Știai că în gura ta trăiesc mai multe bacterii decât există oameni pe întreaga planetă?

Pare greu de crezut, dar este absolut adevărat: cavitatea bucală găzduiește miliarde de bacterii, mai multe decât numărul total al oamenilor de pe Pământ. Cu o populație globală de aproximativ 8 miliarde de oameni, gura unui singur om poate adăposti peste 20 de miliarde de bacterii în orice moment. Și nu vorbim doar de bacterii „rele” – multe dintre ele sunt absolut esențiale pentru sănătatea orală și digestivă.

Ce bacterii trăiesc în gură?

În total, cercetătorii au identificat peste 700 de tipuri diferite de bacterii în cavitatea bucală. Fiecare persoană are propriul „ecosistem oral”, care variază în funcție de igiena personală, alimentație, sistem imunitar, vârstă sau chiar genetică.

Printre cele mai comune se numără:

Recomandări

Câte ouă ar trebui să consumăm zilnic pentru a obține un aport maxim de proteine

Înainte să mai cumperi pui, citește asta! Carnea care e cu adevărat mai bună pentru sănătate

• Streptococcus mutans – una dintre principalele cauze ale cariilor, pentru că transformă zaharurile în acizi care atacă smalțul dentar.
• Porphyromonas gingivalis – implicată în apariția gingivitei și a parodontozei.
• Lactobacillus – prezentă în mod natural, dar unele specii pot contribui la apariția cariilor dacă se înmulțesc excesiv.

Pe de altă parte, există și bacterii „bune” care protejează gura de infecții și ajută la menținerea unui echilibru sănătos în flora orală.

Ce influențează echilibrul bacterian?

Echilibrul bacterian din cavitatea bucală poate fi destabilizat rapid de factori precum igiena orală precară, consumul excesiv de zahăr și alimente procesate, fumatul, alcoolul, stresul, lipsa somnului sau utilizarea necontrolată a antibioticelor.

De ce este importantă igiena orală?

Un dezechilibru bacterian poate duce nu doar la carii și probleme gingivale, ci și la afecțiuni sistemice. Studiile arată că anumite bacterii din gură pot pătrunde în sânge și pot contribui la apariția unor boli precum:

• Diabet de tip 2
• Boli cardiovasculare
• Afecțiuni respiratorii
• Nașteri premature, în cazul gravidelor

Citește și: Afecţiuni ale gurii – Bacteriile, pericolul care pândeşte la orice pas!

Cum îți protejezi flora orală?

Pentru o igienă orală optimă, spală-te pe dinți de două ori pe zi, timp de cel puțin două minute, folosește ață dentară sau periuțe interdentare și evită gustările frecvente între mese. Redu consumul de zahăr și băuturi acidulate și nu uita de controalele stomatologice regulate.

CONCLUZIE

Gura ta este un adevărat micro-univers, populat de miliarde de bacterii care pot fi aliați sau dușmani ai sănătății tale. Cu o igienă corectă și o alimentație echilibrată, poți menține acest ecosistem sub control și preveni numeroase probleme, nu doar orale, ci și generale.

FOTO: Shutterstock