Ceaiurile sub 20 de lei care topesc grăsimea de pe burtă! Sunt un aliat în lupta cu kilogramele în plus

De la ceaiul negru la cel verde, există o varietate de opțiuni care pot contribui la topirea grăsimii de pe burtă. Descoperiți top 5 ceaiuri recomandate pentru o talie subțire și un corp sănătos, ceaiuri care nu costă mai mult de 20 de lei. 

Ziua Internațională a Ceaiului 2025 e sărbătorită pe 21 mai și aduce în prim-plan beneficiile acestei băuturi populare pentru sănătate și siluetă. Potrivit unui articol publicat de The Times of India, anumite tipuri de ceai pot ajuta la arderea grăsimii abdominale și îmbunătățirea metabolismului.

Ceaiul, bogat în polifenoli și catechine, poate stimula imunitatea, reduce inflamația și chiar ținti grăsimea abdominală încăpățânată. Acesta crește, de asemenea, cheltuielile energetice, făcându-l o alegere inteligentă pentru cei care doresc să reducă caloriile și să se mențină.

Recomandări

Ce cadouri ar trebui să eviți de Sfântul Nicolae? Anumite obiecte pot aduce ghinion

Băutura care îți afectează ficatul mai mult decât crezi! Nu o mai consuma

Cinci tipuri de ceai pentru arderea grăsimii

1. Ceaiul negru – 17 lei

O alegere populară în America, ceaiul negru simplu are beneficii remarcabile. Un studiu publicat în European Journal of Nutrition arată că acesta poate promova creșterea bacteriilor benefice intestinului și poate ajuta la controlul metabolismului energetic al ficatului. De asemenea, poate ajuta la descompunerea grăsimilor.

2. Ceaiul de chimen – 3, 5 lei

Semințele de chimen sunt de mult timp apreciate pentru sprijinul oferit digestiei și gestionării problemelor intestinale. Conform unui studiu publicat în Journal Metabolism, extractul de chimen poate crește arderea grăsimilor la persoanele supraponderale și obeze.

3. Ceaiul de scorțișoară – 11 lei

Scorțișoara, cunoscută pentru gustul său ușor picant și dulce, poate stimula metabolismul și ținti grăsimea viscerală. Bogată în fibre, poate promova senzația de sațietate, prevenind supraalimentarea.

4. Ceaiul de ghimbir – 9, 5 lei

Ghimbirul are efecte anti-obezitate și este plin de proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene. Consumul acestui ceai poate ajuta la îmbunătățirea funcției digestive, reducerea poftei de mâncare și îmbunătățirea metabolismului.

5. Ceaiul verde – 7 lei

Ceaiul verde, o băutură cu puține calorii, poate fi un aliat de încredere în călătoria de pierdere a grăsimii abdominale. Conform unui studiu publicat în International Journal of Environmental Research and Public Health, consumul ridicat de ceai verde este asociat cu o probabilitate cu 44% mai mică de obezitate abdominală.

Cum să consumăm ceaiul pentru beneficii maxime

Pentru a obține cele mai bune rezultate, este important să știm când și cum să consumăm ceaiul. De exemplu, ceaiul verde ar trebui consumat în prima parte a după-amiezii, fie cu 30-45 de minute înainte sau după o masă. Nu ar trebui consumat pe stomacul gol, deoarece taninurile din el pot crește aciditatea stomacului.

Așadar, incorporarea acestor ceaiuri în rutina zilnică poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate și poate ajuta la gestionarea greutății. Cu toate acestea, este important să reținem că ceaiul singur nu este o soluție miraculoasă și ar trebui combinat cu o dietă echilibrată și exerciții regulate pentru rezultate optime.

Foto: arhivă