva blocajelor care pot duce la boli grave precum infarctul sau accidentul vascular cerebral.

Recomandări

Alimentele „banale” care pot crește tensiunea arterială. Pericolul ascuns din farfuria de zi cu zi

Secret Santa: tradiția care aduce surprize și bucurie de Crăciun

Cât ceai verde ar trebui să bei?

Specialiștii recomandă consumul a cel puțin trei căni de ceai verde pe zi pentru a obține efectele benefice asupra colesterolului. Prepararea corectă este importantă: apa nu trebuie să depășească 80°C, pentru a nu distruge compușii activi. De asemenea, este bine să nu adaugi zahăr sau lapte, pentru că acestea pot reduce efectul antioxidant al ceaiului.

Ce spun studiile recente

Cercetările clinice susțin eficiența ceaiului verde. Meta-analize recente au arătat că un consum regulat de ceai verde poate reduce colesterolul total și colesterolul LDL. Deși scăderea poate părea modestă (în jur de 2 până la 7 mg/dL), aceasta devine semnificativă atunci când este combinată cu un stil de viață sănătos, o alimentație echilibrată și activitate fizică regulată.

Este ceaiul verde sigur pentru toată lumea?

În general, ceaiul verde este considerat sigur atunci când este consumat în cantități moderate. Totuși, persoanele sensibile la cofeină ar trebui să fie atente, deoarece o cană de ceai verde conține între 30 și 50 mg de cofeină. De asemenea, extractele concentrate din ceai verde, care se regăsesc în suplimente alimentare, pot afecta ficatul dacă sunt administrate în doze mari sau pentru perioade lungi.

Pentru persoanele cu afecțiuni preexistente sau care urmează tratamente medicamentoase, este recomandat să consulte medicul înainte de a introduce suplimentele cu ceai verde în rutina zilnică.

Ceaiul verde este una dintre cele mai accesibile și eficiente metode naturale de a susține sănătatea inimii. Cu o istorie de peste o mie de ani, această băutură continuă să-și dovedească valoarea și în epoca medicinei moderne. Consumat constant, în mod corect, poate contribui la reducerea colesterolului rău, la prevenirea blocajelor arteriale și la detoxifierea generală a organismului.

Sursă foto: Shutterstock